انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 4 من 25 الأولىالأولى 1234567814 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 31 الى 40 من 248

الموضوع: [يوميات] تحـدي الـ >> 97 << يــوم

  1. #31
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الموقع
    جنة الله الخضرا فلسطين
    الردود
    189
    الجنس
    امرأة
    وفقك آلله

    إستمري يَ مُبدعه !

  2. #32
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الموقع
    في قوقعتي
    الردود
    1,064
    الجنس
    أنثى

    Shy

    تعقيب كتبت بواسطة yaralemoo عرض الرد
    الله يوفقك يا شموخ استمرى يا بطلة

    تسلمين حبيبي ,, اجمعين ان شاءالله
    شاكره لج مرورج العطر


    تعقيب كتبت بواسطة ::AMANY:: عرض الرد
    وفقك آلله

    إستمري يَ مُبدعه !
    سلمتي اخيتي
    الابداع ماحققتيه حتى الان وما انتي قادره على تحقيقه ان شاءالله
    سرني تواجدك

  3. #33
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الموقع
    في قوقعتي
    الردود
    1,064
    الجنس
    أنثى

    Shy اليــوم الســـادس

    يومي كان مختلف قليلاً عن باقي أيـام الأسبـوع ,, بحكم انه يوم الجمعه

    أول عملية وزن لي خلال مشواري كانت اليوم
    والحمدلله النتيجه كانت مرضيه


    وزني بداية الدايت || 152 ||
    وزني بعد اول اسبوع || 148.2 ||

    معدل الخسـاره = 3.8 كيلو

    الحمدلله



    أمـا يـومي كـان كالآتي

    عشان ما اكون ضيعت تعب الاسبوع في يوم واحد || اليوم المفتوح || .. قررت اني استبدله بالتخفيف

    الوجبـة الأولى
    كوب شاي بالحليب
    || الفطـور ||


    الوجبـة الثـانيه
    صحن سلطه + 4 ملاعق رز + لحم
    تمر

    || وهذا كان الغدا ||


    الوجبه الثـالثه
    كوب شاي + حبة بسكويت مالح + بطيخ

    || سناك او عصرونيه ||


    الوجبه الرابعه
    ربع خبزه + لوبيا
    ملفوف+خيار

    || كان هذا العشا وختام اليوم ||


    المــاي تقريبا لترين خلال اليوم
    الرياضة لايوجد حتى اشعار اخر


    السـلبيات
    1- الشاي+ الشاي بالحليب كانو بالسكر العادي || المفروض استبدله او استغني عنه ||
    2- استخدام النشويات مرتين خلال اليوم || الخبز + الرز ||

    الايجابيات
    1- تنوع الوجبات واحتوائها على جميع العناصر الغذائيه من نشويات وبروتينات وخضروات و فواكه


    الحمدلله كانت نتيجه الاسبوع الاول مرضيه || ومشجعه في نفس الوقت ||


    للحديث بقيه ان شاءالله
    تصبحون على خير

  4. #34
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    1,718
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    مرحبا حبيبتي شموخ
    ماشاء الله عليكي من جد قويه حبيبتي الله يقويكي ويزيدك من القوة والأراده
    كلنا حوليكي وبنشجعك وعجبتني طريقتك في التقسيم والسلبيات والأيجبيات ماشاء الله عليكي
    انا راح اغيب ادخل اشوف يومياتك واشجعك وادفعك للامام

  5. #35
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الردود
    89
    الجنس
    امرأة
    أختي في الله شموخ في البداية احب أبارك لك علي نزول الوزن وأقول تكبيييير بسم الله ما شاء الله

