مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل



للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 6 من 6

تفضلى ملف كامل تغذية و صحة و رجيم

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتدى لكِ)
-------------------------------------------------------------------------------- قصة الإنسان مع الأعشاب ترجع منذ أن خلق الله الأرض و أوجد عليها النباتات : قديماً قال الطبيب اليوناني الشهير أبقراط ليكن غذاؤك دواءك ...
  1. #1
    سائلة على باب الله's صورة
    سائلة على باب الله غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    الموقع
    كل أوطان الإسلام أوطانى
    الردود
    1,256
    الجنس
    أنثى

    تفضلى ملف كامل تغذية و صحة و رجيم



    --------------------------------------------------------------------------------

    قصة الإنسان مع الأعشاب ترجع منذ أن خلق الله الأرض و أوجد عليها النباتات
    : قديماً قال الطبيب اليوناني الشهير أبقراط
    ليكن غذاؤك دواءك .. و عالجوا كل مريض بنبات أرضه ، فهي أجلب لشفائه

    --------------------------------------------------------------------------------

    الزيزفون
    يعرف بإسم التليو
    و هي نبات عطري أوراقها كبيرة مسننه تشبه الى حد كبير أوراق الزيتون و تحتوي على زيوت طياره و مواد هلاميه يستخرج من أزهارها زيت يقيد في زيادة نعومة و تطرية الجلد و تدقينه من البقع و خاصة النمش .. كما ثبت بأن مغلي أزهار و أوراق الزيزفون تفيد في تسكين و علاج نزلات البرد الشديده كما أن لها تأثير مهدئ للأعصاب لذلك تستخدم في علاج حالات التشنج كمهدئ


    --------------------------------------------------------------------------------

    الزنجبيل
    ورد ذكره في القرآن الكريم .. قال الله تعالى
    و يسقون فيها كأساً كان مزاجه زنجبيلا

    و هو نبات معمر يبلغ إرتفاعه حوالي متر ، و أزهاره لونها أصفر فاتح تظهر في فصل الخريف ، و يعتبر الزنجبيل منعش و منبه و طارد للغازات .. و يفيد في حالات المغص و البرد و السعال
    و قد أثبتت التجارب الحديثه أن جذور الزنجبيل تحتوي على أصماغ و نشا و زيت طيار يعطيه الرائحة العطرية المميزه
    و يستخدم كالتوابل في تجهيز الأطعمه و منحها الطعم المميز
    و يصنع منه مربى كعلاج للأمراض الصدريه



    --------------------------------------------------------------------------------

    التداوي بالأعشاب

    --------------------------------------------------------------------------------

    تعتبر الأعشاب من ضمن أسرار هذه الطبيعه ، حتى أن العلماء و الباحثين اتجهوا لدراسة الأعشاب و اكتشفوا أن الكثير منها يحتوي على مواد فعاله في علاج الكثير من الأمراض حتى الخبيثه منها كالسرطان و الأيدز،
    و من هذه الأعشاب التي يجري عليها البحث الآن عشب القراص وهو معروف في بعض الدول العربيه ، و اكتشف العلماء أن به مادة فعاله في علاج هذين المرضين السابق ذكرهما ،



    --------------------------------------------------------------------------------

    نبات المُرَه
    معروف في دول الخليج وفي بعض الدول العربيه ، ويفيد هذا النبات في تضميد الجروح ، ويساعد على قتل البكتيريا التي تسبب الكثير من الأمراض


    --------------------------------------------------------------------------------

    عشب المردقوش
    و يعرف ايضا بحبق الفيل و موطنه الأصلي حوض البحر المتوسط ، و يزرع في بعض الدول الأوربيه ،
    و لهذا النبات عدة إستخدامات طبيه فهو يعالج بعض مشاكل العين و يخفف من آلام المعده و هو علاج لآلام المفاصل و يساعد على تسكين آلام الأسنان
    و قد قرأت عن هذا العشب أنه غير مستحب العلاج به للنساء الحوامل ولم تذكر المراجع أسباب لهذا المنع


    --------------------------------------------------------------------------------

    نبات الزهورات
    وهي نباتات معروفه جدا في بلاد الشام و انتشرت في الكثير من الدول العربيه ، و يساعد هذا النبات في تخفيف الزكام و يستخدم كمطهر للجروح


    --------------------------------------------------------------------------------

    نبات البابونج
    معروف في الكثير من الدول العربيه وخاصة بلاد الشام ،
    و يستخدم كمطهر للعين ويخفف من آلام المعده و كذلك فهو يعتبر طارد جيد للغازات التي تسبب أنتفاخ في البطن


    --------------------------------------------------------------------------------

    وصفات مفيده من الأعشاب
    للزكام
    تخلط ملعقتين من مطحون المردقوش مع ملعقتين فازلين ويدعك بها الأنف من الداخل والخارج قبل النوم
    حالات الإسهال
    تغلى أوراق من نبات القراص مع كمية متساويه من أوراق المردقوش وتترك حتى تفتر ثم تصفى وتشرب مرتين صباحا ومساءا
    النزلات الصدريه والسعال
    تغلى بذور المردقوش مع زهور البابونج وتشرب دافئه من غير تحليه

