بلييييييييييييييييييييييز .. ساعدوني ..

**نهر الأحلام** · 12-08-2007, 02:55 AM

.مراحب بنات .. ممكن تساعدوني .. عندي كم سؤال :
1- هل يجوز شرب الماء البارد أثناء الرياضة؟
2- ما هي أفضل وصفات التنحيف اللي جربتوها ؟
3- في أحد عامل ريجيم .. وطلع بنتيجة حلوة ..إذا في وحدة بليز لا تبخل علي وتخبرني ؟

الهمة بنات .. بسرعة .. وراي عرس .. أتريا الردود

**FOSTAFESO** · 12-08-2007, 08:07 AM

اهلا بيكى نهر الأحلام
انا والله هارد عليكى بحسب خبرتى وان شاء الله الاخوات يجاوبوكى ايضا
بالنسبه لأول سؤال انا اعرف انه ممنوعشرب الماء اثناء اللعب ولكن يفضل قبل اللعب وبعد اللعب بمرور ساعه
اما بالنسبه لوصفات التنحيف فانا بشرب شاى اخضر علطول ونتيجته هايله وايضا الماء الدافىء مع الليمون والكمون
وعلى فكره الشاى الاخضر انا بضيف عليه نعناع وزنجبيل وقرفه وبجد بحس ان بطنى بتخس

بالنسبه لانواع الريجيم انا حاليا بعمل نظام 5*5 وبعده هاعمل 7*7 ان شاء الله وهتلاقيهم هنا فى المنتدى لوماعرفتيش توصليلهم قوليلى هاكتبهملك وان شاء الله اقولك النتيجه لما اخلص بس ادعيلى استمر
لكن عن نفسى فانا كنت من فتره عملت ريجيم التمر واللبن ونزلت 5 كيلو فى اسبوع طبعا مع المشى كل يوم ساعه وشرب شاي اخضر
اسفه طولت عليكى واى سؤال انا موجوده