اللي تبي بطن وصدر مشدود على الآخر ومو مترهل تدخل على ضمانتي ووصفة لتخسيس الكرش

كاكاو فليك تراكي حلوه بس ماتصلحين الا مع قهوه هاتي مافي جعبتك


محبتك بارعـــــه

انا وياكي كاكاو فليك 000000 يعطيك العافيه 00 موضوع هاااام بالنسبه لي0000

خلينا نبدي بسرعه لاني اعاني من ترهل بالصدر وبروز الكرش0000000000000


سؤال 0000 هل شد البطن يؤثر على الحمل والولاده بعدين ؟؟؟؟؟

عندي طفل 4 سنوات ومعملت رياضه هل هذا ياثر 00000 0000 00000





لو سمحتي ممكن تعطيني اسم الكتاب هذا من بعد اذنك طبعا000000000000000000







ياااااااااااااااااااااااااااااااي000000000000000

بسرررررعة ياكوكو ترانى مرررررررررررة مستعجلة اعرف هالوصفات
واد كان عندك بعد وصفة مجربة اوكريم لتخسيس الافخاد قولى لنا ولاتحرمينا اللة لايحرمك الصحة ويجعلها دائما تاج على راسك
يااللة بسرعة بسرعة بسرعة بسرعة بسرعة بسرعة بسرعة بسرعة بسرعة بسرعة بسرعة بسرعةببببببببببببببببسسسسسسسسسسسسسسسسسسررررررررررر ررررررعععععععععةةةةةةةةةةةةة
بببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببب بببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببب ببببببببببببببببببببببرررررررررررررررررررررررررررر ررررررررررررررررررررررررررررررررررعععععععععععععععع عععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععع ععععععععععععععةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةة ةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةة ةةةةةةةةةةةة

يالله بسرعة اتكلمي وقري على السر، بس بالأول خليني أنقلك على ركن التغذية والريجيم.

قولي الطريقه بسرعههههههههههههههههههههههههههههه

يا الله يا لذيذه انت تراك ابطيتي علينا ؟


واحذرك تراني با اكللك

كاكاو فليك وينك ترا بناكلك

بعد عمري أنتم ....... والله ماعاش اللي يطنشكم ويعلقكم ........ بس حبيت أجرب حلاوة الحماس ...... اتعرفون فضول ........ بس الصراحه قلبي ماطاوعني ..... قلت أكتب وأنام ولمن أقوم أقرا الردود والاستفسارات وأجاوبها بصدر رحبببببببببب

نبدااااااااااااااااااااااااااا



بسم الله الرحمن الرحيم ............. توكلنا على الله ........... اربطوا الأحزمه ...... شوي ونقلع

















انطلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااق


أولا التمارين الرياضيه ........ وتراها ضروريه وأسألوا مجربه .... طيعوني ....... وبعدين نبللش بالوصفات يا حلوات أنتم ....... بس ممنوع تاكلوني ..... والله ترا بتنحرمون من وصفاتي ...... هههههههههههههههه ....... بذلكم عشان ما تاكلوني وأتغدا فيكم قبل مااتعشون فيني

رياضات الشد ....... ممممتااااازه ويجب مزاولتها مع المداومه على الوصفات حتى تظهر النتايج المطلوبه

1) الذراعان مرفوعان امام الصدر وعلى مستوى في حين يكون مرفقاهما محنين وكفاهما على شكل قبضة مضغوطة الاصابع .
اذهبي بالقبضتين المشدوتين نحو الكتفين ببطء بينما تشهقين الهواء الى الداخل .

2)الذراعان مرفوعتان على مستوى الصدر فوق النهدين وكل كتف متمسك بالذراع الآخر فوق رسغ بقليل .
حركي المرفقين بحدة نحو الداخل بحيث ينزلق الكفان الى مسافة ابعد عن الرسغين .

3)الكفان مفتوحان وباطن هذا متلامس مع باطن ذلك وفيما يكون المرفقان مرفوعين الى اعلى قدر ما تستطيعين اضغطي بشدة وتنفسي ببطء .

4)استلقي على ارض وكفوفك متجهتان بأصابعهما نحو الداخل تحت الكتفين فيما يكون المرفقان منحيين تماما ادفعي بالذراعين نحو الاستقامة ببطء دافعة بنفسك الى أعلى ثم تعودي الى أسفل .

5)انزلي على يديك وركبتيك، واتركي ذراعيك مشدودتين ويديك باتجاه أمامي ومفتوحتين على مساحة أعرض من الكتفين. اثني يديك حتى يصل صدرك تقريبا الى الأرض، شديهما ولكن ليس كليا و الان قومي بعمليه شد الكتف

6)قفي بحيث تكون قدماك على مسافة أوسع من وركيك، وركبتاك مثنيتين قليلا. ارفعي ذراعيك الى مستوى كتفيك ووجهي المرفقين الى أعلى. واضغطي بالكفين معا فوق رأسك لمدة ثلاث ثوان، ثم ارخي، وأعيدي الضغط من جديد من دون انزال يديك. كرري الضغط عشر مرات
قومي بثلاث تمرينات كل منها مؤلف من عشر ضغطات ....... لازم تهتمون بالرياضات والله تراها مفييييييده

