اشكرج على معلومة الجبن ..... انقذتيني


بخصوص النسكافيه ماله حلاه الا بمبيض القهوه

هلا حبيباتي ...

الحمد لله اليوم الثاني عدى على خير ...

و العشا مر على خير ...

أم كرشة حبيبتي ... عشان خاطري لا تاكلين سمك و لا بيض إذا يسببلج حساسية لأنه بيأثر عليج أكثر بعدين

مثل ما قالت الأخت مجدو خذي جبن أبيض خالي الدسم و بتحصلينه فالجمعيات و اختاري الخالي الدسم ...
أما السمك استبدليه بـ دجاج أو لحم مشوي ... و يفضل لحم البقر الستيك الشرايح اللي بدون شحم أو دهون ...

و انشالله ينزل وزنج و انتي بصحة و عافية فديتج ...


مع حبي
ســــــــــــــــارونة

هلا مجدو حبيبتي ...

أولا مشكووورة على مشاركتج و تشجيعج لنا ...

ثانيا ألا مبروك على نزول الوزن و عقبال كل الكيلوات الزايدة تنزل و انتي بصحة و عافية ...

و ثالثا أبارك لج على صبرج و إرادتج ...


و بما إنه الكتاب عندج اسمحيلي أسألج هالسؤال..

ساعات أحس إني شبعانة و مالي خاطر بوجبة الغدا أو ساعات وجبة العشا ... أقدر ألغي إحدى هالوجبتين ؟؟؟

و لو التزمت بأكل ال 3 وجبات و أنا شبعانة هل بيأثر هذا على نزول الوزن ؟؟؟

و هل ممكن أشرب الشاي الأخضر ؟؟؟



و مشكورة على المرور الغالية


مع حبي
ســـــــــــــارونة

ام كرشة نسيت أقولج ... بتحصلين فالجمعيات جبن قريش خالي الدسم ... و هذا أحسن نوع للدايت

و بلاش نسكافيه بمبيض ... خليه نسكافيه بروحه ... ترى لا احنا بنطير و لا النسكافيه بيطير كله شهر واااااااحد بس ... و بعدين إفراااااااااااااااااااااج

بالتوفيق

تصدقون توني ثاني يوم فالريجيم و أبوي يقول لي ويهج ظعفان ... وااااااااااااااااااااااااااو

و امي تقول لي من أيول يوم يبين عليج الفرق ... خخخخخخخخخخخخ >>>>>> الأخت مستانسة

أو يمكن يالسين يشجعوني بس

ايه ان شا ءالله الى الامام دائما انا تعشيت الحين بعد بس خاطري اشرب شي فطرشت الدريول اييب لي بيبسي دايت

سبحان الله تصدقووون لي يووومين باديه برجيم كيميائي بس فيه اختلاف بصيد جدا يعيني السبت واليووم الاحد وابي استمر انشاء الله بس اذا انتهاء الشهر ابي ابدااا شهر ثاني بس يكون الاسبوع الثاني مرتين متتبعات والرابع مرتين متتبعات علشان انا جربته من زمان وبصراحه فرق جدا.
سبحان الله كنت ابي اكتب الموضوع بس ريحتيني اختي الله يوفقنا اللهم اااامين.
عمري23 طولي167 تقريبن وزني 105
طموحي الاول 80
طموحي الثاني67
بس ياخواتي يمكن انقطع مع انتهاء المدارس بالسعوديه بس ارجع انشاء الله واعلمكن النتائج بس نبي تشجيع ياخووواتي
الله يسرى امركم ويوفقنا جميعنا اللهم ااااااااااامين
تقبلوووووو تحيات اختكم ام عموشه

هلاو غلا أم عموشة ...

و هلا فيج ويانا ...

الله يوفقج فامتحاناتج انشالله ...

و انتي تقريبا مقاساتج قريبة وايد من مقاساتي ...

شدي حيلج و استمري على الريجيم ...

و انا بعد حاطة فبالي نفس الشي إني أول ما خلص الشهر أبدا بشهر يديد ( الأسبوع الأول مرتين و الثاني بعد مرتين)

و نحن نترياج ... و ندعليج بالتوفيق




مع حبي
ســـــــــــــــــارونة

هلا أم كرشة ...

كيف الريجيم وياج ...

عادي حبيبتي تقدريت تشربين المشروبات الغازية الدايت ...


و بالعافية عليج



مع حبي
ســــــــــــــــــــــــارونة

صباح الخير...
أخبار الدايت وياكم ...؟؟!!!

بالنسبة لي هذا ثالث يوم من الريجيم الكيميائي ...

و توني مخلصة وجبة الفطور ... و عدت على خير

نص برتقالة + بيضة مسلوقة ...


أتريا يومياتكم ..




مع حبي
ســـــــــــــــــارونة