السلام عليكم ورحمه الله هذا الرجيم لمده اسبوع ويمكن اعادته ولكن تفصلى بيومين والكميه غير محدده الرجيم ينزل الوزن من 3ك الى 5 ك مجرب

الصبح شرب 3 اكواب ماء مع 3 ملاعق رده (نخاله)
الافطار :حليب خالى الدسم مع الكورن فليكس باى كميه
3كوب ماء مع 3 ملاعق رده(نخاله)
الغداء :فراخ مشويه اولحم او سمك باى كميه +خيار
العشاء :3 كوب ماء مع 3 ملاعق رده (نخاله)
زبادى (يستحسن خالى الدسم او قليل الدسم)باى كميه

يمكن شرب الشاى او القهوه بدون سكر ويستحسن زياده فى شرب الماء
ممنوع الاكل بين الوجبات
مع تمنياتى لكم بالسعاده

حياك الله اختي معنا
وشكرا غاليتي على الرجيم..

اشكرك على الرجيم

جزاك الله خيرا

هاااى كوكيتا انا جربت الردة و هى مفيدة جدا ولكن على شكل حبوب

جميل هالريجيم وراح اسويه وان شاء الله ينفعني

شكرا على هالريجيم
وشكله حلوووو وعبجني انا بمووووووووت بالكورن فلكس
وانا اكل الكورن فليكس القليل الدسم مع حليب قليل الدسم

بس هذه النخالة من وين اشتريها واشلون شكلها هل هي بودر ولا شنو

وياليت اي شخص بيسوي الرجيم يقول لي علشان نسويه مع بعض نشجع بعض

اشكرك يا اختى البحرنيه على مشاركتك معى فى موضوعى انتى ممكن تلاقى النخاله فى المخابز او ممكن تشترى حبوب من الصيدليه مع تمنياتى لك برجيم ناجح

مرحبا صبايا الرجيم شكله مريح لكن عندي استفسار عن النخاله مره انا اشتريت نخاله واستعملتها فتره وتركتها في مطربان مغلق وبعد فتره وجدت فيها ديدان لونها بني ومن وقتها خايفه استعملها انا اشتريتها من المخبز ارجو يلي عندها معلومه تفيدني

االردة غير مناسية للأشخاص اللي فصيلة دمهم a بتخنهم

بارك الله فيكِ على الجهود الطيبه الرائعه