    --------------------------------------------------------------------------------

    العسل غذاء و دواء

    لو رغبنا أن نكتب عن العسل كغذاء و دواء لما أسعفنا الوقت ، و سنحتاج الى كتابة الف سطر و سطر فقط كي نلقي الضوء على هذا السائل العجيب
    قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
    عليكم بالشفاءين العسل و القرآن
    و عرف قدماء العرب العسل و كانوا يستخدمونه للعلاج لكثير من الأمراض ، قال عنه ابن القيم
    هو غذاء مع الأغذيه ، ودواء مع الأدويه ، وفيه منافع كثيره ، فهو مغذ وملين ، منق للكبد و الصدر ، و مدر للبول

    و يحتوي العسل على البروتين و الفيتامينات و المعادن
    و الصوديوم و البوتاسيوم و الكالسيوم و الحديد و النحاس و الزنك و اليود ،
    و قد أثبت العلم الحديث أن من فوائد العسل إحتوائه على خميرة الشعير التي تحول النشادر الى سكر و هي تنشط وتحمي و تقوي المعده

    و يعتبر العسل من المضادات الحيويه القاتله للبكتيريا والجراثيم
    و قد أجرى أحد كبار العلماء تجربة عمليه بالعسل فقد قام بزرع جراثيم مختلف الأمراض في عسل نحل طبيعي وحصل على نتيجه فاقت كل التوقعات فقد قتل العسل
    ميكروب التيفود بعد ثمانية واربعين ساعه فقط
    و ميكروب الباراتيفود المسبب لحمى الأمعاء بعد اربعة وعشرين ساعه
    و ماتت جراثيم الألتهاب الرئوي في اليوم الرابع
    و جراثيم الدوسنتاريا بعد عشرة ساعات



    كم هي عظيمه نعم الله علينا ما خلق شيء الا و كان له فائده لنا و ما حرم علينا شيء الا و كان ضار بنا ، سبحان الله
    واليك الآن بعض الوصفات الطبيه بالعسل
    لإلتهاب اللوزتين
    تناول ملعقه كبيره قبل الطعام بساعتين أو بعد الطعام بثلاث ساعات مضاف اليه زيت السمك ، مفيد جدا في هذه الحاله

    لعلاج الزكام و نزلات البرد
    تمزج ملعقة عسل كبيره على كوب حليب دافئ أو تضاف ملعقة عسل مع نصف كوب من عصير الليمون الطبيعي


    التهاب الجيوب الأنفيه
    تمضغ قطعة شمع صغيره مع العسل لمدة ربع ساعه و تكرر هذه العمليه يوميا من خمس الى ست مرات ، و قد أكد الدكتور جارفيس أن ذلك يخفف الألتهابات الحاده من الأنف بعد يوم واحد ، و للحصول على أفضل النتائج يُنصح بالإستمرار في هذا العلاج من سبعة الى عشرة أيام

    لعلاج السعال و أمراض الرئه
    فنجان عسل تضاف اليها ملعقه صغيرة زنجبيل مع عصير ليمونه ، تأخذ من هذا المزيج ملعقه كبيره ثلاث مرات يوميا

    و ختاما فإن دور الطبيب مهم في تشخيص حالة المريض ويفضل دائما إستشارة الطبيب على كل حال

    --------------------------------------------------------------------------------

    العسل غذاء و دواء

    لو رغبنا أن نكتب عن العسل كغذاء و دواء لما أسعفنا الوقت ، و سنحتاج الى كتابة الف سطر و سطر فقط كي نلقي الضوء على هذا السائل العجيب
    قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
    عليكم بالشفاءين العسل و القرآن
    و عرف قدماء العرب العسل و كانوا يستخدمونه للعلاج لكثير من الأمراض ، قال عنه ابن القيم
    هو غذاء مع الأغذيه ، ودواء مع الأدويه ، وفيه منافع كثيره ، فهو مغذ وملين ، منق للكبد و الصدر ، و مدر للبول

    و يحتوي العسل على البروتين و الفيتامينات و المعادن
    و الصوديوم و البوتاسيوم و الكالسيوم و الحديد و النحاس و الزنك و اليود ،
    و قد أثبت العلم الحديث أن من فوائد العسل إحتوائه على خميرة الشعير التي تحول النشادر الى سكر و هي تنشط وتحمي و تقوي المعده

    و يعتبر العسل من المضادات الحيويه القاتله للبكتيريا والجراثيم
    و قد أجرى أحد كبار العلماء تجربة عمليه بالعسل فقد قام بزرع جراثيم مختلف الأمراض في عسل نحل طبيعي وحصل على نتيجه فاقت كل التوقعات فقد قتل العسل
    ميكروب التيفود بعد ثمانية واربعين ساعه فقط
    و ميكروب الباراتيفود المسبب لحمى الأمعاء بعد اربعة وعشرين ساعه
    و ماتت جراثيم الألتهاب الرئوي في اليوم الرابع
    و جراثيم الدوسنتاريا بعد عشرة ساعات



