|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم الفضي
هياتن
اهلااااااااا وسهلااااااااا بيك معناياليت تقبلوني معاكم في فريق المشي أنا من محبات الرياضة بصفة عامة واتمنى لو تدلوني على بنامج تلفزيوني يعلم الرياضة أو موقع بالصوت والصورة على الأنترنت
والله مااعرف عن برنامج تلفزيوني رياضي
ان شاء الله البنات يفيدونك
جعل الله اوقاتك عامره بذكره
النجم الفضي
اما يومي فكان
مشيت لمدة ساعه
وصعود ونزول الدرج لمدة عشر دقائق ( تطبيقا لنصيحة ام صالح .... الله يجعلها في موازيين اعمالها )
بنات خلينا نتفق على حاجه
خلينا نتفق من الغد على ذكر معين اثناء المشي
علشان نخفف من وزننا في الدنيا ونخفف من ذنوبنا في الاخره
اللهم ااااااااااااامين
وبكره نتفق على
استغفر الله الذي لااله الا هو الحي القيوم واتوب اليه
ونقولها 100 مره
هااااااااا لاتنسون
وجعل الله اوقاتكم عامره بذكره
آخر مرة عدل بواسطة ملاك العالم : 06-03-2007 في 01:09 AM
النجم البرونزي
انا معااااااااااااكو
هنمشي لما ينقطع نفسنا
كل الحكايه تراكم دهون واظن دا الحل
انا معاكوا؟
بحبك فالله
ندى
النجم الفضي
وانا صارلي شهرين بمشي ورح اكون معكم ان شالله
انا هلا وصلت لمرحلة انه بمشي ساعة ونص متواصله <<<قولوا ما شاء الله
وطول ما انا عم بمشي ما في على لساني غير
استغفر الله الذي لااله الا هو الحي القيوم واتوب اليه
وصدقوني الفوائد الي رح تحصلوها من المشي مو طبيعية بكفي انه البطن بتصغر وما بكون في ترهل
والافخاذ ما رح تصدقوا بعد شهر انه هادي الافخاذ الكم
عالعموم جربوا وشوفوا بنفسكم
وبالنسبة لموقع للتمارين الرياضية انا بعتمد هاد الموقع وبلعب التمارين الموجودة فيه
!!!!!!!!!!! موقع مخالف لاحتواءه على صور نسائيه وابراج
ان شالله يفيدكم الموقع
وعلى فكرة التمارين الموجودة فيه اول ما تعملوها ما رح تقدروا تتحركوا من وجع العضلات
بس مرة على مرة رح تتشجعوا خاصة بعد النتائج
وانا من بكرا ان شالله معكم ورح امشي واسجل كم مشيت وشو لعبت
آخر مرة عدل بواسطة چيهان أبو الغيط : 14-03-2007 في 12:35 AM السبب: حذف موقع مخالف
عضو نشيط
انا النهاردة مشيت ساعة و رقص ربع ساعة و انا موافقة جدا على اقتراحك يا ملاك و الله اقتراحاتك رائعةو يا ريت كل يوم تقوليلنا ذكر معين و ان ابكرة معك فى الذكر و المشى ان شاءاللة
النجم الفضي
وينكم هلأ شفت الموضوع
انا معكم بحب المشي كتير ودايما بمشي
بس قطعت الشهر الماضي لشدة البرد
ولكن رجعت امشي من مبارح
شكرا لك ملاك نورتينا
متألقة ركن الصحة والتغذية
كتبت بواسطة ملاك العالم
الله ايه الافكار الحلوه ديه
ماشاء الله عليكي يا ملوكه
انا حببتي معاكي وهعمل زي ماقلتي وامشي في الشقه ومكاني وانا بمشي هقول الذكر بتاع اليوم ان شاء الله وجزاك الله خير
متألقة ركن الصحة والتغذية
روبي منوره شدي الهمه
عضو جديد
يالله انا بامشي اليوم 1/2 ساعة وكمان رياضة20دقيقة
النجم الفضي
هاى احلى بنات
انا ان شاء الله معاكم
انا امبارح مشيت ساعة الا ربع
عندى فكرة ايه رايكم نعمل منافسة ما بينا انا عملت الموضوع ده قبل كده و كان هايل
6-7/3/2007 البنات اللى هيدخلوا المسابقة يسجلوا اسمائهم
و نعمل عدد ساعات معين للمشى فى الاسبوع و اللى توصله تاخد تاج الرشاقة لغاية اعلان الفائز فى الاسبوع القادم
يعنى مثلا: 10 ساعات فى الاسبوع اتفقنا ؟؟؟
مستنية ردودكم و ارئكم و شكرا لصاحبة الموضوع و الفكرة الرائعة
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة