مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل

للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 3 123 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 26

هل فيه رجيم للمرضع ماينقص الحليب

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتدى لكِ)
ياجماعة بدي اعمل رجيم لانه سبق وسمعت انه المراة ممكن تخسر الوزن بشكل مهم في 6 اشهر الاولى من الولادة بس خيفة اعمل اي رجيم ...
  1. #1
    ام_منال غير متواجد مبدعة الخيمة الرمضانية
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    في بلاد الله
    الردود
    2,639
    الجنس
    أنثى

    هل فيه رجيم للمرضع ماينقص الحليب

    ياجماعة بدي اعمل رجيم لانه سبق وسمعت انه المراة ممكن تخسر الوزن بشكل مهم في 6 اشهر الاولى من الولادة

    بس خيفة اعمل اي رجيم يخلي الحليب عندي ينقص ومايلاقي ابني حليب في الثديين

    يلا مستنية ردودكم ولاتخيبوا ظني































  2. #2
    دقاقه's صورة
    دقاقه غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    أرض الجزيرة العربية
    الردود
    402
    الجنس
    أنثى
    سلام (ام منال)

    كيفك ان شالله تكوني بخير؟

    ممكن اثبتلك ان الكلام هذا ..................... له اثر ((خطيــــــــــــــــــــــــــــــــــــر))

    وعن تجربة..

    مش بس الحليب يقل!!

    كمان حتخربي من تحت.. وتصيري زي الماسورة اللي تصفّر فيها الريح!!

    مانصحك تعملي رجيم في 6شهور الاولى..

    خصوصا اذا كان المولود رقمه3 واكثر!!

    لأنك حتكوني محتاجة تتغذي بشكل متوازن وطبيعي عشان تتعافين..

    المهم من الكلام هذا كله..

    اهتمي بان تجعلي غذائك صحي ومتوازن ومتنوع.. ركزي عالبروتين (الحليب, اللحم, البيض) وتناولي الخضار

    والفواكه المتنوعة.. واشربي العصير.. وابتعدي عن الحلويات واستعيضي عنها بالتمر..وتناولي النشويات بكميات

    محدودة.. وتجنبي الدهون (استخدمي زيت الزيتون في الضرورة)..


    انا التزمت بالكلام السابق ونزلت 10 كيلو في 6شهور الاولى من الولادة.. وبشكل طبيعي..

    ولا داعي للاحباط من الوزن بعد الولاده.. لانه مافي ام بالدنيا تولد وبعد الولادة تصير منكان!!

    لازم كم شهر تضبط غذاءها وتعمل الرياضة المناسبه.. حتى يعود جسمها الى سابق عهده..

    والله يسهل عليك.. ويجعله من عباده الصالحين..

    تحياتي لك..


  3. #3
    چيهان أبو الغيط's صورة
    چيهان أبو الغيط غير متواجد كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    ღ مسلمه ღ مصريه ღ عربيه ღ و حقى افتخر بالتلاته
    الردود
    12,429
    الجنس
    امرأة
    حبيبتى ام منال
    مع احترامى لراى الاخت ولكن كل ما ذكرته لا ينطبق على الريجيم الصحى وهو التخفيف او ريجيم السعرات فيحسب وزنك وطولك واحتياجاتك
    وللعلم مجرب من اخوات مرضعات ولم ينقص الحليب على العكس تماما ويمكنك قراءه مشاركاتهن

    وللمزيد عنه ادخلى الرابط

    خاص جدا لكل من تسأل عن ريجيم السعرات الصحى

    واى استفسار حول الموضوع اكتبيه فيه وتحت امرك

    الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
    صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
    احبكم فى الله




    على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء



  4. #4
    ام_منال غير متواجد مبدعة الخيمة الرمضانية
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    في بلاد الله
    الردود
    2,639
    الجنس
    أنثى
    بارك الله فيكن اخواتي

    لكن عندي سؤال الك يا الراجية عفو ربها

    انا من الناس اللي وزنهم 100

    فهل رجيم 1000 سعرة يفي بالغرض

    وكمان في سؤال ثاني
    هل في وجبة الافطار اكل كل اللي مكتوب

    الافطار

    نصف كوب حليب (شاى باللبن )محلى ب 2 ملعقه سكر

    +بيضه او جبن يفضل القليل الدسم ممكن قريش او 2 ملعقه فول مدمس بزيت خفيف

    + ربع رغيف خبز يفضل اسمر




    يعني هذه علامة + تعني فعلا اضفة او معناه استبدال

    وكمان بماذا استبدل الفول

    وهل الجبن القريش هو الجبن الفريش

    اسمحيلي راح اثقل عليك بالسؤالات

    لانه في اختلاف في اللهجات وكمان العادات































  5. #5
    الورود الوردية غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    الردود
    128
    الجنس
    أختي والله ما أنصحك بالرجيم مع الرضاعة خصوصا في السنة الأولى أقولك عن تجربتي مو بس يقلل الحليب يتغير طعمه لان يكون خفيف ومافي سكر وأيضا انت محتاجة للفيتامينات والسوائل وخصوصا عنصر الحديد مع الرجيم الوحدة منا تحتاجها لتقوية الجسم من المضاعفات فما بالك بالرجيم مع الرضاعة ، صدقيني الطفل مايستفيد من الرضاعة حتى لو كان كميته كافية الإشباعه سوف يقل عنده المناعة فأنا كنت أعمل رجيم في الفترة الأولى من الرضاعة والله ان الحليب تغير لونه وصار مافي طعم وعافته بنتي قبل ماتكمل سنة والله حتى مناعتها صارت قليلة تعرضت لأربع كسور في الرجلين واليدين في خلال ست أشهر من عمرها المسكينة ماكمل سنة من عمره تعرض لكسور ومن أشياء بسيطة مثل سقوطها من سيارة الألعاب فكسرت رجلها الأيسر وجبسو لها وبعدي توالت عليها الكسورات ورا بعض الله يحفظ أولادنا وأولادكم لاتستعجلين على الرجيم اهتمي بالأغذية الي تاكلينها تكون مفيدة لك والمولود وابتعدي عن الحلويات والككاوات وخففي النشويات وان شاء خير


