انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 46 من 51 الأولىالأولى ... 36424344454647484950 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 451 الى 460 من 502

الموضوع: تخلصي من السمنه بدون رجيم بالمشي ... المشي ولا شي غير المشي ... مين يشاركني ؟؟؟؟؟

  1. #451
    ورد مدينـي's صورة
    ورد مدينـي غير متواجد متألقة صيف 1432هـ - قائدة متميزة - "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    المدينه المنوره
    الردود
    2,685
    الجنس
    أنثى

    flower2

    السلام عليكم ............كيف حالك يا ملوكه
    إن شاالله تمام .................... قرأت الكلام إللي كتبته ؟؟؟؟؟
    لازم كل يوم تدخلي على الأقل دقيقه تقولي نتيجة يومك !!!!!!!!!! أوكي

    أما باالنسبه للميزان لا تصدقيه تراه خراط أنا دايما يسير معايه كدا إلين قررت إني ما أوزن إلا
    عند الدكتوره , ودحين أنا مرررررررررتاااااااااحه ومره تانيه أقولكم إنتو أمشو وسووا الرجيم
    وتوكلوا على الله !!!!!!!!

    أما لمشي السوق فهذي المره مشيتها لكي أما المره التانيه ما أسامحك .......
    لأني أبغ مشي متواصل لمدة سااااااااعه .


    وقبل كدا سألت الدكتوره وقلتلها مشي السوق وهزأتني وقالت هذا المشي الدلع إللي كل بعد
    شويه وإنت واقفه لااااااااااااااااااا ما يصلح <<<<<<يعني أنا بعاملكم زي دكتورتي هههههههه



    روووووووووووووينه أين أنتي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    انسحبتي من المنافسه وإلا لا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    مضى ثلاثة أيام وما أعرف ولا نتيجة يوم واحد ولاسجلتلك عندي أي نتيجه !!!!!!!!!!



    هاله مبرووووووووووووك يا حبيبتي وعقبال الثمانين يارب قريبااااااااا



    تحيــــــــــــــــاتـــــــــي :ورد مــــــــــديني .

  2. #452
    ورد مدينـي's صورة
    ورد مدينـي غير متواجد متألقة صيف 1432هـ - قائدة متميزة - "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    المدينه المنوره
    الردود
    2,685
    الجنس
    أنثى
    قموووووووووووووره فينك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟


    وحشتيني يـــــــــــــــــــــــا حبيبتي ..........................


    أختك :ورد مديني تناديكـــــــــــــــــــــــــــــــــــي

  3. #453
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الموقع
    المملكه العربيه السعوديه الله يعزها ويخلي لها حاكمها عبدالله بن عبدالعزيز
    الردود
    1,135
    الجنس
    امرأة

    ورد مدينـي
    السلام عليكم ............كيف حالك يا ملوكه
    إن شاالله تمام .................... قرأت الكلام إللي كتبته ؟؟؟؟؟
    لازم كل يوم تدخلي على الأقل دقيقه تقولي نتيجة يومك !!!!!!!!!! أوكي

    أما باالنسبه للميزان لا تصدقيه تراه خراط أنا دايما يسير معايه كدا إلين قررت إني ما أوزن إلا
    عند الدكتوره , ودحين أنا مرررررررررتاااااااااحه ومره تانيه أقولكم إنتو أمشو وسووا الرجيم
    وتوكلوا على الله !!!!!!!!
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    اهلين حبيبتي وحالي عاااااااااااال العااااااااااااااااال والحمد لله رب العالمين
    لازم كل يوم تدخلي على الأقل دقيقه تقولي نتيجة يومك !!!!!!!!!! أوكي
    وش الحكمه من كذا



    احنا يالغاليه اولا واخيرا متوكلين على الحي القيوم
    وهذه مافيها شك ابدا ابدا ابدا
    وانا نويت اغير رجيمي من الكيميائي الى رجيم الدكتور طالب الشمري
    والله قعدت اليوم عقب الظهر افرفر بين ها المنتديات لــــــــــــــــيـــــــــــــن استقر رايي على هذا الرجيم

