كتاب حياتي (انا والرجيم )

**ام نووور** · 27-03-2008, 02:38 PM

اهلين فيكي حبيبتي
بالنسبه للجسم مافي اي ترهلات ظاهر شي بسيط
ممكن ما احد يلاحظ بس انتى تلاحظيه اذا قعدتي تدوري عليه مثلى خخخخخخخخخ
ام البطن فيه ترهلات بس مكان الولادة وكانت عندي قبل الرجيم من حملي لاني
ربي اعطاني اربعه اطفال وراء بعض

**ام نووور** · 29-03-2008, 11:10 PM

رفع للأستفادة

**وعود الخير** · 31-03-2008, 09:21 PM

والله يا ام نور كانك عم تحكي قصة حياتي

الفارق الوحيد اني استسلمت ورجعت انتفخت
وشكله ما في امل انزل من تاني
شكرا لمشاركتك لنا تجربتك

**nice_lady** · 31-03-2008, 09:46 PM

حبيبتي مبرووك عليج النزوول

واناا الحين جاالسه اخفف

بس اناا مشكلتي بالتخفيف ماا انزل ولا كيلوو

ابداا ماانزل

ماادري شسووي بجسمي العنيد؟

وعقباال 55 خيتوو

**ام نووور** · 01-04-2008, 11:07 PM

مشكورات وعود شدي الهمه وقوى العزيمه
nice
لا تستعجلى اصبري على جسمك وشوي بتلاقي نفسك نزلتي واتركي الميزان
وخليكي مع قياس الملابس ترا الميزان بيدمر الارادة لكن الملابس هي الى بتبين
بالتوفيق

**رعشة أهداب** · 06-04-2008, 12:29 PM

الف الف مبروووووووووووووووووك

وعقبالي والاخوات يارب

**ام البنين2004** · 06-04-2008, 08:35 PM

يعطيكي العافية

شكرا لمشاركتك قصتك معنا

**ام نووور** · 09-04-2008, 04:33 PM

جزاكم الله خير

**_سمآت_** · 10-04-2008, 07:13 PM

عقبالي زيك ياااارب ان شاء الله

بس اولد الاول وبعدين ربنا يكرم دعواتكم.......

**ام نووور** · 11-04-2008, 02:54 PM

امين ربي يعطيكي ساعه مباركه ويجعله من مواليد الصحه والعافيه

**سارة عكاشة** · 20-04-2008, 02:03 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيك يا ام نووور
انتى فاكرنى ولا ايه؟
بصى انا مش عملت اي حاجة
بس انا وصلت لحاجة مش وحشة
انى ابتدات اقلل اكلى والحمد الله بقيت اشبع
مثلا فى الشغل ممكن اكل ربع رغيف او اكتر سنة بسيطة
مع جبنة لايت
واشرب قهوة بلبن وخلاص
فى الغدا بقيت بعرف اكل نص رغيف
والعشا اكل ربع رغيف
طبعا ده انجاز
انا عمرى ما تخيلت انى اعرف اعمل كده
بس انا ساعات بزهق
وانا بصراحة بحب الاكل
فساعات باكل بالذات فى الاجازات
لو فى حاجة ممكن تقوليها ليا
يارايت
عشان انا ساعات بحس ان مافيش امل خالص
ومش قادرة استنى خمس شهور اعقبال ما احس بفرق ملموس
وارجع اقول ما انا كتير جدا عملت رجيم وخسيت جدا وبعدين رجعت اتخن تانى
يارايت تحاولى تساندنى عشان انا فعلا قليلة الصبر
واعفبال ما ربنا يكرمك وتخسى الكام كيلو اللى نقصين دول ان شاء الله
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

**ام نووور** · 20-04-2008, 09:07 PM

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلين ياسارة ماشاء الله عليكي انتى كدة تمام خلى عندك عزيمه قويه
وخلى يوم مفتوح كل اسبوع او كل اسبوعين علشان ماتزهقي
ولا تهملى الحركه مش حقول الرياضه انا اي حركه بعتبرها رياضه
ولا تستعجلى لان زي ما قلتي راح ينزل الوزن بس راح يرجع
وكل ماتحسي بالجوع كلى خضار خس وجرجير وكرفس وبقدونس وخيار او فواكه تفاح وموز بس مش كتير ما تحرمي نفسك من اي اكل بس باعتدال
لكن غيري طبيعة اكلك يعني قللي الزيت والدهون وخلى كل اكلك خفيف على المعده
كمان ابتعدي عن الاكل تبع الرجيم كلى جبن عادي ولبنه وبلاش الايت
وبعدين مين قال انك راح تحسي بفرق ملموس بخمس شهور من اول شهر ان شاء الله
بس انتى قيسي بالملابس وبلاش الميزان
وجزاكي الله خير

**سارة عكاشة** · 21-04-2008, 12:53 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ربنا يكرمك يا ام نوور
ان شاء الله هصبر واحاول انتظم بأذن الله
ومتشكرة اوى على اهتمامك وردك الجميل عليا
وان شاء الله انا هتابع معاكى واقولك على التطورات"لو حصلت اساسا" اول باول

**maysoun** · 01-08-2008, 12:50 AM

Congratulation and insha Allah you reach your goal, I am really proud of you and agree with you in the same time . You are doing what I am doing. Good luck.

**امل الحياة** · 01-08-2008, 05:04 AM

مشاء الله عليكي ... رائعه

كتاب حياتي (انا والرجيم )

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق