انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 13

الموضوع: رجيم حلو وسهل

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الردود
    67
    الجنس

    رجيم حلو وسهل

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته...
    اخواتي العزيزات الي تبغي وزنها ينزل 5 كيلو في الشهر تتبع هذا النظام الغذائي ...
    اول شي هذا النظام مضمون 100% لاني اعرف وحده كات وزنها 120 كيلو والحين وزنها 82 ..
    طبعا مع ممارسه الرياضه يوميا ..
    و النظام الغذائي هو:
    الافطار: خياره + طماطه + قطعتان خبز سليس+ كوب حليب الصويا .
    او قطعتان خبز سليس+ زعتر (يمكن اضافه قليل من زيت الزيتون) + كوب حليب الصويا.

    الغداء: فريكه + نصف دجاجه مسلوقه منزوعة الجلد.
    او كوبان ارز( بعدين تبدين تقللين تدريجيا) + سمك مشوي او دجاج مشوي حسب الرغبه.
    او معكرونه + لحم مفروم.

    العصر : حبتان فاكهه.

    العشاء: مثل الافطار.

    ملاحظه: شرب 8 اكواب من الماء يوميا يساعد على نزول الوزن اسرع.
    هذا النظام للي اوزانهم من80 وفوق فقط.

    وهذا كل شي ..
    والي تجربه وينزل وزنها تدعيلي

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الموقع
    مصر
    الردود
    245
    الجنس
    أنثى
    مشكوره اختى على الموضوع

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الردود
    512
    الجنس
    أنثى
    مشكورة حبيبتى على هالموضوع

    جميييييييييل

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    ღ في قلب حبيبي ღ
    الردود
    907
    الجنس
    أنثى
    تشكرات ياعسل

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الردود
    310
    الجنس
    بالفعل رجيييم سهل وحلو ..

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى

    شوخبز السيلس؟!

    بعدين بنفع حليب عادي لازم صويا؟!

    لانه كتير حلو وعجبني الرجيم

    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الردود
    67
    الجنس
    مشكورين خواتي على المرور..
    خبز السليس هو الخبز المقطع على شكل مربعات ويفضل ان يكون اسمر
    ينفع الحليب العادي قليل الدسم ولكن فوائد الصويا اكثر..

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الردود
    11
    الجنس
    امرأة
    عزيزتى الغالية prity

    أريد أن أعرف هذا النظام نمشى عليه لمدة الشهر ولا يمكن تغييره لأنه سوف يكون ممل أن نظل شهر نأكل نفس الاكل ومشكورة اختى على الموضوع ........ ارجو الرد سريعا من فضلك[IMG]emy8080[/IMG]

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الردود
    11
    الجنس
    امرأة

    emy8080

    شكرا على هذا الموضوع من فضلك من فين نجيب حليب الصويا وهل سعراته منخفضة عن اللبن العادى

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الردود
    67
    الجنس
    حليب الصويا يباع في السوبر ماركت (وعلى ما اعتقد انه منخفض السعرات) لانه مستخرج من حبوب الفاصوليا
    يعني نباتي وليس حيواني..

مواضيع مشابهه

  1. رجيم بسيط وسهل ....شاركينا
    بواسطة فلاح الاجيال في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 41
    اخر موضوع: 20-01-2009, 10:42 PM
  2. رجيم خفيف وسهل
    بواسطة شوق الرومانسية في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 4
    اخر موضوع: 22-09-2008, 07:24 AM
  3. رجيم جامد جدا وسهل جدش متعب خالص
    بواسطة كنافه بالقشطه في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 17
    اخر موضوع: 02-04-2008, 11:06 PM
  4. رجيم مميز وسهل جدا
    بواسطة سهر الليالى في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 246
    اخر موضوع: 02-06-2007, 08:25 PM
  5. رجيم بسيط وسهل ومجرب
    بواسطة السعيدة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 23-09-2002, 06:38 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