أخواتي العزيزات مرحبااااا بكم في حملتنا المتميزه (لأن الرشاقه عنوان الصحه )

هانحن نكمل مسيرتنا نحو الرشاقه عبر هذا الركن الجميل .........لنصل سويا إلى

مبتغانا بإذن الله .......فأهلا وسهلا بكل أخواتي المتسابقات ومرحبا بكل من ينضم إلينا مجددا ...........

ويما

أموره

ام توليين

أم الهنوف

هموسه

زهوره

جانستا

تفاحةالشمال
ساره وجيه

ام سالم
بنت بدو

هنا فقط يتجدد الحماس وتزداد الإرادة بأذن الله

وردتي الحبيبه يسعدني أكون اول من يرد عليك ويبارك لك بالجزء السابع

الله يوفقك يا غالية وينولك اللي ببالك
انا عضوه جديدة بالمنتدى بس حبيت حماستك
الله يوفقك وللامام .... وكلنا معك...

صباح الخير عليكم يا حلوين
كيف ما اصبحتم مين وزن نفسه انهارده اول ما صحى من النوم
بالنسبه ليه انا وزنت لقيت نفسى زى ما انا اصلى لغبط امبارح والحمد لله انى ما زدتش اصلى كتير اى اكله سمينه تاثر معايا بسرعه واصبح الاقى نفسى زدت كيلو
فربنا يسطر علينا
وامبارح نطيط 100 نطه وجريت على المشايه 10 دقائق يا ترى حلوين
وبالنسبه لبطنى بحاول كل شويه اعمل تمرين الشفط انا سمعت انه حلو قوى
يارب يجى بفايده

نسيت اقولكم
مبرووووووووووك على الجزء السابع

مبرووووووووووووووووووووك الجزء السابع
انا بدي انضم الكم
اسمي وفاء
طولي 163
وزني الحالي 74
الهدف 55
يارب تقبلوني معاكم وتشجعوني ورح احكيلكم عني شوي
متزوجة من 4 سنين عندي بنت عمرها 3 سنين
زدت في اول 3 سنين من زواجي 10 كيلو كنت 58 صرت 68
وبالسنة هاي الاخيرة زدت كمان 10 كيلو وسكرت ال 78
الحمدلله على كل حال
في 3 اسابيع نزلت 4 كيلو عن طريق تخفيف الاكل والرياضة والساونا
بس الايام اللي ضايلين للعيد رح اشد حالي بلكي نزلتلي فيهم اكم كيلو
ابلش بيومياتي
اليوم الصبح شربت كاسة كمون مع ليوم واكلت تمرة وكاسة حليب خالي الدسم وبعد 3 ساعات رحت رياضة ساعتين وساونا ربع ساعة وهيني روحت على البيت ميتة جوع بس ما رح اكل الا بعد ساعتين
بس اتغدى برجع بحكيلكم شو غداي وبقية برنامج اليوم
بس انتو تشجعوا وشجعوني
زهقتكم هههههههههههههههههههه
كتبت قصة حياتي ههههههههههه
اتحملوني تراني محنونة ورح اجننكم معي
ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااخ
نفسي اصير سمبتيك

الف مبرررررررررررررررررررررررررروك على الجزء السابع
انا اليوم اول ماصحيت شربت كوب نسكافيه مع المبيض
واتغديت نصف كوب مكرونه من القمح لاسمر وشوية سلطه مع حبة
همبرغر مشوي

مبروووووووووووووك ياقلبي على الجزء السابع وياليت يكون الاخير وننحف وننهي هذا الهم .......

ام تولييييييييييين انا مبسوطة لاني اتعرفت عليك اكثر .... ربي يديم الاخوة بيننا ياجارتي الغالية

وفاء هلا وغلا فيك وانشاءالله يارب تستفيدي وينزل وزنك قبل العيد ..... ,,,,,,,,
........ اسمك مرة غالي على قلبي ذكرني بصديقة عزيزة وغالية .. ربي يسعدك ويسعدها

اذا تبي اي شي انا بالخدمة واكيد البنات محايقصرو .......


انا نفسيتي مو شي لاني حاسة اني مابسوي شي وزني مابينزل وانا ماشية على رجيم ...... فكرت امشي على اللبن والتمر وفكرت امشي بس على نظام العصيرات بدون اكل ........ ماادري اش رايكم ؟؟؟

وفاء حبيبتي انتي من وين؟؟

تسلمي يا حبيبتي ام الهنوف
انا فلسطينية وعايشة بالضفة الغربية
والله انا متلك نفسيتي مش كتير لاني بنزل ببطء
بس شي احسن من ولا شي
هلأ الساعة 3:30 اتغديت بيضة مسلوقة مع زبدية لبن خالي الدسم
الحمدلله حاسة بالرضا ومو جاي في بالي الاكل
ادعولي ربنا يثبتني وما اكل
اليوم في عنا حفلة عيد ميلاد لبنت سلفي واكيد في ما لذ وطاب
بس يجي موعد العشا رح احكيلكم شو تعشيت