مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل

للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 16

ّّ&&.... نظام غذائي ...لمرضى السكر.... &&

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتدى لكِ)
ّّ&&.... نظام غذائي ...لمرضى السكر.... && الافطار ربع رغيف او 2 توست + بيضة مسلوقة + قطعة جبن قريش او 4 ملاعق فول بس مطبوخ ...
  1. #1
    طيـــف's صورة
    طيـــف غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى

    ّّ&&.... نظام غذائي ...لمرضى السكر.... &&

    ّّ&&.... نظام غذائي ...لمرضى السكر.... &&
    الافطار
    ربع رغيف او 2 توست + بيضة مسلوقة + قطعة جبن قريش
    او 4 ملاعق فول بس مطبوخ بزيت زيتون فقط+ حبه بندوره
    وممكن شاي او قهوة بدون سكر او حليب خالي الدسم

    وممكن 4 تمرات مع كوب حليب و1 شابوره


    الغذاء
    5 ملاعق ارز - او مكرونه - او رغيف (يفضل اسمر )
    سلطه خضراء + خضار مسلوق او 5 ملاعق من اي خضار مطبوخ مع السلطه ( طبيخ البيت )
    اللحوم حسب المتوفر لكن لازم مسلوق بدون دهون او مشوي ( سمك او دجاج او لحوم او كبد )


    العشاء
    بيضة مسلوقة + علبة روب + حبه فاكهه
    او كوب شاي بحليب مع سكر فواكهه او بدون سكر مع 2 شابوره

    او صحن رز بحليب او مهلبيه او كستر ( صحن صغير ) ......او صحن من حلاوة السميد



    المشروبات والعصائر مسموح بها لكن بدون سكر او بسكر دايت
    والفواكه ثمرة فاكهه من فاكهه الموسم بعد كل وجبة بساعه

    لو تم الالتزام والتقيد بهذا النظام لمده شهر متواصل
    رح تلقو نتائج مرضيه في الوزن ومعدل الحفاظ على السكر

    والف صحه وعافيه عليكم ياغواااالي
    الف صحه وعافيه يارب


    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


  2. #2
    طيـــف's صورة
    طيـــف غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى
    هذا النظام من الاخت سلطانه
    الله يجزيها الخير يارب ويمسيها بالخير
    بنقول لها وينك اشتقنا لك
    هي النظام نقلته هنا للافاده
    تعقيب كتبت بواسطة السلطانة
    بسم الله الرحمن الرحيم

    اخواتى الحبيبات

    كنت بصدد ترجمة ريجيم خاص بمرضى السكري لامي ، ففكرت فى ان اضعه هنا ربما يحتاجه احد ... ولا تنسونا من صالح دعواتكم

    اليوم الاول

    الفطار :

    150 جم بطيخ
    150 جم زبادي بدون دسم مع 3 معالق كبيرة ردة ( نخالة)
    شاي او قهوة مع سكارين

    الغذاء :

    75 جم مكرونة الريجيم
    100 جم صدر ديك رومي
    راس كبير من الروكولي الاخضر( الراس فقط)
    5 حبات طماطم صغيرة جداً + ملح + فلفل اسود + عصير ليمونة
    * اطبخيها على الطريقة التى تحبين
    خوخة 125 جم

    العشاء :

    نص حزمة الروكولي الاخضر( الراس فقط) عليه 100 جم شامبنيون
    ملح + فلفل اسود + ليمونة + 2 معلقة كبيرة زيت زيتون .

    شريحة لحم 15 جم
    125 جم عيش سن

    اليوم الثانى :

    الفطار :

    قطعة كبيرة من العيش السن 60 جم
    شريحة لحم 15 جم
    شريحة جبن 25 جم ( النوع ابو 30% دسم)
    150 جم بطيخ
    قهوة او شاي بدون سكر

    الغذاء :

    305 جم بطاطس
    300 جم جزر
    125 ملليلتر من شوربة الخضار ماجى
    نصف كوب زبادي( 75 جم) قليل الدسم
    * آيس تي + 200 ملليلتر عصير تفاح + 75 جم بطيخ+ 10 جم بسكوت القمح


    العشاء :

    75 جم مكرونة الريجيم مسلوقة وعليها 5 طماطم صغيرة جداً + الروكولى + 50 جم شامبنيون + 15 جم لحم + ملح + فلفل اسود + خل + 2 معلقة زيت زيتون .
    خوخة 125 جم



    اليوم الثالث :

    الفطار :
    100 جم نكتارين
    3 معالق ردة + زبادى بدون دسم
    شاي او قهوة بدون سكر

    الغذاء:
    بذنجان 250 جم + نصف فلفلة حمراء +100 جم لحم - 320 جم بطاطس
    + ضرس ثوم + روزماري + ملح + فلفل>>>> اطبخيهم كما تشائين.