    ====40 كيلو ،،، ب 3 شهور / حياكم====
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

    الفطور : - نسكافيه + حليب أو كوفي ميت.
    الضحى :- يعني اقل شي بينهم ساعه
    (1) كاكاو بالمكسرات ( اي نوع مثل سنيكرز + قهوه او شاي أو دايت بيبسي او دايت سفن).
    (2) من 2_4 حبات بسكويت أو بقصم أو شابوره + قهوه او شاي أو دايت.
    (3) 2 توست + جبنه او لبنه + طماط وخيار + قهوه او شاي او دايت.
    (4)عصير غير محلى او 1 - 2 حبة فاكهه.
    الغداء : - سلطه أو تبوله + دايت بيبسي أو سفن مع الاختيارات التاليه :-
    (1)صحن مشويات او صدر دجاج أو من1-2 همبرجر أو سمك.
    (2) من 3 - 10 ملاعق رز + قطعة لحم أو دجاج أو سمك.
    (3) وجبه سريعه بدون مايونيز + شبس صغير + دايت بيبسي .
    (4) بطاطه مشويه.
    (5) خضار سوتيه.
    المغرب تقريبا الساعه 7 : - اي نوع قهوه +اختيارات الضحى مع التنسيق = يعني الي تاكلينه الضحى مايتكرر المغرب
    العشاء : -
    سلطه خيار مع روب
    او السلطه اليونانيه تتكون من خس + جبن مبشور + طماط وخيار

    وهذا الرجيم قد سويته من قبل ويهبل
    ومافيه جوع وفيه كااااااااااااكاااااااااااااااااو
    وهذا اهم شي فيه ان فيه كااااااااااااكااااااااااااو





    قموووووووووووره
    لاتفرحين
    الى الان مالخبطت احنا الحين قبل المغرب بشوي
    والى الان ماحطيت في فمي شي لاني صايمه
    لكن نويت على اللي فوق
    احتررررررررررررررررررررري





    جعل الله اوقاتك عامره بذكره
    آخر مرة عدل بواسطة ملاك العالم : 21-05-2007 في 06:32 PM

  4. #454
    تاريخ التسجيل
    Apr 2002
    الموقع
    في منزلي المتواضع
    الردود
    5,414
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1
    للاسف ماعندي وقت امشييييييييييييييييييييييييييييي
    الى ان اجد خادمة لانه صغيرتي ماتريحني

  5. #455
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الردود
    16
    الجنس
    انا صارلي شهر وانا امشي الحمدلله احس اني التميت وشكرا ع الموضوع الشيق

  6. #456
    تاريخ التسجيل
    Jun 2004
    الموقع
    بلاد الحرمين
    الردود
    1,844
    الجنس
    أنثى

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاااااااااااته

    احلى ورده

    انا اليووووووووووووووووووم كله تمااااااااااام
    فطووووووووور

    غداء

    عشا ء

    رياضه


    الحمد لله

    انتي كيف رجيمك طمنيني عليك

    ملوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووكه

    ماهو على كيفك تغيرين الرجيم احنا اتفقنا على الرجيم الكيماااااااااااوي والكاس عليه يعني غيرتي مافي كاس

    صح يا ابله ورد الرجاء الحزم في المووووووضوع
    بعدين هذا مو رجيم الي فيه شوكلاه ( مقهوره )
    تدرين انا تعبت امس وكنت راح ابطل بس زوجي رفض وقااااااااال شكلك تغير بشكل غير طبيعي نحفتي مره
    واصلي خلاص تعبتي عشره اياااااااااام لايروح تعبك بلاش وشجعني ووعدني بهديه اذا خلصت الرجيم