  6. #6
    چيهان أبو الغيط's صورة
    چيهان أبو الغيط غير متواجد كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    ღ مسلمه ღ مصريه ღ عربيه ღ و حقى افتخر بالتلاته
    الردود
    12,429
    الجنس
    امرأة
    عزيزتى لم تذكرى طولك
    اولا وزنك وطولك ثم
    نضرب الطول بالسنتيمتر فى نفسه ثم
    نقسم الوزن على مربع الطول بالسنتيمتر يعطينا معدل كتله الجسم
    ونعرف عدد السعرات المطلوبه ثم نضيف 500 سعر عليها للرضاعه
    اذا استصعبتى الموضوع راسلينى على الخاص بطولك ووزنك سوف ارد عليكى هنا

    وبالنسبه للعلامه + تعنى كل ما هو مكتوب اما او ممكن تبدلى
    وبالنسبه للبدائل ادخلى الموضوع التالى لتعرفى البدائل


    البدائل للمجموعات الغذائية الخاصة بريجيم السعرات
    البدائل للمجموعات الغذائية الخاصة بريجيم السعرات


    والاخوات اللواتى ضد انقاص الوزن فى الرضاعه والله كلامكم صحيح ولكن على الريجيم القاسى اما ريجيم السعرات فقصه مختلفه فهو مجرد تخفيف للاكل وليس حرمان
    واختكم فى الله حاصله على ماجيستير تغذيه ولا اريد ضرر احد فلا تخافوا
    مشكورات لاهتمامكن

    الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
    صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
    احبكم فى الله




    على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء



  7. #7
    soso's صورة
    soso غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    Egypt
    الردود
    1,557
    الجنس
    امرأة

  8. #8
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - متواجد الآن رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,385
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    طيب يا أختي الراجيه عفو ربها.

    أنا مرضع ابني تقريبا عنده 8 شهور
    وزني 75 وطولي 164

    وتتركز الدهون عندي في البطن (كرش) والجوانب والفخز والمؤخره

    اتمنى تكتبي لي رجيم وسوف اتبعه
    واتمنى إنك لا تتأخري عليه لأني متحمسه لذلك
    وبارك الله فيكي

    اللهم عليك بالصهاينة واعوانهم
    اللهم عليك بمن خذلنا

  9. #9
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - متواجد الآن رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,385
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    مع العلم إن لأن الحلبة والشمر .. عند شربهم ابني لا يرضع مني

    اللهم عليك بالصهاينة واعوانهم
    اللهم عليك بمن خذلنا

  10. #10
    چيهان أبو الغيط's صورة
    چيهان أبو الغيط غير متواجد كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    ღ مسلمه ღ مصريه ღ عربيه ღ و حقى افتخر بالتلاته
    الردود
    12,429
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة (بنت الأحرار) عرض الرد
    طيب يا أختي الراجيه عفو ربها.

    أنا مرضع ابني تقريبا عنده 8 شهور
    وزني 75 وطولي 164

    وتتركز الدهون عندي في البطن (كرش) والجوانب والفخز والمؤخره

    اتمنى تكتبي لي رجيم وسوف اتبعه
    واتمنى إنك لا تتأخري عليه لأني متحمسه لذلك
    وبارك الله فيكي

    اختى جزاكى الله خيرا لحسن ظنك بى
    اولا انتى مؤشر كتله جسمك 28 بمعنى انك تحتاجين 1750 سعر نضيف لهم 500 سعر للرضاعه يكون ما تحتاجيه 2200 سعر
    مع شرب من8 الى 12 كوب ما
    ولعب اى نوع رياضه وفى حالتك العبى على الاجزاء المزعجه بالنسبه لكى
    ولا تشربى او تأكلى اى اكل يزعج صغيرك وانا اصلا اعتقادى الراسخ ان الاكل هو العامل الاساسى فى زياده او انقاص الوزن وكل ما عاداه عوامل مساعده يمكن الاستغناء عنها
    وسوف ارد بتفصيل اكثر ولكن الان عندى مشكله فى الجهاز
    اصلحها واعود باذن الرحمن

    الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
    صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
    احبكم فى الله




    على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء



مواضيع مشابهه

  1. رجيم التمر و الحليب لانقاص الوزن اللي يهمها تتفضل
    بواسطة سكني قلب زوجي في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 11
    اخر موضوع: 25-02-2010, 01:23 AM
  2. هل هذا الدواء له ضرر للمرضع؟
    بواسطة رد فلور في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 3
    اخر موضوع: 16-11-2008, 07:44 PM
  3. مين تشاركني رجيم الحليب وتخسر 2 كيلو في يوم وليلة
    بواسطة mariposa في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 64
    اخر موضوع: 09-06-2008, 06:06 AM
  4. الى كل فتاة بدات رجيم التمر و الحليب
    بواسطة gigi_2008 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 20
    اخر موضوع: 24-03-2007, 11:06 PM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97