    العشاء :

    60 جم جبنة موتزاريلا
    150 جم طماطم عليهم معلقة زيت زيتون و معلقة خل بلزاميكو( احمر وحلو)
    100 جم نكتارين / برقوق


    اليوم الرابع :

    الفطار :
    75 جم بطيخ
    75 جم مشمش
    زبادي بدون دسم مع 3 معالق كبيرة ردة ( نخالة)+ سنة قرفة
    شاي او قهوة مع سكارين

    الغذاء :
    1 طماطم بقشرها +1 كوسة صغيرة + فلفلة صفراء + ضرس ثوم + روزماري
    فلفل اسود + نصف كوب مرقة ماجى للخضار
    - 30 جم موتزاريلا + 65 جم رز أسمر
    - وحدة نكتارين / برقوق 100 جم

    العشاء :
    60 جم رز اسمر + معلقتين كبار سلطة كريم ( سلطة زبادى)+ ليمونة + 3 معالق شوربة + معلقة صغيرة كاري + 75 جم صدر فراخ+ جرجير
    50 جم بطيخ


    اليوم الخامس :

    الفطار :

    60 جم عيش سن + معلقة صغيرة زبدة ريجيم + معلقة صغيرة مربى
    25 جم شريحة جبن
    75 جم مشمش
    شاي او قهوة

    الغذاء :

    75 جم مكرونة الريجيم + معلقة زيت + بصلة مفرومة + نصف كولورابي ( كرمب صغير جداً) + 2 جزر + جرجير
    8/1 ليتر شوربة
    معلقتين جبنة بالاعشاب + ملح + فلفل اسود + ليمونة
    100 جم قشطة بدون دسم + 100 جم مشمش + قرفة

    العشاء:

    نصف كيلو سلطة : طماطم + خيار+ فلفل اصفر+ جرجير+ خل البلزاميكو
    ملح - فلفل - ثوم - زيت زيتون
    120 جم عيش سن
    150 جم مشمش

    اليوم السادس:

    الفطار :

    120 جم مشمش+ 3 معالق ردة + 200 مل لبن + شاي او قهوة

    الغذاء :

    100 سيمون فيميه + 65 جم رز اسمر
    2 طماطم + معلقة كزبرة + ملح + فلفل + ليمونة+ زيت زيتون
    نصف كيلو سلطة مثل اليوم الخامس
    ايس تـــي + 20 جم بسكوت اسمر

    العشاء:

    80 جم بطاطس + كوسة صغيرة + 250 مل شوربة + شوية كزبرة+ 90 جم عيش اسمر + 25 جم لحمة ........... * الفاكهة : خوخة (125 جم)


    اليوم السابع :

    الفطار :

    خوخة (125 جم)
    زبادي بدون دسم مع 3 معالق كبيرة ردة ( نخالة)+ سنة قرفة + معلقة سمسم
    شاي او قهوة مع سكارين


    الغذاء :

    50 جم شامبنيون + نص فلفل اخضر+ 4 طماطم صغيرة + بصلة+ 320 بطاطس مهروسة + معلقة زيت زيتون + ملح + فلفل+ زعتر ناشف
    الصلصة : معلقتين قشطة + نص ليمونة + اعشاب مفرومة
    - 150 جم مشمش

    العشاء :

    120 عيش سن
    100 جم شامبنيون + بصلة مفرومة + معلقتين زيت + معلقة كزبرة + معلقة ليمون
    شريحة جبن 40 % دسم
    150 مل لبن
    حبتين بسكوت اسمر 10 جم


    والله يشفى جميع مرضى المسلمين



    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


  3. #3
    asla غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Oct 2004
    الموقع
    ارض الله الواسعة
    الردود
    218
    الجنس
    ذكر
    شكرا طيوفة ما تقصرين والله
    وعاشت ايج على الرجيم كلش لو
    راح اخذه واحاول ادزه لماما لانه السكر هالايام شوية زايد عدها
    ان شاء الله ترتاح عليه

    مشكووووورة يا وردة


  4. #4
    اميرة الدلع's صورة
    اميرة الدلع غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2005
    الموقع
    في وســـــ( قلب زوجي حبيبي)ــط
    الردود
    1,404
    الجنس
    يسلمواااااااااااااااااااا ياطيف الله علي الرجيم


    ماأبي جــرح ولا ابي خــوف....
    ولا ابي احــزان
    أبي موقف.. أبي كـلـمة تهز اوطان...
    أبي انسان
    اذا طحت يفز ويسند حمولي...
    يـحس فيني قبل لا أشتكي...
    يـواسيني قبل لا ابكي...
    ومـن قلبه اذا حنيت...ألاقي
    بداخله احضان





