هلا اخواتى اشلونكم
انا مجربه رجيم شوربه الملفوف وصار لى شهرين واسبوعين تقريبا وحبيت اقول لكم النتايج حاليا بصراحه ضعفت وايد ونقص وزنى 12 كيلو والحمدلله وبعد انا مستمره على الرجيم لسته شهور
اللى حلو بهذا الرجيم انه في يومين راحه تاكلين اللى تبينه وانا بصراحه 7 ايام رجيم ويوم واحد فقط راحه واشرب الشاى الاخضر مرتين باليوم مع ملعقه خل تفاح بالاضافه اللى ممارسه رياضه المشى ورياضه البطن وضعفت واااااااااااايد والكل ملاحظ ومستغرب انا شو سويت
وبصراحه لى شهر تقريبا اكل نفس الاشياء اللى بالرجيم بس شوربه الملفوف ما صرت اعملها لانى احس نفسي اتحمل وما احس بجوع كبير
واهم شى الاراده يا بنات والله اهم شى وبالنسبه للشاى الاخضر اللى اللعلبه مكتوب عليها فوائده بصراحه وايد زين وتحسى انه يهضم الاكل

وسلامتكم اى اسأله انا حاضره

نسيت اقولكم انى اكل ويا السلطه والدياي المشوى توست اسمر وايد حلو ويحسسنى بالشبع

شكرا اختي الغيوم على المعلومات الحلوة وانا فعلا جربتة من فترة وكان جدا رائع ونتائجة حلوة 0

معليش نسيت اكتبلك شيء وهو ان الشاي الاخضر مفيد لكن الاسراف فية على ماسمعت ودائما اسمع واقراء انة يسبب امراض في القولون منها والعياذ باللة سرطان القولون00 وشكرا حبيت انبة بس وشكرااااااااااااااااااااااااا

شكرا يا الغيوم لاني قررت اني اعمل هذا الرجيم من يوم السبت
بس عندي استفسار انا سمعت ان تعض انواع الرجيم تخلي الواحده معصبه
يعني اعصابها مشدوده
هل هذا الرجيم يعصب ولا لا
وتسلمي يا غاليه

شكرا خواتي على هذا الرجيم اني بديت بي قبل كم يوم بس اريد اسال على التمن الاسمر شنو هو وشلون يطبخ ارجو الرد سريعا وجزاكم الله خيرا

ما شاء الله
والف مبروك النزول
استمري ترى النحف زين

السلام عليكم اليوم قررث ابدء هذا الرجيم ونشوف اذا ممكن يجيب نتيجة لاني بصراحة تعبت ومليت من حالي خصوصا ان وزني جد مرتفع100kgوكنت كل مرة اغالط نفسي واقول فيها ليه اتقهر و اتعصب على حالي مع هاليجيمات اللي ما تجيب فايدة بس انا ما لقيت الارز الاسمر الموجود بهدا الريجيم ممكن ابدله بالعادي وشكرا

اخواتي العزيزات
بالنسبه لهذا الريجيم فهو حلو ونتايجه سريعه
ولكن لديه مشكله
في حالة التوقف عن الريجيم وعدم الانتباه لما نأكله فان الوزن يزداد نفس اول واكثر
لذلك بعد الانتهاء من الريجيم يجب الانتباه جيدا لما نأكله
وان يكون معدل مانأكله مناسب لما نحرقه
لانه اذا لم يحرق يخزن بهيئة دهون بالجسم


وعزيزتي بالنسبه لشوربة الملفوف فهي ليست للشبع
هي اساس الريجيم
يعني باختصار تسمى الشوربة الحارقه
وكلما اكلتي منها اكثر كلما زاد معدل نقص الوزن والحرق





الاخت maria72
انا استغربت عندما ذكرتي انه لايوجد ارز اسمر
اذا انت من الامارات استطيع ان ادلك من اين تجدينه
واذا لم تكوني فانا انصحك بالذهاب الى الجمعيات او المحامص
(المحمصة اللي يبيعو فيها القهوة ... )
واتمنى اني اكون افدتكم
مع تمنياتي لكم بالرشاقة والجسم الحلو
ولاتهملو عزيزاتي الرياضه

ودمتم على طاعة الرحمن

طبيعى اختى لما يشعر الانسان بالجوع يعصب فانتى حاولى ان لا توصلى لمرحله الجوع كثرى من السلطات والفواكه بس نصيحه الرياضه كبدايه نص ساعه وبعدين ساعه ترى اهى تساعد على النزول بسرعه اما بالنسبه للرجيم يعطيج دافع لانه فيه يومين راحه وبعد الافضل حتى لو ضعفتى تواصلى لمده سته شهور لكى يثبت الوزن وما يرد مثل الاول وبعدها تلقائي تكونى انتى متعوده على الاكل القليل لانك تعودتى ومثل ما قلت لكم اهم شى ويا الرجيم رياضه المشى ومو اقل من نص ساعه والله وياكم ةاى سؤال انا جاهزه وشو رايكم بعد نشجع بعض