والله عندي سؤال معذرة قهرتك بالأسئلة رونة
كم يعادل 50 جرام بروتين يعني كم ؟
معذرة مرة أخرى

والا يهمك حبيبتى اسألى على راحتك و50 جرام اد حجم الموبايل الصغيرررررررر يا سلام على التشبيه أو حجم 3 علب كبريت صغيره


اى استفسارتانىانا جاهزه يا عسل

بارك الله فيك دائما في الخدمة يا سلام
لكن الأخوات ما طلوا عساهم بطلوا
والبروتين يأخذ في الغذاء ولا العشاء؟
والله صرت أستحي حين أطرح سؤال مممممممممممممعذرة حبيبتي أكيد راح تقولي لو لم تدخل الريجيم أحسن هههههههههههههههههههههها
أختك في الله رنيم

تسلمي حبيبة قلبى واسألى والله عادى اتعودت على كثر الاسأله ولكن مسيرى هقول ياريت تبطل الرجيم أحسن وبالنسبه للبروتين يؤكل فى الغداء أو العشاء زى ما تحبى ولكن يفضل فى الغداء لان الهضم فى هذا الوقت بيكون أفضل وان شاءالله الأخوات يكملوا معانا الرجيم بالتوفيق






تحياتى

رنيم حبيبتى اليوم هو اليوم الثانى للرجيم وعدى كل شىء أوكى الحمدلله وطمنينا عن اخبارك





تحياتى لكِ

والله كل شيء تمام بس شرب الماء هلكني وأحس بالجوع لكن الحمد لله بدأت أتعود
وإن شاء الله أنت بخير يعني ما وجدتي مشكلة
أختك في الله رنيم

أختى رنيم الحمدلله ان كل شىء تمام وبالنسبه لشرب الميه عودت نفسى عليها حتى لو كنت غير متبعه لأى رجيم وبعدين أهم حاجه انك بدأتى تتعودى على نظام الأكل وبالتوفيق يا عسل






تحياتى لكِ

شكرا حبيبة قلبي
تعبتك معاي

عندي معلمومة مهمة شرب الماء البارد جدا يسبب صدمة للاجزاء الداخلية للانسان
وخاصة المعدة فيسبب التشبع السريع من الماء
فحاولو تشربون الماء بنفس درجة حرارة الجسم او البيئة المحيطة فبتلاحضون ان الكميات
راح تكون اكبر ..

رنيم عفوااا والا تعب والا حاجه يا قمر وبالتوفيق



تحياتى لكِ