ازيكم احلى بنات ؟
انا عرفت نظام رجيم بينقص الوزن 8 كيلو فى اسبوع لو وزنك بينزل بسرعة و 4كيلو لو بينقص وزنك ببطء قالته ممثلة فى برنامج مها احمد
اليوم الاول
الفطار/ثابت 3 تفاحات او 3 برتقالات
و باقى اليوم مكرونة مسلوقة باى كمية
اليوم الثانى / اليوم كله أرز مسلوق
اليوم الثالث/ بطاطس مسلوقة او مشوية
اليوم الرابع/ فراخ مشوية
اليوم الخامس/ لحمة مشوية
اليوم السادس/ سمك مشوى
اليوم السابع/ اختارى اى يوم من الست ايام
انا هبتدى من بكرة و هقلكم على النتيجة يوم بيوم

الله يوفقك اختي وتوصلي للوزن المثالي
بس انا براي هذا ريجيم مانو مظبوط

وين الخضرة والفواكه والمي والاعشاب
كلو نشويات
ان شاء الله الاخوات يفيدوكي اكتر مني

حبيبتى هاله يعطيكى العافيه و مشكوره على الريجيم,لكن حبيبتى هذا الريجيم كيميائى يعنى الوزن اللى بتفقديه بترجعين تزيديه فى فتره قصيره جدا, نصيحتى انك تداومى على ريجيم ما يكون كيميائى..

انت عندك حق
طيب ممكن تقوليلى على رجيم كويس و ينزل الوزن بشكل صحى بس بليييز ما يكون نزول بطىء
لانى محتاجة انزل وزنى حوالى 20 كيلو

كتبت بواسطة hala510

انت عندك حق

كتبت بواسطة hala510

طيب ممكن تقوليلى على رجيم كويس و ينزل الوزن بشكل صحى بس بليييز ما يكون نزول بطىء
لانى محتاجة انزل وزنى حوالى 20 كيلو

ياعسل انتي

مو صحيح نزول الوزن بشكل سريع لانه راح يرجع اضعاف مضاعفة وفوقهم بوسه

لا تقولي ما تحسوا فيني و 20 كيلو كثير

انا كمان كنت مثلك وكنت محتاجه انزل 25 كيلو تتخيلي

والحمد لله حطيت الخطة وان لازم انزل ببطي عشان ما ارجع اي كيلو وبدات المشوار من 88 كيلو والحمد لله بظرف 3 اشهر وصلت 72 والحمد لله

لسى باقي ياعسل انزل اللين 63 يعني قدامي مشوار بس ابدا ما فكرت بالرجيم السريع

وطبعا اهم شي اهم شي الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه

لان لو ما لعبتي رياضه النزول بيكون بطيء لان عندك مخزون لازم تحرقيه وهذا يكون بالرياضه اولا ثم الاعشاب والخضار المساعده مثل الجريب فروت والكرفس وغيره

يعني
رجيم صحي 100%100+ رياضه+ اعشاب وخضار مساعدة لسرعة الايض = رشاقة باذن الله

موفقه ياغالية

هالة موفقة في مشوارك لكن 8 كيلو فب الأسبوع شبه مستحيلة حتى بالريجيمات السريعة

إختاري ريجيم صحي أحسن

بالنسبة لهذا التجمع من المفروض لا تفتحيه حتى يغلق التجمع الآخر و هذا رابطه:

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=703042

إختاري أحد التجمعين الذي تريدين إستمراره لأغلق الآخر

ام عبد الله
الف شكر على النصيحة
و من فضلك اقفلى هذا الموضوع و انا هكمل فى الموضوع الاخر بمعنى اغلقى موضوع( رجيم ينقص 8 كيلو فى اسبوع)
و اتركى الموضوع الاخر (تجربتى مع رجيم اسامة حمدى )
الف شكر