خت نونو آآآآآآسفه نسيت لا أجاوبج والله سهيييييييت ...... بعد عمري ...... اعذريني ..... شوفي حبيبتي الوصفات هذي طبيعيه ميه بالميه ...... يعني ما تأثر انشاالله أنتي أقري الوصفات وراح تلاحظين

لوصفات حبيباتي ..... اقروا عدل مو مرور الكرام ...... وانشاالله مع المزاوله يختفي كل ترهل وينشد الجسم


طرق لتصغير و شد الصدر::::::::
اولا :التصغير:::::
1)استخدام الماء البارد مع مسحوق الشبه للتصغير.....اشتري شبه و اطحنيها جيدا ......خذي ملعقه من الشبه مع كوب ماء بارد ثم رشيه على الصدر و اتركيه حتى ينشف ثم ارتدي ملابسك


2) ضعي نسب متساوية من اوراق وازهار ( الزوباع)و(اكليل الجبل)و تلقيهم عند العطارين ثم ضعيهم على النار الى ان يصبحوا مستحلب ثم خذي ملعقة صغيرة من المستحلب الى فنجان ماء واخلطية جيدآ واشربية مرة في اليوم وقبل النوم خذي مقدار قليل من المستحلب ودلكية بها صدرك لمدة 5 دقائق


3)اغسلي صدرك دائمآ بالماء البارد او خذي كيسين واملئهم بالثلج وضعيهم على صدرك لمدة 10 دقائق

4)اخذ قطعه ثلج و تدليك الصدر بها كل يوم الى ان تذوب

ثانيا:الشد و التجميل::::

1)لشد الصدر و البطن استخدام ماسك العسل و الدقيق

2)دهن الصدر بزيت الزيتون و تدليكه لعده دقائق ثم غسله بالماء الدافئ...و بعدها تمرير ثلجه على الصدر حتى تذوب

3)استخدام تفاحه مقشره و مهروسه جيدا ووضعها على الصدر لمده نصف ساعه على الاقل كل يوم

4)اضافه فنجان من خل التفاح الى ماء الاستحمام,,,كما يمكن تدليك الصدر و الجسم بخل التفاج ثم ثم الوقوف تحت الماء الساخن لمده ربع ساعه....ثم غسل الجسم بماء بارد مضاف له ماء ورد

5)ترمس مطحون+لبن+خل تفاح+ماء ورد.....و خلطهم ثم وضعهم على الصدر لمده ساعه ثم غسله و اضافه الماء البارد او الثلج.........انا بضيف على هذه الخلطه عسل و ملح

6)مسحوق الملح و الماء البارد يرش كل يوم على الصدر

يييييييت مره ثانيه .... ويايبه التكمله ...... والتكمله هذي مأخوذه من بنات في منتدى يكررون انها مجربه ومضمونه ..... وبالنسبه للي سألت عن الكتاب ... آنا مطلعه على كتب وااايد بس مايحضرني اللحين لأني نعساااااااااااااااانه ..... انشالله أول ماأذكر راح أجاوبج حبوبتي (( اذا ماني غلطانه نونو4000))

تكملة الوصفات

أغسلي صدرك بخل التفاح ودعيه مدة 10 دقائق
بعد ذلك أغسليه بماء دافئ يميل الى الحرارة لمدة 15 دقيقة
ثم ضعي ماء بارد مباشرة ......

ووحده قالت ان دكتوره قالت ان الخل يستخدم لتخسيس البطن (( الكرش ))


ووحده قالت وصفه أكيييييييييييييييده لشد البطن أو الصدر وقالت انها مجربتها ومضموووووونه

واهي: حلبة حب وطحنيها + هردة جاهزة + جيل مال الشعر وخلطيهم وضعيهم مدة نصف ساعة (( الصراحه الجل يخوف بس اهي كررت انها مممممممتااااااااااازه ))

وشااااي الشمر معرووووووف حسب حجي الكل انه يهببببببلللل للشد بس يبيله صبر شهرين وورا

أوكييييييي ........ واللحين وصفه للمتزوجات فقططططططط .... لازالة الكرش


لمن تعاني من بروز الكرش خذى كميه من قشرالرمان اليابس اطحنيه ثم انخليه ثم ضعي عليه كميه من العسل الطبيعي كوني منهاعجينه متماسكه شكلي منها على هيئه اقراص بحجم نصف حبه الباندول ضعيها في علبه ثم ضعيها في الفريزر استعمليها في العشرين الاخيره من النفاس
(او)في الثلاثه الايام الاخيرة من الحيض خمس حبات
في الصباح على الريق وهى مفيده ايضا للمعده وتقوم بتنضيفها ..... آنا سامعه ان قشر الرمان مو زين للبنات والله أعلم ..... وقشرر المان تلاقونه مطحون عند العطارين بس الأضمن أنتي اتسوينه بنفسج طبعا ...... وانشالله أييبلكم معلومات اضافيه اذا لقييييييييت

بناااااااااااااااات قبل لا أنام لا تنسوووووون القهوه اليمنيه لازاة الكرش واهي اضمن طريقه لأن العارضات يستخدمونها ....... وهم وصفة وحده من بنات منتدانا الحلو هذا مايحضرني اسمها للاسف بس قالت ان شرب الماي الدافي على الريج (( الريق )) يزيل البطن ...... ولاتنسون الكمووووووون

يعطيكي الف عافية كاكوفليك00000000ممممممممممم ودي اكلك يالذكاكو