السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكورة حبيبتي على الاجابة واتصور انه حالتي هي ضعف عضلات
وانشاء الله بتتعالج
مشكورررررررررررررة مرة ثانية

كتبت بواسطة إكلير

بسم الله الرحمن الرحيم
أختي لمووو الريجيم ده سريع ومفيد جدا لكن لا يمكن تكراره أكثر من مرة في الشهر حتى لا يضعف الجسم واسفة على نسيان وضع هذه المعلومة في الموضوع الرئيسي لأن بنتي كانت شغلاني وأنا بكتب
وأي سؤال أنا موجودة

يا هلاااااااا حبيبتي
الله يجزاك خير على تنبيهي والله ماقصرتي الله يجزاك بالحنة

بس انا راح اضيفة لك في الموضوع
وخبريني برايك كذا افضل واي تعديل او اضافة خبريني وانا اقوم بالواجب

أختي العزيزة لمووو جزاكِ الله كل خير على هذا التعديل الرائع للموضوع
وإن شاء الله تستفيدي فعلا من الريجيم
ويا رب يارب يارب أنا وإنتي وكل الدبدوبات نوصل للوزن المثالي بسسسسسسسسرررررررررعة

هلا فيج حبيبتي على البرنامج الحلو وياليت تقولي لي ابي اعرف اذا الوزن يرجع مره ثانيه والا شلون؟؟
لان رجوع الوزن مره ثانيه متعب كثيييييييييييير لان تعبج راح بلا فايده

تحيااتي لج

شكرا اكلير
ساضعه على القائمة للاسبوع القادم ان شاء الله
كل الشكر لك .

كتبت بواسطة إكلير

أختي العزيزة لمووو جزاكِ الله كل خير على هذا التعديل الرائع للموضوع
وإن شاء الله تستفيدي فعلا من الريجيم
ويا رب يارب يارب أنا وإنتي وكل الدبدوبات نوصل للوزن المثالي بسسسسسسسسرررررررررعة

آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين

.العفوووووووووووووووو حبيبتي..

أختي أناناسة في اي ريجيم إذا لم نهتم بالأكل المتوازن بعد تطبيقه بيرجع الوزن يزيد أما بالنسبة لتجربتي الشخصية فأنا كنت بحافظ علي وزني الجديد بعد الريجيم عن طريق تخفيف الأكل وبتحصل الكارثة وهي إن وزني يزيد تاني لما أرجع لأكل الحلوياتتتتتتت واللي هي السبب الرئيسي في زيادة وزني

أختي وعود الخير(إسمك حلو قوي)
شكرا على إهتمامك وإن شاء الله تحققي من الريجيم النتيجة المرجوة
يا ريت أعرف رأيك بعد الريجيم

طب يا اكلير انتي ما قولتييش شوربة الخضار عبارة عن ايه ولا اي خضار ماشي حاله اكيد من عيير بطاطس وشكرا جزيلا

jassylovly كلامك مضبوط أي خضارماشي حاله بس من غير بطاطس مع مراعاة الكمية المذكورة
يعني طبق صغير فقط
شكرا على سؤالك وإهتمامك بالموضوع