    يعني راح اخذ الكاس والهديه والوزن الحلو وانتي خلي الشوكلاه تنفعك ههههههههههه

    احلى هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااله

    الف مبرووووووووووووووووووووك والله فرحت الك من قلبي

    والجاي احلى
    الاسبوووووووووووع الثاني ينزل الوزن اكثر وتبان النتائج في شكل الجسم

    شدي حيلك لا تستسلمين


    روووووووووووينه

    بالتووووووفيق يا قلبي الله يخلي لك بنتك ويحفظها من كل شر

  7. #457
    تاريخ التسجيل
    Apr 2002
    الموقع
    في منزلي المتواضع
    الردود
    5,414
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1

  8. #458
    ورد مدينـي's صورة
    ورد مدينـي غير متواجد متألقة صيف 1432هـ - قائدة متميزة - "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    المدينه المنوره
    الردود
    2,685
    الجنس
    أنثى

    Cool

    مرحبا يابنات كيف حالكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    ملوووووكه أسمعي مو على كيفك تغيري الرجيم في وراكي أبله كان لازم تستشيريها
    وبعدين صح زي ما قالت قموره يحنا أتفقنا على انكم تمشوا على الرجيم الكميائي كيف تمشي
    أسبوع وتقومي تغيري ترى كثرة التغيير امكن تثبت الوزن
    ومايصلح هذا الكلام إللي بتقوليه وبصراحه زعلتيني
    وبعدين هذا الرجيم إللي جايبته شكله تخفيف أكل فقط لا غير

    والحكمه من إنك تدخلي كل يوم لو دقيقه !!!!!!!!!!!عشان أسجل نتيجتك عندي يا عمري

    وبرااااااااحتك يا حبيبتي وفي النهايه هذا شي يرجعلك <<<<<يحنا نبغى مصلحتك وإنتي بكيفك
    الله يسعدك ويوفقك دوووووووووووما .......
    محبتك :ورد مديني .



    قموره أشكرك على نصيحتك لملوكه وعقبال ما تنحفي وتسيري حلوه وتاخدي الهديه من زوجك
    الله يسعدك معاه ويحفظكم يارب .....
    محبتك : ورد مديني ,



    روينه ياحبيبتي راح أمسح إسمك من عندي إلين تجيبي شغاله وتستقري يا حبيبتي الله
    معاكي وإن شاالله ربي يشافيلك بنتك ويفرحك بيها يارب .

