السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات انشاالله تكونو بالف خير دى سؤال محيرني كتير وهو كم عدد السعرات الحرارية في الكيلو جرام وبتمنى من الاخوات يجاوبوني وكمان عندي هدية ليكم
قيمة السعرات الحرارية لأنشطة رياضيه مدتها10دقائق
رياضة الريشة . . . . .65 سعرة حرارية مفقودة
رياضة المشي.......40سعرة حرارية مفقودة
رياضة التزحلق على الجليد.....112 سعرة حراريه مفقودة
رياضة الطباعة .....37 سعرة مفقودة
رياضة تسلق السلالم .....202 سعرة مفقودة
ر ياضة السباحه (سريعة)....56 سعرة مفقودة
رياضة كرة القدم .......96سعرة مفقودة
رياضة كرة السلة .....82سعرة مفقودة
رياضة التنس....80سعرة مفقودة
رياضة الجري....125سعرة مفقودة
رياضة الرقص (المعتدل) ....48سعرة مفقودة
ركوب الدراجة ......134سعره مفقودة
الطبخ.....46سعرة مفقودة
النوم .... 14 سعره مفقودة

مشكورة اختى على المعلومات
طبعا الرقم سوف يبدو غريب بالنسبة لكى لكن المغلومة اكيدة
حتى يفقد الجسم كيلو جرام كامل من الوزن يجب ان يفقد 7000 سعر حرارى

ممكن احد يرد ويقول ممكن فى يوم اعمل فيه نشاط واحرق 2000 سع واصحى اليوم التالى اكون ناقصة كيلو جرام والكلام طبعا بيكون مش مظبوط لان النزول مش بيكون كيلو جرام من الوزن او الدهون ولكن بيكون اغلبه من الماء الزائد فى الجسم

اتمنى ان اكون افدتك

شكرا على المعلومة وكلاكمك صحيح

شكرا اختي نونا نونو لقد افدني وشكرا لكي ايضا صوصو الصغيرة هههههه اسمكي جميل

شكرا على المعلومة

de rien

شكرا على المعلومه الجميله

شكرا حبيبتى على المعلومه

لا شكر على واجب جبيباتي yehia2007 ; و SO NICE

شكرا من قلب اختيي

والله توني عارفه ان 1كجم = 7000
ياريت احااول اني امشي على هالجهااز واحرق 7000 على الاقل في يومين هههههههههههههههههههههه

على القليل 15 احرق فقط