    كم هي عظيمه نعم الله علينا ما خلق شيء الا و كان له فائده لنا و ما حرم علينا شيء الا و كان ضار بنا ، سبحان الله
    واليك الآن بعض الوصفات الطبيه بالعسل
    لإلتهاب اللوزتين
    تناول ملعقه كبيره قبل الطعام بساعتين أو بعد الطعام بثلاث ساعات مضاف اليه زيت السمك ، مفيد جدا في هذه الحاله

    لعلاج الزكام و نزلات البرد
    تمزج ملعقة عسل كبيره على كوب حليب دافئ أو تضاف ملعقة عسل مع نصف كوب من عصير الليمون الطبيعي


    التهاب الجيوب الأنفيه
    تمضغ قطعة شمع صغيره مع العسل لمدة ربع ساعه و تكرر هذه العمليه يوميا من خمس الى ست مرات ، و قد أكد الدكتور جارفيس أن ذلك يخفف الألتهابات الحاده من الأنف بعد يوم واحد ، و للحصول على أفضل النتائج يُنصح بالإستمرار في هذا العلاج من سبعة الى عشرة أيام

    لعلاج السعال و أمراض الرئه
    فنجان عسل تضاف اليها ملعقه صغيرة زنجبيل مع عصير ليمونه ، تأخذ من هذا المزيج ملعقه كبيره ثلاث مرات يوميا

    و ختاما فإن دور الطبيب مهم في تشخيص حالة المريض ويفضل دائما إستشارة الطبيب على كل حال

    --------------------------------------------------------------------------------

    أسرار الطبيعه
    هذه الطبيعه التي من حولنا كم تخفي وراء جمالها من أسرار ؟ أسرار لا نعرف الكثير منها وفي هذه الصحفه نحاول أن نلقي الضوء على بعض من هذه الأسرار

    --------------------------------------------------------------------------------

    الثوم
    دواء للقلب المتعب ، وعلاج للقروح و الجروح و تناوله بإستمرار يحمي من النزلات الصدريه

    لفتح الشهيه ينقع فصان الثوم في كوب من الماء المغلي لمدة يوم كامل ثم يشرب قبل الأكل صباحا

    لطرد الديدان من الأطفال يخلط القليل من الثوم مع الحليب


    الفاكهه

    ليس في عالم الفاكهه ماهو ضار الا في حالات الإصابه بمرض السكري فيمنع المصابين عن تناول الفاكهه التي تحتوي على نسبة عالية من السكر

    البرتقال
    لتقوية الذاكره يؤكل البرتقال قبل الطعام مباشرة
    و البرتقال مفيد في حالات الزكام و نزلات البرد

    المشمش
    يساعد على جمال الجلد لأنه يحتوي على فيتامين أ
    و حبتان منه يوميا تسدان نصف حاجة الجسم لهذا الفيتامين
    بالإضافه الى أنه يحتوي على ألياف ضروريه للجهاز الهضمي



    البطاطس
    للبطاطس ميزات كثيره فهي تحتوي على ألياف ملينه للمعده
    و تعتبر خير واقٍ من سرطان الأمعاء
    و بها نسبة من الأملاح المعدنيه
    لكن من سلبيات البطاطس انها تحتوي على كمية كبيره من السكريات على شكل نشويات ، و لكنها تعتبر سكريات بطيئه اي انها تساعد على النشاط و الطاقه


    الحليب
    هو أغنى المأكولات بالكالسيوم ، فإذا تم تناوله مع الفيتامين د
    الذي يساعد على تثبيت الكالسيوم ، فإنه يخفض من نسبة الكسور في عظام الساقين خصوصا عند السيدات اللآتي تجاوزن سن الخمسه و الخمسين
    كما أن الحليب يساعد خلايا العظام على التجدد والتكون


    اللبن الزبادي
    كان اللبن منذ القدم معروف في علاج حالات الإسهال
    وقد أجريت مؤخرا دراسه برهنت أن اللبن له قدرة على تخفيض الكوليسترول في الجسم
    ويساعد كذلك على وقاية العين من الماء الزرقاء بفضل تخميرات الحليب


    الزيت
    رغم أن الزيوت مضرة بالصحه بشكل عام الا أن العلماء ينصحون بتناول كمية من الزيوت النباتيه التي تؤمن للجسم الأحماض الدهنيه الضروريه
    و الجسم غير قادر على بناء هذه الأحماض ، لذا لابد ان يحصل عليها عن طريق الغذاء


    --------------------------------------------------------------------------------

    التدواي بالأعشاب

    --------------------------------------------------------------------------------

    الصبار
    الوصف
    هو نبات شوكي أخضر اللون ، يتراوح طول الذراع الشوكي الواحد في نبات الصبار من ثمانية الى اثنا عشر بوصة
    موطنه
    يتكاثر في المناطق الصحراوية ، و المناطق الجبلية، و يوجد هذا النبات في الكثير من الدول العربية ، و ايضا يزرع في امريكا و غرب الهند و المكسيك
    إستخداماته و فوائده
    يعتبر نبات الصبار من أكثر النباتات فائدة ، حيث يدخل في صناعة بعض الأدوية ، و في مستحضرات التجميل و العناية بالبشرة و الشعر ، فهو يساعد على تجديد خلايا البشرة ،
    و قد توصل علماء فرنسيون الى نتائج مذهلة لمقدرة نبات الصبار على معالجة الجلد ، و أكتشفوا أن به مائة و أربعين مادة فعالة من الفيتامينات و المعادن و الأحماض في قلب أوراق الصبار ،
    هذا بالإضافة الى أن عصير الصبار يفيد في تقوية الجهاز المناعي و إعادة التوازن الى العصارة المعوية ، و يخفض من درجة الحرارة ، وهو أيضا مدر للبول


