ممكن سؤال للي اتبعت نظام غذائي؟؟

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • الاميرة
    عضو نشيط
    • Aug 2001
    • 474

    ممكن سؤال للي اتبعت نظام غذائي؟؟

    السلام عليكم سؤالي ياخوات انه صار لي 5ايام بسوي ريجيم خاص للمرضعات من دكتورة تغذية انا ماشية على النظام تمام وبمشي تقريبا او ببذل رياضة نص ساعة يوميا

    لكن الي انا شايته انه وزني مانقص ولا شي نهائيا ..هل هذا طبيعي ؟
    خايفة اروح للدكتورة وانا مانقصت شي .
    مين مرت بهده الحالة
  • ****المهمهيه***
    عضو نشيط
    • Jan 2008
    • 145

    #2
    ليش انتي وش نظامك بظبط عطنيا فكرة وش تسوين يمكن في غلط بسيط بدون ما تدرين

    تعليق

    • rorofun
      متألقة ركن الصحة والتغذية
      • Sep 2006
      • 4543

      #3
      معلش اختي هو في فتره الوزن بيكون فيها ثابت بس بعد كده بينزل بس اهم حاجه في اي نظام غذائي الصبر
      وربنا الموفق ان شاء الله

      تعليق

      • 0مؤمنه بالله0
        النجم البرونزي
        • Dec 2007
        • 860

        #4
        المشاركة الأصلية بواسطة rorofun
        معلش اختي هو في فتره الوزن بيكون فيها ثابت بس بعد كده بينزل بس اهم حاجه في اي نظام غذائي الصبر
        وربنا الموفق ان شاء الله
        انا موافقه يا رورو فن .... حصلت معايه وكنت بشد في شعري

        تعليق

        • الاميرة
          عضو نشيط
          • Aug 2001
          • 474

          #5
          انا التزمت بالنظام بقدر الامكان كنت احذف من الوجبة صنف لاني احس ماحقدر اكلها واحيانا ماافطر بس مااكل حلويات او شي زيادة عن النظام

          تعليق

          • جوهـ الكويت ـرة
            النجم الفضي
            • Jun 2007
            • 1282

            #6
            طنشي الميزااان ياميره

            لان الميزان له تأثير قوي على النفسيه سواء بالفرح اذا نزلتى

            او القهر ويأس اذا ثبت وزنـج

            انتى استمري على نظامج من غير ياس وان شاء الله تلاقين الفرق

            وبالتوفيق ياقلبي

            تعليق

            • الاميرة
              عضو نشيط
              • Aug 2001
              • 474

              #7
              الله يسمع منك اختي
              يمكن الشي الاساسي الي ماالتزمت فيه اني اطنش وجبة الفطور واخليها هي وجبة العشا (ربع رغيف وجبنة خالية الدسم وبندورة وجرجير)

              عموما معادي مع الدكتورة يوم السبت وبطمنكم ايش بيصير معي باذن الله

              تعليق

              • الاميرة
                عضو نشيط
                • Aug 2001
                • 474

                #8
                حبيباتي حبيت ابشركم اني رحت للدكتورة ولقتني نازلة 2 كيلو
                الحمدلله نعمة

                تعليق

                • ام نووور
                  زهرة لا تنسى
                  • Jun 2007
                  • 1701

                  #9
                  مبررروك عليك 2كيلو واتركي الميزان علشان ما يسويلك وس واس
                  بالتوفيق
                  عدناااا بآآآآآآآآآذن الله

                  تعليق

                  • ww22
                    عضو جديد
                    • Feb 2008
                    • 14

                    #10
                    نصيحة منى
                    اوعى ابداااااااااااا توزني نفسك خلال فترة الريجيم
                    وكمان ماتزنيش نفسك في البيت.... استني لما تروحي للدكتورة واوزني نفسك هناك
                    وطالما انتي متأكدة انك ماشية على النظام صح
                    يبقى ولا يهمك
                    حتى لو فعلا مانزلتيش زي ما انتي حاسة
                    لما تروحلها وتلاقكي مانزلتيش هتغيرلك النظام الي انتي ماشية عليه وهتديكي نظام جديد واكيد هتنزلي عليه
                    وعادة اول اسبوع ريجيم دايما الدكتور يقول انه بيبقى اختبار وتجربة
                    عشان يقدر بتعرف على طبيعة جسمك ويعرف انتي محتاجة تزويدي ايه من الاكل ومحتاجة تنقصي عشان تقدري تنزلي وزنك
                    ماتقلقيش ابدا
                    كلملي على الريجيم بتاعك بانتظام وماتوزنيش نفسك غير لما تروحي للدكتورة اخر الاسبوع

                    تعليق

                    يعمل...