ما هي فوائد الردة (النخال) .
وأريد بعض الاكلات منها

أخي الغاليه
على حسب معلوماتي عنها0000
فهي مفيده جدا للجسم و بالذات للأمعاء00
فهي منظف عام للجسم000
ومفيده جدا للإمساك و التلبك المعوي
وتستخدم للريجيم00 حيث أنها مفيده للجسم كثيرا00
و تكون بالخبر الأسمر و التوست الأسمر و كذالك الصمون
وهناك خبز خاص بالنخاله و تكون واضحه تماما به000
و هناك حبوب اسمها (ribran)
أتمنى أن أكون قد أفتك
أختك
أم رائده

السلام عليكم ورحمت الله وبركاته اختي انا عندي قولون عصبي قالوا لي ان الردة زين لقولون العصبي حبيت اعرف واتاكد انه زين ولا وله اضرار وممكن اخذ حبوب من صيدليه يكون على شكل اغراص الله يجزاك الف خير