انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 19

ريجيم صديقتي ** أنقص وزنها 8 كيلو في شهر............

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    شمالية غربية's صورة
    شمالية غربية غير متواجد مستشارة لكِ - ذوق راقي " قلب لكِ النابض"
    تاريخ التسجيل
    Mar 2002
    الموقع
    ღ♥ღ .. وَإِنَّ الآخِرَةَ هِيَ دَارُ القَرَار ღ♥ღ
    الردود
    34,635
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    10

    ريجيم صديقتي ** أنقص وزنها 8 كيلو في شهر............



    هذي اول مرة اكتب فيها عن الريجيم هنا ..

    لكن قلت لازم أفيدكم ياغاليات ..

    ***
    قبل أيام زارتني صديقة لي وبصراحة تفاجأت من شكلها ماشاء الله ..

    نحفت كثير عن آخر مرة شفتها..


    قالت لي :إنها انتظمت على ريجيم يخفض وزنها في الشهر 8كيلو ...


    بإذن الله راح اتصل عليها واجيب لكم الخبر ..


    آخر مرة عدل بواسطة شمالية غربية : 05-12-2003 في 02:15 AM
    الرجاء الرد من الأخوات فقط

    قريباً .... تجربتي مع الـ ديرم إميلان Dermamelan Mask بـ..الصور

  2. #2
    إيناس غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الموقع
    عنها بعيدة وفي قلبي تسكن "سوريا"
    الردود
    187
    الجنس

    يا عيني على اساليب التشويق

    يلا اختي شمالية ناطرينك مع أدق التفاصيل

    وشكراااااا سلف




  3. #3
    شمالية غربية's صورة
    شمالية غربية غير متواجد مستشارة لكِ - ذوق راقي " قلب لكِ النابض"
    تاريخ التسجيل
    Mar 2002
    الموقع
    ღ♥ღ .. وَإِنَّ الآخِرَةَ هِيَ دَارُ القَرَار ღ♥ღ
    الردود
    34,635
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    10


    "JH" "JH" "JH" "JH" "JH" "JH" "JH" "JH" >>

    الرجاء الرد من الأخوات فقط

    قريباً .... تجربتي مع الـ ديرم إميلان Dermamelan Mask بـ..الصور

  4. #4
    الكروان غنى's صورة
    الكروان غنى غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2003
    الموقع
    **((؛؛,, فــــــــ ..جوف قلبه..ـــــــــى,,؛؛))**
    الردود
    9,971
    الجنس
    أنثى

    تسلمين ياسوير الغلا

  5. #5
    شاني غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2002
    الموقع
    دار زايــد
    الردود
    583
    الجنس
    وينـــــــك؟؟

  6. #6
    Dandosh's صورة
    Dandosh غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2002
    الموقع
    Jordan
    الردود
    2,003
    الجنس
    أنثى
    الله يسامحك شمولة كان سألتيها و هي عندك

  7. #7
    شمالية غربية's صورة
    شمالية غربية غير متواجد مستشارة لكِ - ذوق راقي " قلب لكِ النابض"
    تاريخ التسجيل
    Mar 2002
    الموقع
    ღ♥ღ .. وَإِنَّ الآخِرَةَ هِيَ دَارُ القَرَار ღ♥ღ
    الردود
    34,635
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    10
    خلااااص ان شاء الله اكلمها اليوم و اجيبه لكم ..."JH" "JH" "JH" "JH" "JH" ..



    لأني اتصلت عليها مالقيتها ..



    دندووووش أنا قابلتها على السريع لأن كان وراي سفر .. ..
    الرجاء الرد من الأخوات فقط

    قريباً .... تجربتي مع الـ ديرم إميلان Dermamelan Mask بـ..الصور

  8. #8
    شمالية غربية's صورة
    شمالية غربية غير متواجد مستشارة لكِ - ذوق راقي " قلب لكِ النابض"
    تاريخ التسجيل
    Mar 2002
    الموقع
    ღ♥ღ .. وَإِنَّ الآخِرَةَ هِيَ دَارُ القَرَار ღ♥ღ
    الردود
    34,635
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    10

    بالنسبة للريجيم ..

    تنقطعي تماماً عن الحلويات طيلة فترة الريجيم

    لاتتناولي الخبز الأبيض ..وإستبدليه بخبز النخالة أو الأسمر

    امتنعي عن الرز نهائياً ..

    الفطور :

    شابورة نخالة + كوب شاي بدون سكر او سكر كاندرين

    او للتغيير تناولي جبنة منزوعة الدسم ..

    الغداء :

    لاتتغدى مباشرة في وقته ولكن تأتي من الدوام وتنام وعند الإستيقاظ تقوم بعمل الآتي :

    تقطع بصل مع قليل من الزيت وعندما يتحمر قليلاً تضع عليه شرائح كرنب وطماطم ..وإن اردتِ جزر على راحتك ..+ عصير برتقال

    وأحيانا يكون الغدا مشاوي ( قطعة دجاج او لحم ) ..

    العشا بيضتين + عصير برتقال ..

    وإن اردتِ التغيير تناولي جبنة منزوعة الدسم ..مقطع معها شرائح من الفليفلة او الفجل او الجزر ..


    المهم أنها أخبرتني انه ريجيم قاسي ...يعني يمكن مو الكل يقدر يستحمله ..


    بالنسبة لعصير البرتقال ..بدل ان تعصر كل يوم فرش ..

    وضعت عندها كمية من عصير برتقال اسمه ( الزين ) ..هو اللي استمرت عليه طيلة فترة الريجيم ...


    وسلاااااااااامتكم

  9. #9
    إيناس غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الموقع
    عنها بعيدة وفي قلبي تسكن "سوريا"
    الردود
    187
    الجنس

    اي والله صعب مبين عليه
    ما قصرتي اختي الشمالية الله يعطيكِ العافية

  10. #10
    شمالية غربية's صورة
    شمالية غربية غير متواجد مستشارة لكِ - ذوق راقي " قلب لكِ النابض"
    تاريخ التسجيل
    Mar 2002
    الموقع
    ღ♥ღ .. وَإِنَّ الآخِرَةَ هِيَ دَارُ القَرَار ღ♥ღ
    الردود
    34,635
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    10
    الله يعافيك عزيزتي إيناس




    ومشكوووووووورة على التواصل

مواضيع مشابهه

  1. اللي تبغى تنزل وزنها 10 كيلو في 19 يوم تدخل
    بواسطة يمانية وافتخر في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 30
    اخر موضوع: 16-10-2010, 02:41 PM
  2. مطلوب رجيم رمضاني نظامي لنقص 10 كيلو في رمضان ... ^^
    بواسطة ام همس وديما في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 13-08-2010, 05:37 PM
  3. خواطر ذهبية لاخت نقصت 70 كيلو من وزنها
    بواسطة be.happy في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 110
    اخر موضوع: 04-01-2010, 12:14 AM
  4. ريجيم ينزل 10 كيلو فى شهر للوزن اقل من80 كيلو
    بواسطة ام سما 2005 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 55
    اخر موضوع: 08-04-2009, 09:58 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96