السلام عليكم إلى أخواتي في منتداي العزيز الصراحة أنا حبيت إني أفيد زي ما أستفدت منكم كثير
هذا الموضوع ردا على الأخت مدام فارس نزلتة موضوع لكي يستفيد منة الجميع وخاصة "العرائس طبعا النحيفات منهم بس"
أنا تقريبا كنت نفس حالت مدام فارس لأني حالياً عروس ولما حسيت أنو وزني بيقل رحت لأخصائية تغذية وقالت لي بعض النصائح إن شاء الله تستفيدي منها ويستفيدغيرك كمان
1- تخلطين عصير مانجو ونستلة وتشربين كوبين صباحاومساء((هذي الطريقة وحدة أستخدمتها شهر وزاد وزنها 6كيلو في شهر)).
2- تضعين لك سلة مكسرات في غرفتك قريبة منك لتأكلين منها بسهولة
3- كمان قالت لي على( حبوب غذاء ملكات النحل) لتسمين الخدود من جد مرة فادتني
4- تضعين ملعقة زبدة في طبقك سواء كان شوربة أو رز أو مكرونة المهم أنك تذوبين فية ملعقة زبدة
5- تخلطين حليب مع موزه وتشربينة بس مايكون قبل الوجبات الرئسية يفضل في العصر أو المغرب
6- كمان قالت الجبن وزبدة الفول السوداني تزيد الوزن
وهذي الطرق لوتستخدمينا تزيدين من 6 إلى 8 في الشهر والصراحة أنا أمشي على هذي الخطوات والحمد الله زاد وزني والكل لا حظ علية
دعواتكم لي بالتوفيق في حياتي الجديد و الله يوفق الجميع لما يحب ويرضي
تحيات أختكم مرجانة ................

يعطيك العافية يا مرجانة..

الموضوع ينقل لركن الصحة والرجيم..

تسلميلي حبيبتي مرجانة عن جد كلك زوق و الله يوفقك ويكرمك بحياتك الجديدة ويعطيك كل ما تتمانين وجد ما راح انسالك ها المعروف الفففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففف شكر راح اتبع كل الوصفات ان شا ءالله

مشكوره اختي مرجانه إن شاء الله من اليوم بتبع الوصفات الله يعطيك العافيه اختي

( حبوب غذاء ملكات النحل)>>> وين احصلها ردي علي حالتي نفس حالتج
تسلمين يالغلا
الله يعطيج العافيه

ما شاء الله تبارك الله وصفات سهلة وطيبة
الله يجزاك خيررررر..