والله فعلا انا جربت الرياضة ومن تركتها زاد بطني
وجربت الخلطة اللي هي
كمون حب + زنجبيل بودرة + شاي اخضر ورق + قشر الرمان + نعناع اخضر مجفف
كلهم يخلطون بمقادير متساوية
ويؤخذ منها ملعقة وسك بالكوب ثم يصب ماء ساخن وتترك حتى تذفا ثم تشرب عالريق وقبل النوم
والله خففت بطني مع انه مو كبير مره
لكن لابد من الاستمرار عليها لاني تركتها هي والرياضة ورجع بطني بعد فترة .....
وياليت نشوف تجارب اخرى

و الله يا اختي كان نفسي افيدك بس انا بردو عندي المشكلة دي و اتمنى انكم تفيدونا
وانا بعمل رياضة و بستنى النتيجو و لو في نتائج ايجابية مش حتاخر عليكي

الرياضة مفيدة جدا وبتخفف البطن كثير لان السبب الرئيسي لبروز البطن ضعف عضلات الظهر
لكن لازم تكون التمرينات عن طريق ناس متخصصة لانه مش سهل نعرف التمرينات المناسبة

شكرا لكل الى قلنا تجربتهم والى مرو على الموضوع

كنت حابه اسأل فراشه الربيع هل الخلطه دى بتخسس الجسم كله وله الكرش فقط

والملفوف حد فعلا جربه وله مجرد وصفه اتقالت او سمعتيها والملفوف هل هو الكرنب

ومستنين تجارب البنات

انا مشكلتى ان وزنى عموما مش زايد لكن البطن هى المصيبه
وماقدرش استمر على التمارين اكتر من اربع او خمس ايام
كنت بروح جيم من سنتين كده ولما سيبته العمليه بازت خالص

مستعده اشرب اى حاجه بس تجيب نتيجه لانى بصراحه شكلى وحش اوى فى اللبس خصوصا انى انسه واللى يشوفنى بيفتكر انى حامل
لو حد عنده اى طريقه يخلصنى بيها من البطن يبقى له الاجر والثواب عند الله

أنا راح أقول تجربتي و يا رب تستفيدوا بس ما تستعجلوا النتيجة، و إن شاء الله كرشتكم تختفي مثلي و ما ترجع أبدا
أنا أم يعني ولدت مرتين بس اللي يشوفني يقول عني أني عمري ما ولدت هههههه
ما أطول عليكم.. إليكم الحل
الصبح قبل ما تقومين من السرير اشفطي بطنك و انفخيه 20 مرة
لما تكوني تقومين بشغل البيت أو جالسة حتى اشفطي بطنك، و انتي طالعة السلم و انت بتعملي أي حركة تذكري أنك تشفطي بطنك لأن هذا يقوي عضلات البطن و ما يخليها ترتخي
و بعد مدة راح تلاحظين أنك من دون بطن خالص إن شاء الله
أتمنى أكون أفدتكم
تحياتي

الملفوف هو الكرنب وهذه الوصفة من الدكتور يوسف الشرفاء تستطيعين ان تشاهديه على قناة a1tvالساعة التاسعة من كل يوم الاحد والثلاثاء والخميس والجمعة وانا جربتها وحسيت بفرق لكن الملفوف الان ما موجود في بلدنا ولهذا لم استمر عالوصفة

مشكورين

أنا جربت أشرب صباحا على الريق و مساءا قبل النوم كوب ماء مخلوط بملعقة عصير ليمون و فقط صدقوني روعة
و أنا عندي وزن زائد لكن بطن لا تصدقوا
و إذا كان بعض التمارين و لو اللى قالت عليها تسنيمم فيكون روعة تحسي بطنك بطن عارضة أزياء
ولله الموفق

اخواتى العزيزات
منذ ولادتى الثانيه وانا اعانى من ترهل البطن بشكل ملحوظ تماما ولا اعرف ماذا افعل وليس لدى اى وقت للتمرينات ولا للملفوف
ممكن اتحمل واشرب الخلطات بس اعطونى وصفه موثوق بها ومجربه
والله المستعان
واريد ان أسال هل أحدكم جرب التنس tense ( جهاز الذبذبات على المناطق التى يتراكم بها الدهون )؟