من كان حلمها أنها تسمن تدخل ...بالداخل الحل الأكيد بإذن الله

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله رب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لقد كنت بالسابق أتابع المواضيع المطروحة في المنتدى في مجال التسمين
وجربت العديد منها ولكن دون جدوى ..
وبعدها ذهبت إلى طبيب تغذية وأعطاني برنامج غذائي وانتظمت عليه
وبفضل الله ومنته نفع معي ...

((وزني كان 55 وبفضل الله ومنته أصبح 63 في شهر إلى شهر ونصف))


وكان من المفروض أن يزيد وزني أكثر ولكن في بعض الأحيان أتكاسل
وهذا البرنامج يناسب البنات اللاتي لا يحبون الأكل الكثير ...
وحبيت أن أفيدكم وأدخل على قلوبكن السرور وأكتب لكن البرنامج الغذائي
فأنا دخلت المنتدى خصيصاً لكتابة هذا الموضوع


البرنامج الغذائي

قبل الفطور:

حبة tress orix وحبة super veta

الفطور:

صمون + جبن كرفت (أو أي جبن سائل أبيض) أو معجنات

بعدها من ساعة إلى ساعتين :

كتكات + بيرة أو ميرندا

قبل الغداء بساعتين :

حبة super veta+ صوم (عن الأكل والشرب حتى الماء)

الغداء:

معكرونة أو سباجتي أو معجنات

بعدها تناول كتكات

بعدها بساعة أو ساعتين

كتكات أو أي بسكويت كاكاو + بيرة أو ميرندا + بفك أو شيبس

قبل العشاء بساعتين :

حبة super veta+ صوم (عن الأكل والشرب حتى الماء)

العشاء :

نفس الغداء
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــ
ملاحظة : 1) الحبوب المذكورة مجرد فاتح شهية تباع في أغلب الصيدليات
2) في أول 3 أيام سوف تشعرين بالنوم والنعاس كتأثير للحبوب
3)لا تستغربن من هذا البرنامج .. فأنا في البداية قلت هذا برنامج للتنحيف لا للتسمين
ولكن بعد استخدامي وضحت الصورة...
4)عدم الزيادة والنقصان على الموجود في البرنامج ..
5) بعد انتظامك بالبرنامج لمدة شهر يتغير النظام قليلاً ...
من تنتظم لمدة شهر تخبرني حتى أبلغها بالبرنامج الذي يليه..

وكل واحدة ينفعها البرنامج لا تنساني من الدعاء

مشكووووووووووورة

لكن هناك أشخاص مشكلتهم ليست عدم الشهية وانما أجسامهم لا تتقبل السمنة

حبوبة .. تعرفين لو تموتيني ما اكل حلويــــــــــــات ..

بس بفكر يمكن اجرب النظام ويضبط معاي ..

نيااالكم والله يهنيكم على الاوزان الرائعه

أتا جسمي كان لا يتقبل السمنة ولكن مع هذا البرنامج نفع ولله الحمد
وكذلك الكثير غيري كانت أجسامهم لا تتقبل السمنة مهما أكلوا الكثير
ولكن بعد تجريبهم لهذا البرنامج نفع معهم...

هلا الغاليه بس بغيت اسال هذي الحبات ما تظر المرظعات ؟؟؟ و اذا سويته ما يطلع كرش ؟؟ لاني اريد امتن بس بدون ما تطلعلي بطن

كتبت بواسطة أم سلامه2006

هلا الغاليه بس بغيت اسال هذي الحبات ما تظر المرظعات ؟؟؟ و اذا سويته ما يطلع كرش ؟؟ لاني اريد امتن بس بدون ما تطلعلي بطن

هلا فيكِ..
الحبوب عبارة عن فاتح شهية وفيتامينات (واسألي الصيدلية أفضل)
بصراحة يطلع كرش ،، ولكن سألت الدكتور كيف أتخلص منه
قال نصف ساعة مشي يومياً كفيلة بإزالته ...

ووفقك الله

انا ممكن استعمل هدا البرنامج
لكن عندي سوال..
ممكن تعووض الحبوب بحبوب اخرى فاتحة للشهية في حالة عدم وجودها في بلدي مثلا
شيء ثاني مادا تقصدين البيرة...و ما هو صمون لاني ما فهمتو
و هل ممكن اعوضها بالكولا مثلا او سبرايت او اي ليمونادا تانية
او عصير اعتقد يكون افضل..
المهم اختي ردي علي لاني لا اريد ان اخرج عن البرنامج
و لك جزيل الشكر

كتبت بواسطة Lojain

انا ممكن استعمل هدا البرنامج
لكن عندي سوال..
ممكن تعووض الحبوب بحبوب اخرى فاتحة للشهية في حالة عدم وجودها في بلدي مثلا
شيء ثاني مادا تقصدين البيرة...و ما هو صمون لاني ما فهمتو
و هل ممكن اعوضها بالكولا مثلا او سبرايت او اي ليمونادا تانية
او عصير اعتقد يكون افضل..
المهم اختي ردي علي لاني لا اريد ان اخرج عن البرنامج
و لك جزيل الشكر

1)أعتقد هذه الحبوب موجودة بكل مكان ، من وين الأخت؟؟
2)البيرة هي شراب الشعير الخالي من الكحول(بيربكان)
3)يمكن استبدالها بشراب غازي (برتقال أو ليمونادا)
4)الصمون هو الساندويش
5)والعصير لا ..
6)لا تضيفين ولا تنقصين عن البرنامج وأبشري بالنتائج
وبلغيني عن أخبارك أول بأول...

أختي الكريمه...


بارك الله فيكِ على هذه الوصفه....وإن شاء الله بجربها.....

بس أنا قطعت الغازيات...وماأريد أرجعلها......وإذا لازم الأمر البيره طعمها حلوو؟؟

وإن شاء الله يجيب نتيجه....

ولكن ولاعليكِ أمر نريد تكملت الوصفه..أي بعد الشهر....