    --------------------------------------------------------------------------------

    التداوي بالأعشاب

    --------------------------------------------------------------------------------

    الكراويه
    تعتبر الكراويه من الأعشاب ذات الفوائد الجمه خاصة فيما يتعلق بتقلصات المعده التي تنتج عن إضطراب الهضم ،

    و لعلاج هذه التقلصات يوضع القليل من زيت الكراويه مع قليل من زيت الينسون أو يخلط شاي الكراويه مع شاي الينسون
    فيساعد هذه الخليط على تخفيف مغص البطن و تقلصات المعده

    و تستخدم كمادات الكراويه الدافئه في تلطيف ألم الأذن عند الأطفال و تساعد على تخفيف تورم الثدي عند النساء و تورم الخصيه عند الرجال


    --------------------------------------------------------------------------------

    البابونج
    هو أحد الأعشاب المهمه و الذي أستخدمه قدماء الأطباء في علاج الكثير من الأمراض و منها

    الإسهال
    و مغص البطن
    و يعتبر البابونج منظف ممتاز للعين و يساعد على تخفيف أوجاعها ، و ذلك بغسل العين بمغلي البابونج


    --------------------------------------------------------------------------------

    المصدر - كتاب أسرار الأعشاب في علاج أمراض الأطفال - من إعداد محسن عقيل

    --------------------------------------------------------------------------------

    جمالك من غذائك

    --------------------------------------------------------------------------------

    إذا أردتي سيدتي أن تصبحي جميلة ، و ذات بشرة صحية جذابة و جسم رشيق ، و شعر صحي مثل الحرير
    فما عليك إلا الإهتمام بغذائك ، فالصحة الخارجيه تبدأ من الداخل


    نوعي غذائك
    عليكِ سيدتي بتناول كمية من الغذاء المتنوع في قيمته و سعراته الحراريه

    تناولي الفواكه و الخضروات بكثرة

    أكثري من شرب الماء و الحليب

    تناولي كميات جيده من الأسماك و الدجاج و اللحم و البيض


    --------------------------------------------------------------------------------

    كيفية المحافظة على الوزن الصحي
    يجب عليكِ سيدتي أن تنظمي وجباتك ، و أن تقللي من الأطعمه التي تكثر فيها نسبة السكر و الدهون



    أنواع الفيتامينات
    فيتامين أ
    يحافظ على بشرتك و يساعد على صحة عينيك

    و من أهم مصادر هذا الفيتامين

    الخضروات المختلفة و يكثر في الخس و الجرجير

    الأسماك و زيت كبد الحوت

    الفواكه بأنواعها و يكثر في البرتقال و المشمش

    فيتامين ب
    له عدة أنواع منها فيتامين ب رقم واحد و أثنين و ثلاثه و خمسه
    و لكل منهم فوائده الجمه التي تساعد على تنظيم الدوره الدمويه في الجسم و يساعد أيضا في تنظيم عملية الهضم

    و يكثر هذا الفيتامين في معظم الخضروات و الفاكهه
    و في البيض و الدجاج و كذلك في الحليب و الحبوب و البقوليات بأنواعها

    و يكثر أيضا في ثمرة الأفكادو الخضراء

    فيتامين هـ
    يعتبر هذا الفيتامين من أهم الفيتامينات التي تقف ضد الأكسده و يزيد من كفاءة عمل خلايا الجسم المختلفة

    و من أهم مصادره صفار البيض و اللوز و المسكرات

    الكالسيوم
    معروف بأنه يساعد على تقوية العظام و الأسنان و ينصح به الأمهات الحوامل

    و من أهم مصادره الحليب و منتجاته و العسل الأسود المصنوع من السكر الأحمر


    --------------------------------------------------------------------------------

    نتمنى أن نكون قد و فقنا في طرح هذه المعلومات بطريقة بسيطه و مفيده

    --------------------------------------------------------------------------------

    لقاء الخبراء

    --------------------------------------------------------------------------------

    إلتقينا بخبيرة التجميل عبير أحمد و كان لنا معها هذا اللقاء

    --------------------------------------------------------------------------------

    منذ متى و أنتِ تعملين في هذا المجال؟
    أصبح لي الآن عشر سنوات
    عندما نريد التحدث عن الإعتناء بالشعر ، فبماذا تنصحين؟
    أولاً أحب أن أذكر بأن جمال الشعر و البشرة يبدأ من الغذاء
    فشرب كمية كبيره من الماء و لتر حليب يوميا بالإضافة الى تناول الخضروات بكثرةً يساعد على إعطاء الشعر و البشرة نعومه و نضارة حقيقيه

