والي يرحم والديكي يالدبدوبة الحقيني بية

تراني ابغاة ضروري ر اح ارد لااهلي بعد سنين ابي اكون باحسن شكل
باللة عليكي عجلي
راح انتضرك على احر من الجمر

اختي دبدوبة هل فصيلة دمك( o) اذاكانت كذلك فهل ممكن تساعديني بذكر قائمة الممنوعة والمسموحات لي في الريجيم
مع شرح طريقة الريجيم بشكل مبسط
ولكي جزيل الشكر

هلا عزيزتي سمية شوفي يالغالية هالرجيم تلقينه بهالرابط ولو تبتدين معانا ترى هذا ثاني يوم لنا يالله الحقينا

http://www.lakii.com/vb/showthread.p...threadid=22150

اختي ارياف انا فصيلة دمي +a بس شوفي يالغالية بالنسبة لفصيلة o شوفي المسموحات والممنوعات تلقيها في موقعي حاولت اروح له بس الموقع ما ادري وش فيه ما يشتغل اظن من النت عندي بس خلي الوضع يتعجل وباحطلك الرابط على طول بعون الله

تسلمين يا عمرى وما قصرتى


لاكن بقيت اسالك كم ينقص في لاسبوع


وصدقينى راح اجربه بس مو الحين بعد شهر لانى الحين قاعده اسوي رجيم الماء

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عزيزتي دبدوبة الحلوه ارجو منك ارسال رجيمك لي و اشكرك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عزيزتي اعتذر لك لاني وجدته برسائلك السابقه شكرا اتمنى لك قوام جميل كما تردين


thanks

hanan

اقول حبيبتى هاذا الرجيم كم ينزل في السبوع

اقول حبيبتى هاذا الرجيم كم ينقص في لاسبوع

مساء الخير يا أخواتي أنا عضوه جديده معاكم وأتمنى ان أكون صديقه للجميع.......
أختي ابنة القمر ليه كل هادا التشائم الحياه أسهل من هيك وصدقيني ان الدنيا والحياه مو لبس بنطلون أوبدي أوفستان عريان وديق الحياه أكبر من هيك بكتير وطالما الشخص من قلبه صافي وأخلاقه منيحه أصبح أجمل في عيون الناس .....وعلى كل حال ماراح أطول عليك....
أنا قبل سنه كان وزني في زياده تقريبا15 كيلو قدرة في فتره طويله وما أكدب عليك وأقولك في اسبوع أو اسبوعين تقريبا من بعد ولادتي .....المهم كنت أتناول على الفطور بيضه مسلوقه وتوسته واحده محمصه وبالنخاله وعلى الغداء أتناول قبل أي شيء صحن سلطه كبير وعلبة زبادي منزوعة الدسم وبعدين كنت أتناول غدائي من الموجود على السفره وعلى العشاء تقريبا مثل الفطور بيضه حبة طماطم كبيره وجبنه منزوعة الدسم ... وكنت أتناول عصيرات وبكثره على شرط تكون طبيعيه بدون سكروأكثري عزيزتي من شرب الماء في كل وقت تقريبا 2 ليتر يوميا كولي كل شيء مفيد خالي من الدسم عودي نفسك على طعمه ولك أمثله لبن منزوع الدسم جبنه منزوعة الدسم عيش بالنخاله خضروات مسلوقه حتى لو انت بتحبي تطبخي الخضار مثلا على دجاج فانزعي جلد الدجاج واطبخي بزيت زيتون طبيعي ......المساله تحتاج لوقت واعلمي أن أي نظام بينزل الوزن بسرعه بعد فتره حيرجع وزنك زي ما كان بسرعه والعكس صحيح لأن الوزن لما ينزل ببطأ حيكون عملية السمنه بطيئه .......المشكله الأكل الصحي ما بيعجبنا لكن الأكل المليان بالدهون والكليسترول هو الي بنركض وراه
شكرا