مين عندها حل لتنحيف الخصر
حيث ان جسمي نحيف من فوق لكن
من خصري وافخاذي
اكثر من وسطي
وانا احلم بجسم واحد من فوق لتحت
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
مين عندها حل لتنحيف الخصر
حيث ان جسمي نحيف من فوق لكن
من خصري وافخاذي
اكثر من وسطي
وانا احلم بجسم واحد من فوق لتحت
كلنا في الهوا سوا عزيزتي
لكن أنا وجدت أن تنحيف الخصر عمل الست اب والميل على الجنبين كل يوم ممتازين. زائد اشتري الحلقة الكبيرة اللي بتوضع على الخصر وتلفيها على خصرك كل يوم مراراً وشوفي النتائج المبهرة، المسألة الأخيرة صعب التعود عليها، لكن صديقتي عندها الخصر مثل الخيط بسبب أنها كل يوم بتعمل بالحلقة 100 لفة.
هذه هي الحلقة
أما التمارين الأولى فأنا شرحتها بالتفاصيل المملة في موضوعي "اخيراً بدأت المشوار"
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتي انا بالنسبة لية استمريت على المشي
والحمد لله النتائج كانت غير متوقعة والكل
يحسدني على جسمي الحين طبعا مو قبل ها ها ها000
على العموم االمشي تشوفينة صعب في الاول
بس مع الاستمرار تتعودين علية
بالتوفيق انشاء الله
الى الحبيبة ايمان علي
انشاالله اجرب طريقتك وانشالله نسير زي صاحبتك
الى الغالية النجم الصاعد
مو هي هذي مشكلتي لاني كنت امشي في الجامعة كل يوم نصف ساعة لكني دحين تخرجت مين حيوديني كل يوم امشي لكني اشتريت الدراجة وانشالله ابشركم بالنتائج
المشى جدا مفيد
الروابط المفضلة