اريد وصفات لسد الشهيه وتكون طبيعيه وليس لها اثار جانبيه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ياريت فيه شي طبيعي يسد الشهيه

بنتظار باجي الردوود

شرب الماء
لان ما ظن في وصفات بتسد الشهية
ممكن تقلل منها نسبيا
وياريت لو فيه

يااااااااااااااااااا ريت في شي يسد النفس
انا بعد الاجازه انفتحت نفسي غير شكل
شكل بخوف
الله يعين

شرب الماء قبل الطعام ليس جيدا لقتل الشهيه بل العكس
اذا اردتي انا تخفيفي شهيتكي عند الطعام
اولا يجب انا تختاري صحن وتضعي فيه الكمية الطعام القليله ولا تضيفي عليه اذا اردتي المزيد
انا تقتنعي بالكميه ولا تشربي الماء بعد الطعام مباشرتا بل بعد نضف ساعه
ثانيا بعد الطعام بساعتين مارسي الرياضه وخاصتا للمعده قومي بالاحماء اولا وبعد ذلك تمرين البطن والمعده هذا يساعدك على تخفيف الشهيه انشاء الله

اكل السلطه او الخضروات المسلوقه اول الوجبات........

وهناك المشروب التالي شرط سلمه المعده ....و حساب السعرات الاجماليه له في ريجيمك....

كوب ماء مغلي....عصير ليمونه...ملعقه شاي عسل ابيض.....مع رشه فلفل اسود.....

هذا الخليط يرفع من مستوي الحرق...مع سد معقول للشهيه....

و لله كمال العلم

yeslamo w ana shahete maftuha 3ala al al helo w daeman em3asbe w bede atkhank ma3 hada min kotor a3asabe mahe mashdode
offfffffff wala ezhekt w wazne kaman thab]

شكرا اخواتي على المعلومات الطبيه
الله يجزيكم كل خير
ان شاء الله نستفيد

انا اعلم ان القيام بلصلاة او حركات الصلاه يقلل من الشهيه ومجرب

اولا اشكر جميع من رد علي اختي اخر زمن كلنا الحمدلله نصلي بس ما شاء الله ناكل وانا بصراحة علي طبع خااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اايس اكل وانا مو جوعانه يعني طفاسه وخاصة على الحلو والتمر آآآآآآآآآآآآآآآه يا التمر لازم اكل على الاقل عشرحبات باليوم واحب الشوكولا ودي اتسنع واصير مره وعند حلم ان وزني يوصل 50 يا للاما يخالف54 عشان بعض ناس يتحسفون ههههههههههههههههههه


اخى فى الله
متى نستخدم هالوصفه الحلوه اللي مثلج وشنوالنتايج يعني في حال الاستمرارعليها اسبوع مثلا شيصير اشكثر راح ننزل وجذي هالسوالف وانت جربتيها ولالا نبي تفاصيل وشكرا على هالوصفه