بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكو أنا مشتركه جديده من مصر وبالتحديد من الأسكندريه انا مالينه شويه من الخلفيه والجانب وأعرف نظام حلو هوا صحيح عايز صبر شويه بس حلو وهوا أنك تقللى أكلك شويه صغيرين خالص وتزودى نشاطك الرياضى على قد متقدرى يعنى تمشى فى اليوم حوالى ساعه وتقومى بتمارين رياضيه ساعه مرتين فى اليوم(التمارين) وبكده تخسوا من غير ماتتحرموا من حاجه وبأسلوب صحى جدا صدقينى
بس كمان الأهم من النظام الى أنا قولته والى هيخسسكوا أكتر هو.......
هو......
هو.........
المسابقه مسابقى جديده من نوعها هيا متأخده من برنامج بيجى على قناة mbc4
هيا كل وحده تخينه وناويه تمشى على النظام ده تدخل وتسجل أسماها ووزنها فى الموضوع ده وبعد منخلص التسجيل كله هنقسم الأسماء دى كلها لمجموعتين بالنص ونبدأ فى العب بأن كل وأعضاء المجموعتين يعملو النظام الى فوق بدون اى استخدم لأى نوع من أنواع الرجيم وكل مجموعه تبدأ تشجع نفسها ويحولوا أن هما ينزلو جامد وكتير وبعد أسبوع من التعب المتواصل كل وحده فى المجموعتين هتوزن نفسها وبأمانه شديده تقول هيا بقيت كام ونقصت كام وبعد كده نجمع مجموع الأوزان الى نزلتها كل مجموعه والمجموعه الى هتنزل أقل من تانيه هيا الخاسرانه وهيكون عليها انها تستبعد حد من البنات الى فيها والى بيتفقوا عليه باقى المجموعه بأخذ الأصوات بمعنى انهم بيكتب كل واحد فيهم هوا حاسس إن مين هوا الى بيخسر المجموعه وأكتر واحد هيأخد اصوات هوا الى هيخرج بره المجموعه ونستمر كدا لمدة شهر وفى نهاية الشهر هنعرف مين أكتر واحد خس فى المجموعتين وهوا ده الى هيأخد الجأيزه وسعتها ممكن نفكر هتكون ايه الجايزه .
شروط العبه :
1-لا يشترك ألى بيستخدموا رجيم لأنهم هيحطموا معنوياة الى مبيستخموش وبكدا مش هيقدرو يكملوا ولو شكينا إن اى وحده فينا بتستخدم رجيم مش هندخلها معنا المسابقه ومش هتكمل .
2-أخر معاد للتسجيل يوم الجمعه الساعه 3 صبحا أنا هدخل على النت وهحصد الأصوات ومفيش مانع أن وحدهتدخل بعدينا بيوم أو بأتنين مش مشكله بس تتحمل أن هيا محضرتش اليومين الى غبتهم
فؤاد العبه:
أحسسك بأنك لو خسرتى هتخسرى الفريق كلوا معاكى و احسسسك انك فى تحدى ده هيزيد من قدرتك على الأستمرار وتكملة الطريق المتعب ولكنه الصحيح وده هيسعد كتير على خسارة الوزن وبشكل أسراع بسسب الضغط النفسى عليكى
لو عندكم أى استفسارات إبعتولى ولو مش عرفين التمارين قولولى قبل العب ولو مش فاهمين جزء معين فى العبه قولولى وانا اشرحه تانى
وباى أتمنى أن الموضوع ينال أعجبكم
رد مع الاستدلال
رررريااااااااااضة آآآآه
ماتخلوني في نص الطريق لحالي 
الروابط المفضلة