    ثانيا علينا بإستمرار أن نقص أطراف الشعر بمقدار عدة سنتيمرات شهريا ، فهذا يساعد على منع التقصف

    هل صحيح أن الزيوت و كريمات الشعر تساعد على تغذيته ؟
    هذا إعتقاد خاطئ ، فالزيوت و كريمات الشعر تساعد على تطرية الشعر و تلميعه و تصفيفه و بعض أنواع الكريمات تساعد على عدم تقصف الشعر

    و حمامات الزيت هل هي جيده؟
    حمامات الزيت تعتبر جيده إذا أختيرت بعناية ، و علينا كذلك
    أن نقوم بعمل حمام زيت بإستمرار إذا أردنا الحصول على نتيجة جيده

    تعرفين أن الكثير من الناس يعانون من تساقط الشعر، فما أسباب ذلك و ما العلاج في نظرك؟
    لتساقط الشعر أسباب كثيرة جدا
    منها أسباب وراثية و منها أسباب نفسية و أحيانا يكون التساقط بسبب قلة الفيتامينات في الجسم
    و أحيانا بعض الناس عندما يغيرون المكان يعانون من تساقط الشعر بسبب تغير نوعية الماء
    أما عن العلاج فإن الناس اللذين يعانون من تساقط الشعر فعليهم أن يهتموا به إهتمام خاص
    فعليهم أن يمشطوا الشعر بطريقة ناعمه و أن لا يكثروا من غسل الشعر بإستمرار
    أما إذا كان التساقط بكثرة هنا يجب إستشارة طبيب مختص بذلك

    كيف يتم إختيار الشامبو المناسب للشعر؟
    عن طريق التجربة
    فأنتِ قد يناسبك نوع معين لا يناسب أختك أو صديقتك ؟
    أو مثال آخر أن بعض الناس لا يناسبهم الشامبو مع البلسم و فيجب أن يكون البلسم منفصل
    لهذا يجب على كل واحده أن تجرب أنواع كثيرة من الشامبو حتى بعد ذلك تعرف أي نوع يناسبها

    و ماذا عن الصبغات هل هي ضارة ؟
    كل ما يدخل في صناعته المواد الكميائيه فهو ضار بالطبع
    و مع كثرة إستخدام الصبغات تساعد على حرق خصلات الشعر
    و علينا أن نتجه الى المواد الطبيعيه في صبغ الشعر مثل الحنا الأسود و الحنا الأحمر

    نأتي لآخر موضوع بالنسبة للشعر ألا وهو موضوع القشرة ، فماهو الحل الأمثل لها ؟
    القشرة تأتي أحيانا لأسباب نفسية و تكون مؤقته ثم تختفي من غير أي علاج ، و بعض الناس تأتيهم القشرة بسبب إستخدام أمشاط الغير أو لعدم شطف الشعر جيدا من الشامبو ،
    و بعض الناس يستخدمون أنواع من الشامبو خاص بالقشرة و هنا أحب أن أقول أن مثل هذه الأنواع تبعد القشرة و لكن لفترة معينه فقط و لا تعتبر حل نهائي لها
    و على اللذين يعانون من القشرة بإستمرار أن يلجأوا لطبيب مختص

    كيف تستطيع الواحده منا الإعتناء ببشرتها ؟
    كما سبق و قلنا أن الشعر و البشرة تتأثر تأثر كامل بالغذاء ،
    فالغذاء الجيد يعطي بشرة جيده و الغذاء الممتاز يعطي البشرة نتائج ممتازه ، و هكذا
    و لكن بشكل عام يجب أن نهتم بالبشرة يومياً بإستخدام المواد الطبيعيه في تدليك البشرة مثل الزبادي و العسل و الخميره
    و هناك ثلاث أنواع من البشرة منها الجافة و الدهنيه و العاديه
    فالبشرة الجافة ليس لها نوع معين من أنواع الصابون إلا أن إستخدام الحليب في غسل البشرة الجافة يساعد كثيراً في إعطائها الحيويه و النضارة
    أما البشرة الدهنيه فيستخدم لها صابون طبي و هو يساعد على تقليل كمية الدهون من الجسم
    و البشرة العاديه فهي بشرة مريحة جدا لا يجب غسلها كثيراً بالماء و يستخدم لها كريم مرطب مرة في الإسبوع فقط

    الكثير من السيدات الآن يتجهن الى تشقير و تفتيح البشرة ، فما رأيك في ذلك؟
    نحن دائما ضد المواد الكميائيه ، و كم تحتوي كريمات التفتيح من مواد كيميائيه تضر مع الوقت بالبشرة
    كما أن بعض كريمات تشقير و تفتيح البشرة يؤدي الى ظهور بقع بيضاء في الوجه مع كثرة إستخدامه
    فعليه يجب أن نكون حريصين في إختيار مثل هذه الكريمات و يجب أن تكون على أيدي مختص يفهم في مثل هذه الأمور

    بالنسبة للبشرة الدهنيه ما هي المواد الطبيعيه التي تقلل من نسبة الدهون فيها ؟
    الخميرة أو بياض البيض مع عدة قطرات من الليمون
    يفرك بها الوجه بنعومه و يترك حتى تجف الخميرة ثم يشطف بماء دافئ

