وزني 97 كغ و غايزة اخس في رمضان مين تفيدني؟؟

**ليالى دندنا** · 18-08-2010, 05:07 PM

حاولى تقللى من الدهنيات والنشويات وان شاء الله تخسى

**جماتة** · 18-08-2010, 05:13 PM

الصراحة لما نسمن بشكل صعب نضعف والرجيم مو سهل الله يعين الي بدو يضعف

**fofo18** · 18-08-2010, 05:15 PM

السلام عليكم انا حالي من حالك وزني 94 وابتديت من امس دايت روعه كتبته ام جمانه بعنوان مين تبي تخس عشره كيلو ب1000 سعره واخذت امس حبوب امان كير علشان تسد الشهيه فإذا تببدي معايا من بكرى شي حلو ونشجع بعض ايش رايك حتى لو كنا اثنين مافي مشكله اهم شي نستمر وانا داخله عدة مجموعات علشان اتشجع

**ريوجه** · 18-08-2010, 05:16 PM

قللي من الدهنييات

وإن شاء الله تخسسرين وززن

**- بنت الأحرار -** · 18-08-2010, 05:31 PM

Ѿ تصحيح رجيمك في رمضان عليه Ѿ الجميع مدعوا دون استثناءѾ ☀موضوع صيفي مميز☀

ضعي سؤالك هنا
وجاوبي على الأسئلة الأخصائية التغذية إم إبراهيم
وراح تفيدك

**nana 123** · 19-08-2010, 05:39 AM

انا من وجهة نظري وقفت الخبز والرز والحمدلله الكل يقول ايش الرجيم الي استخدمتيه

**امراة من الماضي** · 19-08-2010, 07:15 AM

الله يحقق هدفك بصحة وسلامة

وبعد وقفي المشروبات الغازية تماما حتى الدايت والحلويات خليها مرة وحدة بالاسبوع اومرتين

وان شاء الله تنحفي

**j'ardind'amour** · 19-08-2010, 12:44 PM

المشاركة الأصلية بواسطة nana 123

انا من وجهة نظري وقفت الخبز والرز والحمدلله الكل يقول ايش الرجيم الي استخدمتيه

شكرا على ردك ز ان شاء الله راح اخذ بنصيحتك

**j'ardind'amour** · 19-08-2010, 12:46 PM

المشاركة الأصلية بواسطة امراة من الماضي

الله يحقق هدفك بصحة وسلامة

وبعد وقفي المشروبات الغازية تماما حتى الدايت والحلويات خليها مرة وحدة بالاسبوع اومرتين

وان شاء الله تنحفي

شكرا يا غالية على النصائح

**ضيائي** · 20-08-2010, 01:46 AM

موفقة ان شا الله ....

وزني 97 كغ و غايزة اخس في رمضان مين تفيدني؟؟

وزني 97 كغ و غايزة اخس في رمضان مين تفيدني؟؟

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق