باركولى سأتبع ريجيم سريع لكى ازيد وزنى

هذا هو العنوان المقترح لاى موضوع تقوم صاحبته بكل فرح باتباع نظام ينحف اكثر من 8 كيلو فى الشهر

اعرف عنوان يصدم ولكنها الحقيقه

ان اتباع اى نظام يقوم على انزال الوزن سريعا خطر جدا ونفند الاسباب

1- الدهون لا تنزل بهذا المعدل ابدا واقصى نزول آمن لها هو 2 كيلو فى الاسبوع

2- الذى ينزل هو ماء الجسم وفى هذا جفاف للجسم وهنا لا تعوض هذه الماء بالشرب فقط لانه لكى تحتجز السوائل فى الجسم لابد من وجود بعض الاملاح الضروريه بالجيم التى تفقد ايضا بنزول ماء الجسم

3- والقصه ان الله سبحانه وتعالى خلق الجسم يقوم بردود فعل قويه للحفاظ على البقاء فيقلل من معدل حرقه ليصل تقريبا لمعدل كأن الشخص نائم (فى حالات نقص الاطعام الشديد وبالتالى لا ينزل الوزن ابدا

4- الشىء الابشع والاكثر ألما ً هو ان الوزن المفقود بسرعه يعود بسرعه افظع واحيانا يعود الضعف لان الجسم يعوض ما حدث له اثناء فتره المجاعه و الجفاف بان يستفيد من كل ما يتناوله بخلاف حدوث ما يشبه الوحم من اشتهاء اكلات مثل الشيكولاته والمخللات او الوجبات السريعه وهو نوع تعويضى بحت لا دخل له بالاحتياجات

5- نزول ماء الجسم يعرضه الى مضاعفات صحيه بشعه ممكن ان تصل الى تعب بالكلى والكبد بخلاف اضطراب القلب (تخيلوا ان الشخص عنده جفاف وقله اكل كيف يعيش )

6- فكرى انك اصلا لكى يزيد وزنك تعتمدى على اغذيه عاليه فى السعرات التى غالبا تكون قليله الفيتامينات والاملاح المعدنيه وبالتالى جسمك يحتاجها يعنى بدل ان تنقصى وزنك بصحه تحتاجى كورس مكثف من الفيتامينات

7- مضاعفات بسيطه لسوء التغذيه والجفاف المصحوب به هذه الانظمه هى سقوط الشعر وتدمير البشره ترهل بالجسم كأنك عجوز قله النشاط واحيانا الخمول اضطراب الذاكره تخيلى نفسك جوعانه كيف تذاكرى او تركزى اصلا واحيانا يؤثر على التبويض

8- فكرى جيدا هل تريدى زياده ام انقاص وزنك لو اردتى زيادته فعليكى برجيمات سريعه او تعتمد على صنف واحد او صنفين اما ان اردتى ان تنزليه فتريثى واعتمدى نظام ينظم وجباتك وادخلى الرياضه الى نظام حياتك وتناولى ما لا يقل عن 2 الى 3 لترات فى اليوم

اعلم الموضوع دمه ثقيل ولكنى اخاف عليكم من تبعات ما تقومون بعمله بكل حسن نيه وهو خطر عليكم

وفقكم الله لما يحب ويرضى

موضوع فعلا رااااائع وكلامح كله عين العقل
الحميه الطبيعيه والي تحتوي وجباتها كل الاساسيات هي اسلم طريقه للجسم والمحافظه علييييه
اي نعم النزوول بطيئ لكن تنزلين وانتي عندج احساس انه مو محرومه ومسموح تاكلين كل شي
فقط بكميه قليله ومتوازنه

وبالتالي راح ينزل وزنج القضيه مو عقاب لا خنليها متعه وناسه وتغيير فكر لنا غلط بكثرةالا كل
الغير صحي انا ماشيه مع دكتوره وعطيتني على حسب وزني عدد من الكالوريز الي اكل يوميا
وابدا مومنوعه من اي شي حتى الكيك الكاكاو الايس كريم كله موجود بنظامي بس بكميه محدده
وبمقدار معين

الله يعينه ونوصلل للي نبيه
انا دايما اقول عندي انزل 2الى 3 كيلو بالشهر ولا انحرم وافقد اعصابي
مشطوره راجيه عساج على القوه

جزاك الله خيرا حبيبتي الراجية على الموضوع ...


لكن في نقطة ذكرتيها وهي ..

الدهون لا تنزل بهذا المعدل ابدا واقصى نزول آمن لها هو 2 كيلو فى الاسبوع

وبهذا المعدل لو اننا ننزل بكل اسبوع 2 كيلو يعني في نهاية اربع اسابيع سننزل 8 كيلو ..
يعني شهر .. بهيك الحسبة بتكون نفس الشيء 8 كيلو بالشهر ؟؟

اعلم الموضوع دمه ثقيل ولكنى اخاف عليكم من تبعات ما تقومون بعمله بكل حسن نيه وهو خطر عليكم

بالعكس يا غالية كل المواضيع اللي فيها نصائح تفيد ..
بتكون اخف من المية على قلوبنا واحلى من العسل ..

بارك الله فيك ووفقك لما تحبين وترضي

غاليتي الراجيه..جزاك الله خيرا على هذا الموضوع...مع انني لا امتلك الخبره الكافيه للحكم على مواضيع الرجيم..الا انني ارى ان هناك بعض الرجيمات القاسيه...واكثر ما يقلقني هو الريجيم الذي تفقد صاحبته الوزن بسرعه...حيث تفقد مثلا 10 كيلو في شهر..او مثلا كل يوم تفقد كيلو واحد...اعتقد ان هذه الرجيمات تشكل خطرا على صحتهن بالرغم احيانا من النتائج المذهله للرجيم....
فعلى سبيل المثال...انا فتاه نحيفه وكنت اسعى وراء اي شيء للحصول على قوام رشيق...فكنت اسمع عن الحبوب الصينيه...وانها تزيد الوزن بسرعه...وان هناك فتيات استفدن من هذه الحبوب ...وربما كان كلامهن صحيحا..نعم!!!!!!!!!زاد الوزن لكن كانت لهذه الحبوب اثار سلبيه اخرى...
اختي الراجيه..جزاكي الله خيرا على هذه التذكره..وارجوا من جميع الاخوات الحذر في اتباع الريجيم..وااستشاره الطبيب قبل اي خطوه..
والسلام عليكم

كتبت بواسطة أحلى فراولة

جزاك الله خيرا حبيبتي الراجية على الموضوع ...


لكن في نقطة ذكرتيها وهي ..




وبهذا المعدل لو اننا ننزل بكل اسبوع 2 كيلو يعني في نهاية اربع اسابيع سننزل 8 كيلو ..
يعني شهر .. بهيك الحسبة بتكون نفس الشيء 8 كيلو بالشهر ؟؟




بالعكس يا غالية كل المواضيع اللي فيها نصائح تفيد ..
بتكون اخف من المية على قلوبنا واحلى من العسل ..

بارك الله فيك ووفقك لما تحبين وترضي

هلا وغلا اختي احلى فراوله على فكره انا وايد احب الفراوله D:

بالنسبه لكلامج عن ال2 كيلو في الاسبوع انا مااتفق معاج تماما
لان الواحد بس يبدي رجيم ينزل اول اسبوع 2 كيلو على سبيل المثال
وثاني اسبوع يمكن بعد ينزل 2 كيلو او اقل شوي بس الاسبوع الثالث راح يقل نزووله
لان الجسم عرف وفهم الخطه عدل وبالتالي راح يصير نزووله في الاسبوع الثالث كيلو ونص ويمكن كيلو بعد
وبالاسبوع الرابع كيلو الى نص هذا من خبرتي بالرجيم المتوازن لاني استخدمته سنه ونص
ونزلت فقط 25 كيلو

يعني لو و نحسب بالدايت المتوازن الي الجميع الاطباء يحثون عليييه
راح نوصل الى انه راح نخسر بالشهر من 5 الى الى 6 كيلو او من 4 الى 5

