لاخفاء البطن في شهر واحد
شرب ماء دافيء على الريق معاه ليمون على الريق وقبل النوم مباشره

عشبة الشمر لشد الجسم
والطريقة:-3 ملاعق وسط عشبه الشمر +كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم

(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)
ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب ماء وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق

السنامكي لعلاج السمنه
شرب 3 اكواب ماء في اليوم ( تنقع العشبه في الماء )

الكمون والليمون
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمونه مقطعه الى حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق

بذرة الكتان منحف ممتاز
والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها
الشاي الاخضر الصيني .
وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش

وصفه ممتازه جدا للكرش وتخلي البطن لازقة بالظهر
شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا+ دارسين
شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا

وصفه 100%للتنحيف
عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع
تضعينهم على كوبين ماء الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب
ملاحظة:-عصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصر


وتمنياتي لكم بتخفيف الوزن وشد جسم و ازاله تامة للكرش

السمنه مشكلة المشاكل

بنجرب وبنشوف .. يسلموووووووووو

حبيتى وكيف طعم الكمون والليمون مع بعض لو حد جربها يقولى