    لقد قرأت موضوعك وتأثرت به وتمنيت ان انضم إليك في الايام المتبقية فانا مشكلتي كبيرة في موضوع الوزن طول حياتي وانا أتمني ان انحف وانا بنت كان وزني٦٥ولم اكن راضيه وبعد الزواج ٧٥ وكنت أحاول انحف الي ان وصل ١٢٠ كيلو وللأسف الشديد عملت عمليه تصغير معدة وللأسف الشديد أيضاً لم ينزل وزني خلال سنه غير٣٠ كيلو والطامه الكبري أني بدات أزيد مرة اخري واصبح وزني ١٠٢ آه يا أختاه كم أتمني ان اصل الي ٨٠ أنا راضيه بس أوصل
    يا رب تكوني سبب فتحه خير عليا ونشجع بعض
    اسفه لو كنت طولت عليكي واتمنى ان تقبليني معك رفيقه درب
    اعرفك علي نفسي بسرعه
    اسمي مروة مصريه مقيمة في نيويورك متزوجه عندي بنتين وعمري ٣٤
    سامحيني على الإطالة واتمنى من الله ان يوفقك واياي وجميع بنات المنتدى الحلوين

  6. #36
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الموقع
    جنة الله الخضرا فلسطين
    الردود
    189
    الجنس
    امرأة
    3.8 = ) مبرووووكـْ~
    والله الاشي مشجع كتير
    خصوصا انو اول المشوار ...
    خليكي مواصله وان شالله انا آكيده
    انو 50 كيلو يصير وزنك
    فديتك

  7. #37
    تاريخ التسجيل
    Mar 2010
    الموقع
    العراق البصرة
    الردود
    3,094
    الجنس
    امرأة
    هلو شموخ اشلونج يا كمر
    اني معاكي يا موزة
    كان وزني 100 كيلو بفضل الله نزلت وصار 62
    بس ترك الرجيم ما كملت وزدة 20 كيلو وهسه 82
    وراجعة وياج ان شاء الله
    على بركة الله نبدي بعزيمة وارادة من فولاذ
    يا رب قوينا

  8. #38
    تاريخ التسجيل
    Mar 2010
    الموقع
    العراق البصرة
    الردود
    3,094
    الجنس
    امرأة
    بس بصراحة ما احب افطر
    عفوني من الفطور
    الا ساعة 12 يلا اقدر اكل
    يا ريت اشوفولي حل هذه المشكلة الي عندي

  9. #39
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الموقع
    في قوقعتي
    الردود
    1,064
    الجنس
    أنثى

    Shy

    تعقيب كتبت بواسطة جورية عمري عرض الرد
    مرحبا حبيبتي شموخ
    ماشاء الله عليكي من جد قويه حبيبتي الله يقويكي ويزيدك من القوة والأراده
    كلنا حوليكي وبنشجعك وعجبتني طريقتك في التقسيم والسلبيات والأيجبيات ماشاء الله عليكي
    انا راح اغيب ادخل اشوف يومياتك واشجعك وادفعك للامام
    مراحب ,, هلا عزيزتي جوريه
    تشجيعكم و قوفكم جنبي وملاحظاتكم هي اللي تقويني وتخليني التزم كل يوم بعد يوم
    في انتظاركم كل يوم باذن الله

    شكرا حبيبي

    تعقيب كتبت بواسطة om rodina عرض الرد
    أختي في الله شموخ في البداية احب أبارك لك علي نزول الوزن وأقول تكبيييير بسم الله ما شاء الله

    لقد قرأت موضوعك وتأثرت به وتمنيت ان انضم إليك في الايام المتبقية فانا مشكلتي كبيرة في موضوع الوزن طول حياتي وانا أتمني ان انحف وانا بنت كان وزني٦٥ولم اكن راضيه وبعد الزواج ٧٥ وكنت أحاول انحف الي ان وصل ١٢٠ كيلو وللأسف الشديد عملت عمليه تصغير معدة وللأسف الشديد أيضاً لم ينزل وزني خلال سنه غير٣٠ كيلو والطامه الكبري أني بدات أزيد مرة اخري واصبح وزني ١٠٢ آه يا أختاه كم أتمني ان اصل الي ٨٠ أنا راضيه بس أوصل
    يا رب تكوني سبب فتحه خير عليا ونشجع بعض
    اسفه لو كنت طولت عليكي واتمنى ان تقبليني معك رفيقه درب
    اعرفك علي نفسي بسرعه
    اسمي مروة مصريه مقيمة في نيويورك متزوجه عندي بنتين وعمري ٣٤
    سامحيني على الإطالة واتمنى من الله ان يوفقك واياي وجميع بنات المنتدى الحلوين
    هلا اختي ام ردينه ,, الله يبارك فحياتج
    في انتظار يومياتج اختي وخلي هذي بدايتج وخلج بكامل العزيمه ,, وتذكري دايما كل ما نزلتي كيلو قدرتي تتحريكين بحريه اكبر وتكسبين سنه صحه
    والله يوفقنا ان شاءالله


    تعقيب كتبت بواسطة ::AMANY:: عرض الرد
    3.8 = ) مبرووووكـْ~
    والله الاشي مشجع كتير
    خصوصا انو اول المشوار ...
    خليكي مواصله وان شالله انا آكيده
    انو 50 كيلو يصير وزنك
    فديتك
    الله يبارك فحياتج اختي اماني
    اول المشوار يكون صعب فالالتزام وسهل في النزول اذا كان في التزام خاصة اذا الوزن كبير
    وان شااءالله الله يسمع منج واوصل هالوزن الخيالي ههههههههههههه
    جد ماقدر اتخيل نفسي 50 كيلو وزن خرافي وخيالي ولا عمري احلم فيه هههههههه

    الحين اذا وصلت ال 100 بقول الحمدلله والشكر الف مره
    مشواري جدا جدا جدا طووووووويل


    تعقيب كتبت بواسطة قطعت السكر عرض الرد
    هلو شموخ اشلونج يا كمر
    اني معاكي يا موزة
    كان وزني 100 كيلو بفضل الله نزلت وصار 62
    بس ترك الرجيم ما كملت وزدة 20 كيلو وهسه 82
    وراجعة وياج ان شاء الله
    على بركة الله نبدي بعزيمة وارادة من فولاذ
    يا رب قوينا


    بس بصراحة ما احب افطر
    عفوني من الفطور
    الا ساعة 12 يلا اقدر اكل
    يا ريت اشوفولي حل هذه المشكلة الي عندي
    هلا اخيتي قطعة سكر
    انا عال العال وهمتي فالعلالي
    حياج الله راعية مكان

    حاولي تفطرين ولو كان كوب حليب او تفاحة لان هذا في صالج ويساعد على نزول وزنج بشكل اسرع

    في انتظارج..

  10. #40
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الموقع
    في قوقعتي
    الردود
    1,064
    الجنس
    أنثى
    غدا البيت اليوم من الاشيا اللي احبهااااا
    لااا احبها شوي اعشقهاااااا ,, اتلذذ بهاااا ,, شيء صعب مقاومته بالنسبه لي
    الشيطان يلعب في مخي يقول كلي شويه ,, وانا اقول لمخي لاااااا

    سمك متبل ومقلي ,, بطاط مقلي ,, بصل مقلي ,, باذنجان مقلي,, رز ابيض بالعدس
    والريحه جناااااااااااااان




    لا للمقالي

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 401
    اخر موضوع: 19-05-2011, 12:43 PM
  2. [يوميات] يوميات امينة السمينة ...تتحدى السمنة اللعينة
    بواسطة lolafola في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 306
    اخر موضوع: 03-03-2011, 03:37 PM
  3. [يوميات] يوميات دبدووبة الحبووبه تابعوني حياااكم
    بواسطة دبدوبة الحبوبه في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 201
    اخر موضوع: 22-01-2011, 05:10 PM
  4. تحـدي أسهل طريقة لنسخ السى دى بدون إى برامج
    بواسطة جابرعبدالرازق في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 9
    اخر موضوع: 15-01-2008, 10:32 PM
  5. ردكم علي بيفيد العصاقل باذن الله
    بواسطة عين الذيب في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 6
    اخر موضوع: 03-01-2005, 02:01 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