وفقكي الله غاليتي
وجعله الله في ميزان حسناتك

وانتظر التفصيل
ودعواتي لكي بأن يعطيكي الله ما تتمني

كتبت بواسطة الراجيه عفو ربها

وسوف ارد بتفصيل اكثر ولكن الان عندى مشكله فى الجهاز
اصلحها واعود باذن الرحمن

انا أنتظركي غاليتي
لأني لا اريد أعمل أي نوع رجيم وأي لخبطه

حلتزم باللي حتكتبيه بالدقه
وانا منتظراكي

في البيت فوعته كله على إنك حتعطيني رجيم خاص بيه
وياليت ما تخيبي ظني
ودعائي لكي بالتوفيق

قللى من اكل النشويات وكلى فاكهة وقللى وجبتك واكثرى من السوائل وشرب الماء

اعتذر عن التاخير

واشكر جميع الاخوات اللي تفاعلوا مع الموضوع

لكن احب اقول اني والله محتاجة ضروري لعمل رجيم صحي ومتوازن عشاني وعشان البيبي

انا طولي اختي الراجية 165 ووزني 100

يعني تحديت البدانة ههههههه

اسفه احبتى
انا اليومين اللى فاتوا كنت فى حاله حداد على حبيبتنا منار والله ونسيت انى وعدتكم
ان شاء الله من بكره ارد عليكم بانتظام
سامحونى

اختي الراجيه انا كمان انضم لقائمة المرضع اللي عايزة تظبط وزنها
انا طولي 167 ووزني 90 كتيييييييييييييييير قوي مش كده
المهم انا المشكلة ان وزني ده معايا من تاني مرة ولدت فيها
مشكلتي اني من بعد اول ولادة و الكلام ده من 7 سنين و انا محتفظة بوزني و هو 85 و ثبت على كده و بعد كده بزيد و بنقص مع الحمل و الولادة
انا على فكرة وصلت المرة ده في نهاية الحمل ل 107 رقم فظيع صح
المشكلة و معلش انا طولت عليكي انا طبيعة جسمي انا فخادي مليانة و طبعا الارداف يا تارى الاقي حل لمشكلتي عندك
على فكرة ابني دلوقت 8 شهور و انا حاليا بحاول اقلل الحاجات اللي سعراتها عاليه علشان كده نزلت ل 90 كيلو

اخواتى المرضعات بس للتذكرة ان السيدة مريم العذراء لما ولدت سيدنا المسيح علية السلام لم يكن غذاؤها غير التمر وانا قريت ان التمر غذاء كامل متكامل من كل شىء فياريت لو واحدة بترضع هتعمل تخفيف لاكلها تعتمد على التمر كفاكهة اساسية واللة انا خلال ارضاعى لاولادى كنت بعتمد علية فى غذائى من اول يوم بعد الولادة فهو غذاء جيد للام الوالدة من ناحية تعويضية لما فقدتة اثناء الحمل لشعرها وبشرتها وجسمها كلة حتى انة بيحسن من السليولايت اللى بيظهر بعد الولادة فراى ان المطلوب اكل المفيد من خضار طازجة ومطبوخة ولحوم واسماك طبعا وشرب حليب ومنتجاتة والابتعاد قدر الامكان عن الحلويات والنشويات والاستعاضة عنهم بالفواكة وخصوصا التمر

نسيت اقول كانت نصيحة كل دكتور قبل مغادرة المستشفى بعد الولادة هى الماااااااااااااااااااااااااااااء ثم الماء من الحنفية وليس من التلاجة لان لو حطينا كل الحاجات المفيدة فى جسم الام ازاى هتروح للوليد بدون سوائل فلازم الاكثار من شرب الماء ارجوكم

انصحك يا اختي بالتخفيف وليس الريجيم كلي كل شئ مفيد لحوم خضار فاكهه العصائر وشرب الماء وهدذه الاشياء بالعكس تماما تزيد الحليب. لزياده الحليب جربي التبوله وادعيلي .!لاتنسي رياضه المشي!

أشكركي أختي الفاضلة sisisoso
على كلامك الجميل الرائع