    تقبلي تحيــــــــــــــــــاتي :ورد

  9. #459
    ورد مدينـي's صورة
    ورد مدينـي غير متواجد متألقة صيف 1432هـ - قائدة متميزة - "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    المدينه المنوره
    الردود
    2,685
    الجنس
    أنثى
    برنامج غذائي متنوع منخفض السعرات
    الحراريه لمدة خمسه أيام .
    اليوم الأول :
    الفطور: كوب حليب خالي الدسم + حبة خيار +حبة تفاحه .
    وجبه خفيفه : 2 حبه بسكويت الشاي .
    الغداء : كوب سلطه خضراء بدون زيت +ربع دجاجه مشويه أو مسلوقه
    وجبه خفيفه : كوب حليب أولبن خالي الدسم +حبة كمثرى.
    العشاء : كوب سلطه خضراء بدون زيت + حبة بطاطس مسلوقه + حبة
    فاكهه .
    اليوم التاني :
    الفطور: ملعقة أكل لبنه + شريحة توست بر +خضار متنوعه (خيار_طماطم _فلفل رومي ........الخ )
    وجبه خفيفه: كوب لبن أو حليب منزوع الدسم +حبة فاكهه .
    الغداء: سمكه متوسطه الحجم مشويه أو 2 قطعه فيليه سمك مشوي (علبة تونه صغيره بدون زيت )+شريحة توست بر +كوب سلطه فواكهه بدون سكر.
    وجبه خفيفه :2حبه بسكويت الشاي أو حبه شابوره .
    العشاء : كوب سلطه تبوله أو فتوش +2-3 حبات تمر +كوب حليب أولبن منزوع الدسم.
    اليوم الثالث :
    الفطور: حبة موزه + شاي أو قهوه حسب الرغبه .
    وجبه خفيفه : كوب حليب أو لبن خالي الدسم .
    الغداء : كوب شوربة العدس مصفى (بالخضار مثل طماطم –بصل-كوسه-جزر)+كوب سلطه خضراء بدون زيت .
    وجبه خفيفه : 2 حبة بسكويت الشاي أو حبة شابوره +كوب حليب أو لبن منزوع الدسم .
    العشاء : حبة فطيره باالسبانخ متوسطة الحجم أو 2 حبه صغيره +كوب سلطه خضراء بدون زيت +كوب عصير فاكهه طازج .
    اليوم الرابع :
    الفطور: بيضه مسلوقه + كوب سلطه فواكهه بدون سكر .
    وجبه خفيفه : كوب حليب أو لبن منزوع الدسم .
    الغداء : كوب سلطه خضراء بدون زيت +ربع دجاجه مشويه أوملوقه +نصف كوب فاصولياء خضراء مسلوقه بدون زيت .
    وجبه خفيفه : 2 حبة بسكويت الشاي + حبة فاكهه بدون نزع القشر .
    العشاء : كوب سلطه زبادي بالخيار +حبة شابوره +حبة فاكهه .
    اليوم الخامس :
    الفطور : شريحة جبن أصفر قليل الدسم +شريحة توست بر+حبة فاكهه بدون نزع القشر .
    وجبه خفيفه : كوب حليب أو لبن خالي الدسم .
    الغداء : ربع دجاجه مطهيه مع حبة بصل +حبة طماطم +حبة فلفل رومي بدون زيت +كوب سلطه خضراء بدون زيت + حبة فاكهه بدون نزع القشر .
    وجبه خفيفه : 2 حبه بسكويت الشاي أو حبة شابوره +كوب حليب أولبن منزوع الدسم .
    العشاء : كوب سلطه خضراء بدون زيت + حبة كرواسان أو فطيره متوسطه الحجم + حبة فاكهه .

    ملاحضه هاااااامه جدا جدا :
    الكوب = كوب البلاستيك حق الحرم
    الفواكهه الممنوعه : التين ، الموز ، المانجو ، العنب .
    لازم الإنضباط على الوجبات جميعا علما أن حذف إحداها يؤدي إلى
    عدم إنقاص الوزن .

    تحياتي الحاااااااااااااااره
    ورد مديني أي استفسار أنا تحت أمركم .

  10. #460
    تاريخ التسجيل
    Jun 2004
    الموقع
    بلاد الحرمين
    الردود
    1,844
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة ورد مدينـي عرض الرد
    برنامج غذائي متنوع منخفض السعرات
    الحراريه لمدة خمسه أيام .
    اليوم الأول :
    الفطور: كوب حليب خالي الدسم + حبة خيار +حبة تفاحه .
    وجبه خفيفه : 2 حبه بسكويت الشاي .
    الغداء : كوب سلطه خضراء بدون زيت +ربع دجاجه مشويه أو مسلوقه
    وجبه خفيفه : كوب حليب أولبن خالي الدسم +حبة كمثرى.
    العشاء : كوب سلطه خضراء بدون زيت + حبة بطاطس مسلوقه + حبة
    فاكهه .
    اليوم التاني :
    الفطور: ملعقة أكل لبنه + شريحة توست بر +خضار متنوعه (خيار_طماطم _فلفل رومي ........الخ )
    وجبه خفيفه: كوب لبن أو حليب منزوع الدسم +حبة فاكهه .
    الغداء: سمكه متوسطه الحجم مشويه أو 2 قطعه فيليه سمك مشوي (علبة تونه صغيره بدون زيت )+شريحة توست بر +كوب سلطه فواكهه بدون سكر.
    وجبه خفيفه :2حبه بسكويت الشاي أو حبه شابوره .
    العشاء : كوب سلطه تبوله أو فتوش +2-3 حبات تمر +كوب حليب أولبن منزوع الدسم.
    اليوم الثالث :
    الفطور: حبة موزه + شاي أو قهوه حسب الرغبه .
    وجبه خفيفه : كوب حليب أو لبن خالي الدسم .
    الغداء : كوب شوربة العدس مصفى (بالخضار مثل طماطم –بصل-كوسه-جزر)+كوب سلطه خضراء بدون زيت .
    وجبه خفيفه : 2 حبة بسكويت الشاي أو حبة شابوره +كوب حليب أو لبن منزوع الدسم .
    العشاء : حبة فطيره باالسبانخ متوسطة الحجم أو 2 حبه صغيره +كوب سلطه خضراء بدون زيت +كوب عصير فاكهه طازج .
    اليوم الرابع :
    الفطور: بيضه مسلوقه + كوب سلطه فواكهه بدون سكر .
    وجبه خفيفه : كوب حليب أو لبن منزوع الدسم .
    الغداء : كوب سلطه خضراء بدون زيت +ربع دجاجه مشويه أوملوقه +نصف كوب فاصولياء خضراء مسلوقه بدون زيت .
    وجبه خفيفه : 2 حبة بسكويت الشاي + حبة فاكهه بدون نزع القشر .
    العشاء : كوب سلطه زبادي بالخيار +حبة شابوره +حبة فاكهه .
    اليوم الخامس :
    الفطور : شريحة جبن أصفر قليل الدسم +شريحة توست بر+حبة فاكهه بدون نزع القشر .
    وجبه خفيفه : كوب حليب أو لبن خالي الدسم .
    الغداء : ربع دجاجه مطهيه مع حبة بصل +حبة طماطم +حبة فلفل رومي بدون زيت +كوب سلطه خضراء بدون زيت + حبة فاكهه بدون نزع القشر .
    وجبه خفيفه : 2 حبه بسكويت الشاي أو حبة شابوره +كوب حليب أولبن منزوع الدسم .
    العشاء : كوب سلطه خضراء بدون زيت + حبة كرواسان أو فطيره متوسطه الحجم + حبة فاكهه .

    ملاحضه هاااااامه جدا جدا :
    الكوب = كوب البلاستيك حق الحرم
    الفواكهه الممنوعه : التين ، الموز ، المانجو ، العنب .
    لازم الإنضباط على الوجبات جميعا علما أن حذف إحداها يؤدي إلى
    عدم إنقاص الوزن .

    تحياتي الحاااااااااااااااره
    ورد مديني أي استفسار أنا تحت أمركم .

    تسلمين يا احلى ورده بصراااااااااااحه رجيمك هذا ورجيم ملووووووووكه ابو شكلاه مريح

    وينكم ما جبتوه قبل ما تووووووووووهق في رجيم التعذيب ( الكيماوي )

    عموما انا راااااااااااااااااح اكمل ان شاء الله الرجيم الكيمااااااااااااااااوي للاخر لاني بصراااااااااحه شفت نتائجه بعيني ما حد قالي
    وبعد ما خلص الشهر راااااااااااااااااااح اخذ فترة نقاهه
    وبعدها رااااااااااااااااح اجرب رجيمك بهدف تثبيت الوزن

    طبعا اكيد مع بعض التخبيص لان جسمي ما عاد يتحمل نقص

    بس كنت ابغى اسئل هل ما زالت المنافسه قائمه والا بطلتو ياليت تبلغووووووني

مواضيع مشابهه

  1. التجمع الاول لمحبي المشي...من يشاركني؟
    بواسطة لازم انقص في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 29
    اخر موضوع: 03-04-2010, 01:10 AM
  2. تخلصي....#### ....من..السمنه...بدون ...رجيم...؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    بواسطة ادوم في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 07-11-2006, 03:29 PM
  3. تخلصي من السمنه دون رجيم
    بواسطة برستيج في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 7
    اخر موضوع: 23-02-2006, 07:01 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