    ما هي أسباب تشقق الشفاه ؟
    أحيانا يكون بسبب البرد ، و في أوقات أخرى تكون أسباب نفسية
    و أيضا إستخدام أنواع رديئه من أقلام الروج يسبب تشقق الشفاه
    و العلاج يكون عن طريق إستخدام المرطبات مثل الفازلين و زبدة الكاكاو

    نجد أحيانا هالات سوداء تحت العين ، فما أسباب ذلك و ماهو الحل ؟
    الهالات السوداء تنتج عن ضعف عام في الجسم
    أو تكون بسبب حالة نفسية أو إرهاق
    و ليست لها علاج سوى الإهتمام بالغذاء و الراحة
    و يمكنك سيدتي إذا أردتي إخفاء هذه الهالات لبعض الوقت بأن تضعي لها قليلاً من كريم الأساس أو بودرة الأساس

    هل بقي سؤال نسيت أن أسأله لكِ ؟
    ... تضحك قائلة ، لا لم تتركي شيء
    فقط كنت أحب أن أقول كلمة أخيره و هي أن نمص الحواجب حرام ، و علينا أن نتجنب هذا العمل ، و إذا كانت بعض السيدات يقلدن المرأه الأجنبيه تقليد أعمى ، فأنا أقول لها أن المرأه الأجنبيه لا تقوم بعمل حواجبها ، فكيف بكِ أنتي و قد منعك إسلامك تفعلين هذا ؟ لها دوام الصحة و العافية


    --------------------------------------------------------------------------------

    جمالك بأقل تكلفة

    --------------------------------------------------------------------------------

    الحنا علاج طبيعي للقشرة
    المكونات
    حنا أحمر
    عصير ليمونه واحده
    ماء فاتر
    طريقة الإعداد
    ضعي الحنا في وعاء عميق ، ثم أضيفي لها عصير الليمون
    و أعجني بالماء حتى تصبح لديك عجينه لينه

    وزعي الحنا في فروة الشعر و أتركيها لمدة ساعة أو أكثر حتى تجف الحنا ، و يستحسن وضع غطاء نايلون على الشعر بعد وضع الحنا عليه حتى لا تجف الحنا و يسهل عليكِ بعد ذلك شطف الشعر بالماء

    قومي بعد أنقضاء المدة بغسل الشعر جيدا بالشامبو حتى يختفي الحنا نهائياً

    كرري هذه العمليه كل أسبوع لمدة شهر على الأقل و ستلاحظين إختفاء القشرة الى الأبد


    --------------------------------------------------------------------------------

    أفكار أخرى
    إذا أردتي لون شعرك يميل الى اللون البني الغامق ، قومي بعجن الحنا بالشاي الأحمر

    إذا أردتي لون شعرك يميل الى اللون الأحمر إعجني الحنا بشراب الكركديه الأحمر

    للحصول على أكبر فائدة من الحنا يمكنك خلطها مع الزبادي أو البيض

    إذا كان شعرك من النوع الجاف قومي بوضع القليل من زيت الزيتون في عجينة الحنا حتى يعطيك لمعان و نعومة


    --------------------------------------------------------------------------------



    --------------------------------------------------------------------------------



    نحنُ و الريجيم

    --------------------------------------------------------------------------------

    الكثير منا الآن يبحث عن الجسم الرشيق ، و ما أن يزيد وزن الجسم قليلاً حتى نسارع للبحث عن أنواع الريجيم بين صفحات الكتب و المجلات ، و البعض الآخر يمتنع عن الطعام فيصاب بنقص حاد ليس في الوزن بل في الدم ،
    هنا علينا أن نبحث على طريقة جيده لإنقاص الوزن
    و في التالي إليكِ بعض المعلومات التي أتمنى أن تهمك و تساعدك في إتباع ريجيم صحي خالي من المتاعب

    معنى الريجيم
    يعرف الريجيم بأنه نظام غذائي يهدف الى إنقاص الوزن بإتباع حمية غذائية معينه بمعرفة الطبيب المختص بذلك
    .... و عليه
    فإننا ننصح كل من يريد عمل ريجيم بأن يستشير طبيبه أولاً
    حتى يضع له جدول بأنواع الوجبات الغذائيه و أوقاتها ، و ماهي الأطعمة التي يجب عليه تجنبها ، و الأطعمه التي يجب التقليل منها

    إرشادات عامة
    أولاً
    التقيد ببرنامج معين طوال فترة معينه يحددها لك الطبيب

    ثانيا
    يجب عدم تناول العصائر بين الوجبات ، و الإلتزام بالوجبات و عدم إهمال إحداها

    ثالثا
    تجنب أكل الأطعمه التي بها نسبة سكر عالية مثل العسل و المربى و الكيك و البسكويت الى آخر هذه الأطعمه