  5. #5
    سحابة غيث غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    الرياض-الدمام
    الردود
    1,370
    الجنس
    امرأة
    اهلين طيوفه

    طيوفه يا طيوفه وين كنتي محبوسه
    محبوسه في العمارة(في اي دور )
    طبت عليك معلومه
    معلومه مرة خطيرة

    كلولولولولولولولولولوليش(غطرفه سعوديه)
    الله يسعد قلبك يا طيف ويحقق كل اللي في بالك (بعدين اذا تحقق اللي في بالك علميني لانه انا اللي دعيت لك .........وش رايك في اللزقه انا )
    على العموم طيف انا اللي عجبني وجازلي مرة الاول
    لاني عجازة مرة ومافيني حيل اطبق الثاني

    واذا طبقته ابقولك اول با اول على وزني زاد ولا نقص
    واقهر اللي بالي بالك

    وماراح اقول مع السلامه لاني كل شوي بطب هنا واجلس اسولف

    بس طيوفه عندي اسأله عن الرجيم شوي تبين تقرين اسالتي ؟
    البيض انا ما احبه استبدله بشيء ثاني ولا عادي اقدر استغني عنه؟
    وشو جبن قريش اسمع عنه بس محصل لي الشرف وقابلته اقصد شفته هوة يشبه كرافت في الشكل والطعم؟
    مافيه حلويات ثانيه اقصد ابدلها ما ابي هذي اللي كتبتيها

    طيوفه الله يسعدك قولي امين مثل ما اسعدتيني

    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

  6. #6
    لـــمـــووو's صورة
    لـــمـــووو غير متواجد "شعلة التغذية "كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة
    طيوفه جزاكَ الله خيرآ ...


  7. #7
    طيـــف's صورة
    طيـــف غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى


    ام علاوي

    ابعتي لها ولا تأخري
    الف سلامه عليها والله يطول لك بعمرها يارب




    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


  8. #8
    طيـــف's صورة
    طيـــف غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى


    أميره الدلع
    ولو لاشكر على واجب ياقلبي



    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


  9. #9
    طيـــف's صورة
    طيـــف غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى


    اللهم امين ومن قال يارب

    هلا والله باحلي لزقه سحاب الغيث

    شوفي لو ماحبيبتي البيض بدليه بقول او جبنه قليله الدسم او لبنه
    بعدين لاتقولي انك لزقه والله انك دبئة عسسسسسسسسسسل

    الجنبه القريش هي الجبنه البيضا بس قليله الدسم والملوحه
    بعدين مابدي اوصيكِ
    كل نطه هون بدك تدعي لي فاهمه
    يلا حمدلله انه جاز لمزاجك الصعب
    مشان بسسسسسسسس تقهري يل بدك تنتحري لو ماعطاكِ رجيم
    وبتلومي الرجال لما نادا لك الطبيب النفسي
    هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

    احمدي الله على هالحلو هادا ولا تتتتتشرطي اوكي

    يلا احكي لي متي رح تبلشي



    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


  10. #10
    سحابة غيث غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    الرياض-الدمام
    الردود
    1,370
    الجنس
    امرأة
    هذاني طبيت يا طيوفه
    شكراً يا فخامه الرئيس على الاجوبه المقنعه

    يالله تراني رافعه ايدي اليمين وادعي لك وباليسار اكتب لك (صعبه الكتابه باليسار ماعرف )بس كله لعيونك
    يارب تزوج طيوفه اللي تبيه واذا كانت متزوجه او مخطوبه تصير ملاك في عين زوجها وترزقها اطفال اذا ما عندها واذا عندها تحميهم يا رب لها واذا ماتبين هذي الدعوة ماغير اقول ياالله يارب تعطي طيوفه كل اللي تبيه وتبعد عنها عيال الحرام وتسهل لها كل امورها في الدنيا والاخرة وتسكنها جنات النعيم وانا معك والبنات معنا
    يارب يارب يارب يرب انك تستجيب دعائي حق المسكينه طيف يارب مدري وش فيها شكلها يا رب تبي تنحف
    يارب انك سميع عليم انك تنحفها وتصير مثل عارضات الازياء
    طيوفه تنفع هذي الدعوة ولا ازيد

    وعلى طاري الحلو (ماحدني على المر الا اللي امر منه) ونقبله وش نسوي الحمدلله يارب

    اذا بديت راح اقول لك احتمال الاسبوع الثاني انشاء الله

    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

مواضيع مشابهه

  1. نظام غذائى لمرضى السكر
    بواسطة Ranrona. في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 5
    اخر موضوع: 22-07-2010, 08:21 PM
  2. نظام غذائي لمرضى القولون
    بواسطة جنى دان في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 4
    اخر موضوع: 02-03-2007, 11:58 PM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97