جدول غذائي للحامل ... ممكن ؟؟؟

**Tulippe** · 01-05-2008, 11:25 PM

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
هل ممكن أن نضع جدول طعام في كل شهر من أشهر الحمل كي لا يزيد وزننا عن المفروض زيادته.

و الّي بتقدر تعمل جدول ممكن تساعدني و تقلّي عليه بلييييييييز.

شكراً...

**شخبط شخبيط** · 01-05-2008, 11:43 PM

حبيبتى مبروك لحملك وان شاء الله ربنا يتتمملك على خير
بس انصحك تروحى لطبيبه تغذيه علشان البيبى
وعلشان صحتك

**noor alhouda** · 01-05-2008, 11:55 PM

السلام عليكم
أختي ممنوع أن تعملي أي دايت أثناء الحمل في الشهور الأولى
واذا أردت الأفضل أن تأكلي أكلا صحيا بعيدا عن الدسم والنشويات بشكل معتدل
وامنعي الحلويات واستبدليها بالفواكه الطازجة وأكثري من السلطات والخضراوات
وكلي اللحوم الخاليه من الدهن مسلوقة أم مشوية
ولا تنسي شرب الحليب
والعصير الطبيعي
وبالنسبة للزيادة فمن الطبيعي أن يزيد وزنك من 10-12 كيلو
طيلة فترة الحمل
فهذا وزن الماء والمشيمة والبيبي
وهذه الزيادة طبيعيه
وبمجرد الولادة سينزل هذا الوزن الزائد
أتم الله عليكي الصحة والعافية

**Tulippe** · 02-05-2008, 04:26 PM

شخبط شخبيط :
الله يبارك فيكي و تسلمي عالرد.

noor alhouda:
شكراً ألك جزاكي الله خير و سلمتي من كل شر.

**♥أم عبد الله♥** · 02-05-2008, 06:06 PM

أختي أدخلي غلى هذا الرابط

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=420389

**Tulippe** · 03-05-2008, 02:16 PM

شكراً كتير يا أم عبد الله... و الله أنّك فدتيني كتيييييير

جزاكي الله خير و سلمتي.

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: جدول غذائي للحامل ... ممكن ؟؟؟

أدوات الموضوع

العرض