انا بدايه بالديت المتوازن وهو رجيم الكالوري ونزلت باسبوعين فقط 3 كيلو
وماحسيت بالدايت ابدا لان اكل كل شي بس بكميات قليه على حسب جدول الدكتوره
والله يسهل يارب واو صل للوزن المثالي

سامحيني طولت عليج

سلمت يمناك أختي الراجية عفو ربها كلامك عين العقل

كتبت بواسطة ~lulu~

موضوع فعلا رااااائع وكلامح كله عين العقل
الحميه الطبيعيه والي تحتوي وجباتها كل الاساسيات هي اسلم طريقه للجسم والمحافظه علييييه
اي نعم النزوول بطيئ لكن تنزلين وانتي عندج احساس انه مو محرومه ومسموح تاكلين كل شي
فقط بكميه قليله ومتوازنه

وبالتالي راح ينزل وزنج القضيه مو عقاب لا خنليها متعه وناسه وتغيير فكر لنا غلط بكثرةالا كل
الغير صحي انا ماشيه مع دكتوره وعطيتني على حسب وزني عدد من الكالوريز الي اكل يوميا
وابدا مومنوعه من اي شي حتى الكيك الكاكاو الايس كريم كله موجود بنظامي بس بكميه محدده
وبمقدار معين

الله يعينه ونوصلل للي نبيه
انا دايما اقول عندي انزل 2الى 3 كيلو بالشهر ولا انحرم وافقد اعصابي
مشكوره راجيه عساج على القوه

يا سلام لو كل من تريد مثلك لا تستعجل النتائج كانت لا مشاكل مع السمنه
مشكوره لمرورك وردك

كتبت بواسطة أحلى فراولة

جزاك الله خيرا حبيبتي الراجية على الموضوع ...

لكن في نقطة ذكرتيها وهي ..

وبهذا المعدل لو اننا ننزل بكل اسبوع 2 كيلو يعني في نهاية اربع اسابيع سننزل 8 كيلو ..
يعني شهر .. بهيك الحسبة بتكون نفس الشيء 8 كيلو بالشهر ؟؟

بالعكس يا غالية كل المواضيع اللي فيها نصائح تفيد ..
بتكون اخف من المية على قلوبنا واحلى من العسل ..

بارك الله فيك ووفقك لما تحبين وترضي

جزانا الله واياكى
لم نختلف فعلا اكثر من 8 كيلو لا يحبذ ابدا
منوره فعلا افتقدناكى الايام الماضيه

كتبت بواسطة اسمى خنفر

غاليتي الراجيه..جزاك الله خيرا على هذا الموضوع...مع انني لا امتلك الخبره الكافيه للحكم على مواضيع الرجيم..الا انني ارى ان هناك بعض الرجيمات القاسيه...واكثر ما يقلقني هو الريجيم الذي تفقد صاحبته الوزن بسرعه...حيث تفقد مثلا 10 كيلو في شهر..او مثلا كل يوم تفقد كيلو واحد...اعتقد ان هذه الرجيمات تشكل خطرا على صحتهن بالرغم احيانا من النتائج المذهله للرجيم....
فعلى سبيل المثال...انا فتاه نحيفه وكنت اسعى وراء اي شيء للحصول على قوام رشيق...فكنت اسمع عن الحبوب الصينيه...وانها تزيد الوزن بسرعه...وان هناك فتيات استفدن من هذه الحبوب ...وربما كان كلامهن صحيحا..نعم!!!!!!!!!زاد الوزن لكن كانت لهذه الحبوب اثار سلبيه اخرى...
اختي الراجيه..جزاكي الله خيرا على هذه التذكره..وارجوا من جميع الاخوات الحذر في اتباع الريجيم..وااستشاره الطبيب قبل اي خطوه..
والسلام عليكم

ما شاء الله عليكى مين قال ليس عندك خبره كلامك عين الصواب
مشكوره للمرور وللرد

كتبت بواسطة نور يتلالأ

سلمت يمناك أختي الراجية عفو ربها كلامك عين العقل

الله يسلمك يارب
الف شكر لمرورك وردك