سلام عليكم 000
عرضت موضوع لي وما احد اعطاني وجه
المهم حابب اعطيكم هالنظام بعد ما تقرأو موضوعي وتساعدي طبعا باذن الله
وهذا هو النظام الي استخدمته لانقاص 50 كيلو ..

--------------
السبت والأحد :
الافطار: 1 توست اسمر + معلقه لبنه + كاس عصير برتقال
الغداء : 60 جرام من الهبرجر المشري + 10 حبات بطاطا مقليه + سلطه
العشاء : صحن تبوله مع استخدام معلقه زيت واحده

الاثنين والثلاثاء :
الافطار : 1 توست اسمر + معلقه مربى + حليب خالي الدسم
الغداء: جرام من لحم مشوي + توست + سلطه من استخدام معلقه زيت واحده + موزه
العشاء: تفاحه + 1 موزر

الاربعاء : يوم مفتوح مسموح لك تاكل لحد 950 كالوري

الخميس والجمعه :
الفطور : 1 توست اسمر + 60 جرام جبنه + كاس عصير جريب فروت
الغداء : 60 جرام دجاج مشوي + 3 معالق رز + سلطه
العشاء : ثلاثه ارباع كاس كورن فلكس مع حليب خالي الدسم
--------------------
المهم نبي ارائكم بالرجيم وساعدوني بموضوعي لو سمحتم
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...d=1#post927860

بسم الله الرحمن الرحيم


عزيزتى مرحبا بك والله رجيمك يشجع ان شاء الله راح اجربة وننتظر منك المزيد تقبلى تحباتى

مرحبا بك أختنا** A.G** وسهلا
نظامك جدا جميل وممكن تطبيقه بإذن الله بس عزيزتي هل هو من أخصائي تغذية وكم سعرة حرارية فيه ومبروك على نزولك الهائل بصراحة ماشاءالله عليك 50 كيلو مجهود وإرادة رائعة الله يديم عليك العافية وكم كان وزنك من قبل إن أمكن ذكره وكم المدة التي استخدمت فيها هذا النظام حتى وصلت للهدف والله يجزيك عن الجميع خيرا
وبالنسبة لرجيم الشوربة صراحة جميع الي يتكلم عنه يقولون جدا ممتاز وأنا رأيت زميلة كانت قبل رمضان شي وحقيقة ذهلت بعد العيد عندما رأيتها فرق شاسع والخصر نحيل وبإذن الله سوف اوافيك بالتفاصيل غدا وأحاول ابحث لك عن الطريقة وباي

كل اسبوع ينزل 7 كيلوا !!!!!!
مساء الخير بغية اقولكم بس حبيت اجربه اول
والله الي تبي تجربه هذا هو لانه انتم ماشفتونا قبل وبعد الرجيم
بس بأمكانكم تشوفون انفسكم
اليـــــــــــوم الأول :: فاكهه + شوربه والشوربه شوي واقولكم ايش هي
اليـــــــــــوم الثان ::خضار + شوربه يعني فطار غداء عشاء
اليـــــــــــوم ثالث :: لحم او دجاج او سمك + شوربه
اليـــــــــــوم الرابع ::6 موزات + 6 اكواب حليب فطا 2موزه + 2كوب حليب
الغداء 2 موزه + 2كوب حليب والعشاء كذالك بس الحليب قليل الدسم
اليـــــــــــوم الخامس ::فواكه فقط طوال اليوم
اليـــــــــــوم السادس خضار فقط طوال اليوم
اليـــــــــــوم السابع :: سلطه فقط

هذا الرجيم منقول من إحدى الأخوات في منتدى حواء وتحلف إنها نزلت في السبوع الأول 4كيلو وفي الثاني 8 وفي الثالث 16
والشوربة اللي تتكلم عنها هي شوربة الملفوف اللي تعرفيها والله يوفقك يارب

جزاك الله خير أخي على ريجيمك

لكن نزلت ال 50 كيلو بهذا الريجيم (كم المدة) شهرين أو3 أشهر؟؟؟؟؟؟

اولا يا اخاوني واخواتي انا شاب :d
مقول فتاه كان وزنها 160 كيلو والحين بهذه اللحظه 110 باذن الله..
ثانيا هذا اقوى رجيم طبقته من مجموعه من الانظمه وقعدت عليهم 3 اشهر
كان بالاسبوع 3 كيلو تقريبا وهي طبعا من اخصائسيه تغذيه ..

المهم بالله يا عالم ابي انقص وزني باسرععع وقت وباسررع صوره تنصحوني برجيم الـ 12 يوم ولا برجيم الشوربه؟

هلاااااااااا اخوي AG شووووووووف انا ا نشاء الله بحط مواضيع للرجيم حلوة والله وكانت نتاجة جداا جيدة وطبعااا ان شاء الله نسوي حملة ونسوي الرجيم لاني والله تعبت ودي اخلص من 20 كيلو ذابحتني ....

مشاءاالله

مبين النظام فعلا فعااااااال

شكرا لك اخوي

اخوي AG
رجيمك الى سويتة الى هوا رجيم السعرات انا حسبت المدة .. انت قلت اول اسبوع خسرت 3 كيلو عدل وحسبت كل الاسابيع اطلعو اقل من 50 فارجو التوضيح ومبين الرجيم خوش رجيم وحلو


--------------
السبت والأحد :
الافطار: 1 توست اسمر + معلقه لبنه + كاس عصير برتقال
الغداء : 60 جرام من الهبرجر المشري + 10 حبات بطاطا مقليه + سلطه
العشاء : صحن تبوله مع استخدام معلقه زيت واحده

الاثنين والثلاثاء :
الافطار : 1 توست اسمر + معلقه مربى + حليب خالي الدسم
الغداء: جرام من لحم مشوي + توست + سلطه من استخدام معلقه زيت واحده + موزه
العشاء: تفاحه + 1 موزر

الاربعاء : يوم مفتوح مسموح لك تاكل لحد 950 كالوري

الخميس والجمعه :
الفطور : 1 توست اسمر + 60 جرام جبنه + كاس عصير جريب فروت
الغداء : 60 جرام دجاج مشوي + 3 معالق رز + سلطه
العشاء : ثلاثه ارباع كاس كورن فلكس مع حليب خالي الدسم
--------------------

ووانا انصحك انك تكمل رجيمك لانة حلو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
a-g لا هادا ولا هادا ادخل هادا الموقع حيفيدكwww.lida.i8.com عشان كلو رجيمات وانت اختار الي يناسبك