يسلمو يا عزيزتي ايفان على ردودك اللطيفة وعلى هالمعلومات الحلوة ربنا يخليك ونوصل جميعا للوزن الذي نريده وإن شاء الله سأجرب هذا الريجيم فعلا لأنه شكله مريح وبيناسبني علما أني جربت كتير ريجيمات غيره فيها تحديد لكميات الأكل عند الغداء فلم ارتاح عليهاوتركتهاوأنا مقيمة بمصروحابة أزوره في العياده لأتشجع أكتر
أشكرك مرة ثانية مع تحياتي
الروابط المفضلة