    رابعا
    الإكثار من شرب الماء

    خامسا
    تناول بعض الخضروات مثل الخس و الخيار عند الإحساس بالجوع

    يفضل إستخدام الخبز الخاص بالريجيم لعدم إحتوائه على نسبة عالية من النشويات


    --------------------------------------------------------------------------------

    كيف تهتمين ببشرتك ؟
    جمعتها لكم
    دينا

    --------------------------------------------------------------------------------

    البشرة الصافية التي تتمتع بالنعومة و النضارة هي عنوان الجمال التي تبحث عنه المرأة في كل زمان و مكان
    و لكل بشرة خصوصيتها التي يترتب عليها إسلوب العناية بها و من ضروريات العناية الناجحه بالبشرة أن تكون المرأة على دراية بنوع بشرتها ، إذ أن لكل نوع من الجلد ما يناسبه من طرق العناية سواء كانت جافة أم دهنية أم حساسه

    البشرة الجافة
    واحدة من أكثر أنواع البشرة شيوعاً و هي تفتقد للنضارة و التألق و ملمسها خشناً لأنها تفتقد الى الماء و الدهون اللازمه لحمايتها من البرد و الهواء

    أسباب جفاف البشرة
    البشرة الجافة دليل قاطع على إن الطبقة الدهنية الرقيقة التي تغطي البشرة و تحميها من العوامل الخارجيه ضعيفة و تعاني من خلل ما ، و هناك أكثر من عامل يمكن أن يؤثر على هذه الطبقة منها

    الإستعمال المستمر للمواد التي تزيل الدهون من على البشرة أو تحد من ظهورها ، و خصوصا الكريمات التي يدخل في تركيبها فيتامين - أ - الحمضي الذي يستعمل في معالجة حب الشباب

    غسل الوجه بالماء الساخن جدا أو الماء الذي يدخل الكلور في تركيبه بكمية كبيرة

    عوامل الجو المختلفة مثل الهواء البارد أو الحار ، أو البقاء لفترات طويله في مكان مكيف الهواء


    وسائل العناية الأساسيه للبشرة الجافة
    البشرة الجافه تحتاج الى عناية خاصة تحترم رقتها و ضعفها و من أفضل طرق العناية إستخدام الحليب عند تنظيفها
    كما يجب تجنب إستعمال الماء الساخن في غسل الوجه لأنه يزيد من جفافها ، لذلك يفضل إستخدام الماء البارد أو الفاتر مع مراعاة تناول كميات كافية من الماء يومياً و عدم التعرض للهواء الجاف لفترات طويله

    قناع للبشرة الجافة
    قناع الكمثرى علاج ممتاز للبشرة الجافة
    المكونات
    ربع ثمرة كمثرى - إجاص - بياض بيضة واحده - نصف ملعقة عسل نحل
    تهرس الكمثرى جيدا ثم تضاف الى خليط العسل و البيض و يعاد خلطهم جيدا حتى تتجانس المقادير

    تدهن البشرة بالخليط و تترك لمدة خمسة عشرة دقيقه ثم تشطف بالماء العادي


    --------------------------------------------------------------------------------

    البشرة الدهنية
    تُعرف من مظهرها اللامع الراجع الى زيادة إفراز الدهون و اللمعة تظهر عادة على الجبهة و جانبي الأنف والذقن
    و تتسبب في إتساع مسام البشرة و ظهور الرؤوس السوداء و الحبوب البيضاء المملؤه بالدهن ، و من المعروف إن زيادة الدهون يبدأ من بداية مرحلة البلوغ و هنا يجب أن لا ننسى إن الوراثة لها دور هام فإذا كانت بشرة معظم أفراد العائلة دهنية فغالبا ما تكون بشرة الأبناء دهنية أيضا


    وسائل العناية الأساسيه بالبشرة الدهنيه
    تحتاج البشرة الدهنية عادة الى كثرة التنظيف للتخلص من الدهون الزائده التي تترسب بمسام الجلد و تسدها

    و نظرا لأن مسام البشرة خاصة إذا كانت متسعة هي الأماكن التي تترسب بها الدهون الزائدة فإنه من المفيد إذن إستعمال مادة قابضه لهذه المسام حتى نقلل من فرصة تراكم الدهون في البشرة و أبسط صور هذه المواد هو عصير الليمون

    يجب الإقلال من بعض المأكولات التي تعمل على زيادة إفراز الدهون و منها
    المأكولات الحريفه و البهارات و التوابل و المشروبات الساخنة جداً بوجه عام

    قناع الطماطم للبشرة الدهنية
    المكونات
    ثمرة طماطم - نصف قشرة ليمونه - قليل من عصير الليمون
    تهرس ثمرة الطماطم و يبشر قشر الليمون و يضاف لهما عصير الليمون و يتم خلطهم جيداً

    يوضع الخليط على البشرة لمدة خمسة عشرة دقيقه ثم يشطف الوجه بالماء الدافئ


    --------------------------------------------------------------------------------

    البشرة الحساسه
    تتأثر البشرة الحساسه بأنواع مستحضرات التجميل المختلفه التي تدخل المواد الكيميائيه في تركيبها

