و الله الموز مظلوم!! لا اعلم لماذا في اغلب الريجيمات التي تكتب في المنتديات يستثنون الموز من الدايت!!
انا فقدت اكثر 30 كيلو خلال سنتين و كنت اكل كل يوم ما بين موزتين الى ثلاثة. بس كنت احسبها من ضمن نقاطي.
الموز صديق الرياضيين. و عندنا بالجم يحطون سلة فيها موز و تفاح معروض للبيع.
الموز مريج جدا للمعدة و يشعرك بالشبع و سكريات الفواكه ضرورية للدماغ لانه يتغذى عليها و ليست كسكريات الضارة التي تأتي من السكر الابيض.

وانا معك
كل يوم تقريبا في حالة وجوده
وممكن تتعدى إلى اثنين
له فوائد عظيمه
وكمان الانسان بحاجة إلى سكريات للجسم لتمد الجسم بالطاقة

مع انه الموضوع قديم
ولكن ردودكم أثرت الموضوع
بوركتم