انا افطرت شاي بالنعناع مع ربع خبزة نخاله وكنت تعبانه وما اشتهيت اكل شي حتي الساعه

وحدة الظهر تغديت سلطه ودجاج وكاس لبن قليل الدسم

ياحبي لس بس تميرة لا تزودين هههههههه
لبن قليل الدسم عادي واحسن منزوع الدسم

بس الحين وش اتعشاء يمكن تونه

يالله خلين نشجع بعض لو انا وياس بس الشكو لله ماحد شارك

عادي حبيبتي
اناوياتس خير وبركة

ادعي لي حبيبتي
من بكرة إن شاء الله بتأدب واخفف اكل حشى مانيب صاحية حتى زوجي وعيالي نقدوا علي
وقالوا شكلتس بترجعين اللي نزلتيه في اسبوع
لاتي اكل ضعف اكلي ويمكن اكثر شوي
ومن كثر الاكل مااشرب مويه المعدة انترست ماعاد فيها مكان
الله يوفقنا ويعيننا على طاعته وعلى انزال الوزن

بصراحه كلامك مرة مغري الواحد يجربه

ياحبيبتي ابشرك اني نزلت هالاسبوع وانا ما كنت متوقعة اني بنزل صحيح بس كيلو لكن احسن من الزيادة تدرين ليه انا فرحانه
لاني الاسبوع اللي راح مخبطة ومن 3 ايام تقريبا بديت هالنظام وتعرفين كميات اكلي
ياكاااااااااااااااااافي هائلة ومع هذا نزلت كيلو والله حلو
الله يسعدتس ويوفقتس من جد بكمل
لانه قريب جدا من نظامي الاول إذا ما كان هو نفسه

smileface يالله جرب معنا في البدايه خليه تجربه مو جد شوفي الراحه حا تستمري معنا

وعلمينا اذا كانت استمرتي

المثابرة والله اوجعتي سبدي من الضحك الله يغربل بليسس هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ومن كثر الاكل مااشرب مويه المعدة انترست ماعاد فيها مكان

كككككككككككككككككككككككككككررررررررررررررررررررررر رررررررررررررررررررر

ما ني قادرة اكتب يومياتي اليوم ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههه

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههه

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

الله يبشر بي الخير والله فرحت لس ممممممممممممممممممممممممررررررررة جعله دايم تنزلين امين يالله ما كتبتي يومياتك

صراحه دخلت اليوم وما قدرت اكتب من ضحكي على كلامس

بكر اكتب

لو سمحتي ياعسل ممكن الطريقة

افطرت 2 توست وبيضة مسلوقة وكاس حليب قليل الدسم
تغديت 2توست وصينية ربع دجاجة وخضار
وتعشيت 1صامولي وجبن و2توست وبيضة وكاس حليب
المغرب خذيت تميرتين وقهوة
وابشرك شربت موية اليوم 6 كاسات
وسلامتتس