96
الخميس

الوجبه الاولى
روب اكتيفيا

الوجبه الثانيه
كوب. نسكافيه

الوجيه الثالثه
ربع سندويشه بيض + شوية كباب لحم ( كمية بسيطه) + ملفوف وخس وليمون

الوجبه الرابعه
( سحور اليوم الاول من رمضان باذن الله )
2 شريحة مرتديلا+شريحة جبن + نتفة خبز ( اقل من الربع) + خيار

لسه مخلصه من السحور المفروض يكون متاخر لكن لاني صاحية من الفجر عشان الدوام

الماي لترين ونص

والحمدلله عدى اليوم بسلام

بكرا الوزن باذن الله ونهاية التحدي الاول
وبداية تحدي شهر رمضان


كل عام وانتم بخير والله يقدرنا على طاعته واغتنام الشهر الفضيل في الطاعات

اشوفكم على خير بكرا باذن الله

للحديث بقيه ان شاءالله

97 & 1 يوم من تحدي رمضان

يوم الجمعه

اخر يوم في التحدي الاول
واول يوم في شهر رمضان الكريم


اليوم كان يوم الوزن والتخفيف

وزني الاسبوع الماضي = 138.6 كيلوجرام
وزني هذا الاسبوع = 136.5 كيلوجرام
معدل النزول = 2.1 كيلو جرام

اللهم لك الحمد حمدا كثير والحمدلله على كل شيء وكل حال
بعد ثبات دام اسبوعين كان النزول ولا اروع
والحمدلله كانت نهاية التحدي الاول مسره للخاطر والقلب

التحدي كان نزول 15 كيلو في 97 يوم
اجمالي نزول الوزن خلال 97 يوم = 15.5 كيلو جرام ماشاءالله تبارك الرحمن

اللهم لك الحمد تم التحدي الاول بنجاح تام



يومياتي راح ادرجها في موضوعي الجديد تحدي رمضان

كتبت بواسطة شموـــخ

97 & 1 يوم من تحدي رمضان

يوم الجمعه

اخر يوم في التحدي الاول
واول يوم في شهر رمضان الكريم


اليوم كان يوم الوزن والتخفيف

وزني الاسبوع الماضي = 138.6 كيلوجرام
وزني هذا الاسبوع = 136.5 كيلوجرام
معدل النزول = 2.1 كيلو جرام

اللهم لك الحمد حمدا كثير والحمدلله على كل شيء وكل حال
بعد ثبات دام اسبوعين كان النزول ولا اروع
والحمدلله كانت نهاية التحدي الاول مسره للخاطر والقلب

التحدي كان نزول 15 كيلو في 97 يوم
اجمالي نزول الوزن خلال 97 يوم = 15.5 كيلو جرام ماشاءالله تبارك الرحمن

اللهم لك الحمد تم التحدي الاول بنجاح تام



يومياتي راح ادرجها في موضوعي الجديد تحدي رمضان

اللهم صلي وبارك

انتي عنجد بتعطي درس بالمثابرة والالتزام والعزيمة

الف الف الف مبروك انتصارك على نفسك بالتحدي

والف مبروك الوزن يلي خسرتية

يارب يديم عليكي افضل حال ونزول مستمر ان شاء الله

كتبت بواسطة fateen00

اللهم صلي وبارك

انتي عنجد بتعطي درس بالمثابرة والالتزام والعزيمة

الف الف الف مبروك انتصارك على نفسك بالتحدي

والف مبروك الوزن يلي خسرتية

يارب يديم عليكي افضل حال ونزول مستمر ان شاء الله

تواجدي بينكم وفي هذا المنتدى يشجعني بشكل كبير
و اصرار الموجودات في القسم يزيدني حماس
اشكرلج كلامج العسل وان شاءالله يارب كلنا نحقق امانينا ونكون اقوى من اي شيء اخر
ويد بيد راح نوصل ان شاءالله

وان شاءالله يارب كل الموجودات في القسم ينحفن ويوصلن لمرادهن

قرات البداية والنهاية
انت فظيعة ما شاء الله عليك
كملي حتى بعد ما تكسري المائة
رووووووعة لا تتنازلي مهما يكووووون
الله الموفق

هاى احلى بنات
انا هالة مش عارفة هتفتكرونى و لا لانى بقالى كتير مادخلتش المنتدى كتير أوىىىىىىىىىىىىىىىىى
المهم يارب تكونوا بخير و تنحفوا بصحة
انا نفسى اشترك معاكم لانى بجد لازم اخس لان الدكتور طلب منى ده علشان ظهرى تعبان اوى اوى
ياريت تقبلونى معاكم
مرسى يا حبيباتى

كتبت بواسطة hala510

هاى احلى بنات
انا هالة مش عارفة هتفتكرونى و لا لانى بقالى كتير مادخلتش المنتدى كتير أوىىىىىىىىىىىىىىىىى
المهم يارب تكونوا بخير و تنحفوا بصحة
انا نفسى اشترك معاكم لانى بجد لازم اخس لان الدكتور طلب منى ده علشان ظهرى تعبان اوى اوى
ياريت تقبلونى معاكم
مرسى يا حبيباتى

هلا حبيبتي. هاله
حياج الله
انتي تنورينا

http://www.lakii.com/vb/a-8/a-781229/index21.html
هذا رابط موضوعنا تحدي رمضان حياج الله فيه. تنورينا

كتبت بواسطة شموـــخ

هلا حبيبتي. هاله
حياج الله
انتي تنورينا

http://www.lakii.com/vb/a-8/a-781229/index21.html
هذا رابط موضوعنا تحدي رمضان حياج الله فيه. تنورينا

هاى عليكم احلى بنات
انا هبتدى معاكم من بكرة و هنزل يومياتى
دعواتكم