الوجبة المرحة هى وجبة العشاء وهى تكون من أكل البيت وهى عبارة عن 3 أطباق
الأول طبق من الخضار المطبوخ ومعاة أى نشويات مثل 3 معلق أرز أو مكرونة أو بطاطس
الطبق الثانى هو طبق كبير من السلاطة الخضراء
الطبق الأخير يكون صغير الحجم ( قطرة 5 سم) من الحلويات
بشرط يوضع الطعام فى الجانب الأيمن من الطبق !!!!!!!!!

كتبت بواسطة حبيبةاحمد118

اختى غادة ليا ليكى سؤال؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا فهمت موضوع اللقيمات
بس
انا مش فاهمة موضوع الوجبة المرحة ممكن تشرحيهولى بالبلدى كدة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الوجبة المرحة هى وجبة العشاء وتكون من اكل البيت وتتكون من 3 أطباق
الأول : طبق كبير من الخضار المطبوخ و3 ملاعق من الأرز أو المكرونة أو البطاطس ( النشويات)( قطرة الطبق 24 سم)
الثانى : طبق كبير من السلاطة (قطرة 24 سم)
الثالث : طبق صغير من الحلويات (أى نوع) "( قطرة 9 سم)
بشرط وضع الطعام فى الجانب الأيمن من الطبق!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

شكرا حبيبتى على النظام الجميل ده
سمعت عن النظام ده كتير ومن عنوانه كنت فاكره انه نظام الوجبات الصغيره اللى تتقسم على 5 او 6 وجبات فى اليوم وبعد ما قريت موضوعك عرفت انه فى فرق كبير وبصراحه عجبنى النظام
ان شاء الله ح احاول اجربه لانه عيبى الأزلى عدم تنظيم مواعيد الطعام
بس ليا اقتراح بعد إذنك

طالما المطلوب الشعور بالسعاده فإذن احنا المسلمين بنشعر بسعاده وراحه وطمأنينه لما بنسمع القرآن فعن نفسى وياريت الكل نسمع القرآن واحنا بناكل بدل الموسيقى
وشكرا كتييييييييييييييييير ليكى ع النظام
واذا جاب نتيجه معايا ح ابلغك بإذن الله

انا قرأت جيدا كل ما يتعلق بهذا النظام من الموقع الذى وضعته صاحبة الموضوع
لكن اللى فهمته انه فعال مع المرضى اللى عندهم سمنة مفرطة

جزاك الله خيرا
وانشاء الله راح أبدا هذا النظام

كتبت بواسطة حبيبةاحمد118

انا قرأت جيدا كل ما يتعلق بهذا النظام من الموقع الذى وضعته صاحبة الموضوع
لكن اللى فهمته انه فعال مع المرضى اللى عندهم سمنة مفرطة

الحقيقة أن فكرة هذا النوع من الرجيم ليست لأصحاب الوزن المرتفع فقط وأنما هى نظام حياة مستمر حتى لذوى الوزن الخفيف حتى لا يتعرضوا للسمنة
وعلى فكرة هذا النوع من الأنظمة يذكرنى كثيراً بعملية ربط المعدة التى تعتمد على نفس الفكرة وهى الأعتماد على وجبات صغيرة الحجم تناسب الحجم الجديد للمعدة بعد الربط

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جزاكم الله خيرا ع الموضوع الجميل عجبني جدا بالرغم اني قرات شيئ مشابه له لكن لما دخلت علي موقع الدكتور محمد الهاشمي عملت شبه دراسة جدوي او نسميها فائدة وانبهرت بيه صراحتاَ وبالفعل بدءت الرجيم وان شاء الله حوزن بكرة واتمني يجيب معايا نتيجة لان جسمي من النوع العنيد وغالبا كان وزني ثابت مع الرجيمات وخاصتا الحاد منه

علي فكرة وعن ثقة ان الموسيقي مش شيئ مفيد للرجيم مع احترامي لدراسات الدكتور لكن انا كمسلمة عندي ثقة في كل ما اشار به النبي وفعله او ما نهي عنه صلي الله عليه واله وصحبه اجمعين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الي كل اخواتي واحبابي في الله

ابشركم ان جربت الرجيم ووزنت بعد اسبوع ونقص وزني فعلا 1كيلو تقريبا

ولكني تاخرت في ارسال الرد لكم لان النت عندي علي قد الحال مش كويس علي طول

وغدا باذن الله الاسبوع التاني وحنشوف النتيجة بالرغم من يومياتي كانت تقيلة

كتبت لكم تجربتي للافادة

أهنيكى أختى فجر الأسلام على تشجيعى بالنتيجة التى وصلتى لها والتى تؤكد أن هذا النظام فعلا فعال وأنى كنت على حق
الحقيقة أن التجربة ليست صعبة ولكن نحن نستعجل النتيجة والتى غالبا تكون مرضية فى البداية ولكن سرعان ما نعود لما كنا علية عندما نعود لعاداتنا الغذائية السابقة وبالتالى نعود لنقطة الصفر ونندم ونكتئب ونلوم أنفسنا على المجهود الضائع فى رجيمات لا جدوى منها إذا ما أستطعنا الحفاظ على نتائجها وهو ما يحدث فى أغلب الأحيان ونظل فى حلقة مفرغة لا نهاية لها
حقيقى ألف مبروك وربنا يقويكى

مشكوره ياغاده عاى الموضوع القيم انا استخدم طريقة الاكل فى صحن حجمه صغير يعنى تقليل كمية الاكل ومتبعه ماجاء فى قول الرسول صلى الله عليه وسلم ثلث للطعام وثلث للشراب وثلث للنفس باسالك ياختى انتى كيف مطبقه طريقة اللقيمات يعنى فطور وغدا وعشا مش فاهمه ياليت توضحين اكثر وبالنسبه للوجبه الحره قبل النوم فيها حلى وفيها نشويات هذا يتخزن فى الجسم عاى شكل دهون وهذا كلام دكتور ومانى عارفه كل واحد وله راىء فايش رايك حبيبتى انا عجبنى النظام ذا تبع اللقيمات كيف اطبقوا مع طريقة الاكل فى صحن واحد حجمه صغير وجزاك الله خير