    أعداء البشرة الحساسه
    الشمس و الهواء و الماء الذي يزيد فيه نسبة الأملاح و الكلور و أنواع اللسيون الذي يدخل في تركيبه الفاكهه ذات المذاق الحامض و المواد القابضة لمسام البشرة و التي تدخل الكحول في تركيبها و الريجيم القاسي
    و النصيحه التي يوجهها خبراء التجميل لصاحبة البشرة الحساسه هي ضرورة إتباع نظام غذائي متوازن مع الحرص على علاج أي مشكلة تتطرأ على الجهاز الهظمي لأن أثرها ينعكس فوراً على حالة البشرة

    قناع الجزر للبشرة الحساسة
    المكونات
    نصف جزرة متوسطة الحجم - ربع معلقة عسل نحل
    يقطع الجزر الى شرائح و يعصر و يصفى ثم يضاف عصير الجزر الى العسل و يخلط الإثنان جيداً

    يدهن الخليط على الوجه ثم يشطف بالماء الفاتر بعد عشرة دقائق


    --------------------------------------------------------------------------------

    منقول ادعوا لزوجى الذى نقله لى على الكوميبوتر اللهم ارزقه الهدى و التقى و العفاف و الغنى اللهم امين
    آخر مرة عدل بواسطة سائلة على باب الله : 06-03-2006 في 10:27 AM

    رجاء الرد من الاخوات فقط

    يا له من دين لو أن له رجال



    قناة الحكمة على تردد جديد على النايل سات

    12418عامودي27500
    بفضل الله تتم الصالحات


    أسألكم الدعاء لاختى بكشف الضر عنها و عن كل مسلم

  2. #2
    الفارسة999 غير متواجد نجمة الرشاقة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    الردود
    1,394
    الجنس
    أنثى
    أم ماريم
    الله يجزيكي كل خير ويجزي زوجك ايضا
    ويسعدكم مع بعض ويرقكم الذرية الصالحه ويديم المحبه بينكم
    معلومات مفيده وقيمه
    شكرا



    اذكروا الله لا اله الا الله محمد رسول الله



  3. #3
    لـــمـــووو's صورة
    لـــمـــووو غير متواجد "شعلة التغذية "كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة


    تعقيب كتبت بواسطة الفارسة999
    أم ماريم
    الله يجزيكي كل خير ويجزي زوجك ايضا
    ويسعدكم مع بعض ويرقكم الذرية الصالحه ويديم المحبه بينكم
    معلومات مفيده وقيمه
    شكرا



    اذكروا الله لا اله الا الله محمد رسول الله
    اللهم آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين


  4. #4
    سائلة على باب الله's صورة
    سائلة على باب الله غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    الموقع
    كل أوطان الإسلام أوطانى
    الردود
    1,256
    الجنس
    أنثى

    beatheart

    تعقيب كتبت بواسطة لـــمـــووو




    اللهم آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين
    جزاك الله خيرا اختى الحبيبة لمووو

    الفارسة بارك الله فيك و لا حرمنى من دعاءك

    رجاء الرد من الاخوات فقط

    يا له من دين لو أن له رجال



    قناة الحكمة على تردد جديد على النايل سات

    12418عامودي27500
    بفضل الله تتم الصالحات


    أسألكم الدعاء لاختى بكشف الضر عنها و عن كل مسلم

  5. #5
    ام مغرم's صورة
    ام مغرم غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    الردود
    2,487
    الجنس
    أنثى
    مش عارفة اقولك غير ربنا يكرمك ويجزيك خيرا


  6. #6
    سائلة على باب الله's صورة
    سائلة على باب الله غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    الموقع
    كل أوطان الإسلام أوطانى
    الردود
    1,256
    الجنس
    أنثى

    flower3

    تعقيب كتبت بواسطة مى جسار
    مش عارفة اقولك غير ربنا يكرمك ويجزيك خيرا
    اختى الحبيبة فى الله بارك الله فيك و اكرمك

    رجاء الرد من الاخوات فقط

    يا له من دين لو أن له رجال



    قناة الحكمة على تردد جديد على النايل سات

    12418عامودي27500
    بفضل الله تتم الصالحات


    أسألكم الدعاء لاختى بكشف الضر عنها و عن كل مسلم

مواضيع مشابهه

  1. ملف كامل لمولودك تفضلي بالدخول ...
    بواسطة نورلؤي في الأمومة والطفولة
    الردود: 14
    اخر موضوع: 19-02-2011, 07:38 AM
  2. ريجيم من أخصائية تغذية كامل العناصر الغذائية ..
    بواسطة أسراح في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 12
    اخر موضوع: 10-04-2009, 06:52 AM
  3. للي تبغى تنحف في 21يوم بدون رجيم وصفة من دكتورة تغذية
    بواسطة الفراشةالهاشمية في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 18
    اخر موضوع: 21-02-2009, 10:51 AM
  4. ##التخلص من الكرش بدون رجيم وصفة من اخضائية تغذية##
    بواسطة جوررررررررري في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 24
    اخر موضوع: 16-07-2008, 08:46 PM
  5. تحبين شعرك*تريدينه الأفضل*تفضلي ملف كامل نضعه بين يديك...!!
    بواسطة محبة القرآن في العناية بالشعر وتصفيفة - تسريحات, عروس, قصات, صبغة
    الردود: 5
    اخر موضوع: 26-04-2004, 12:50 AM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97