بس عندي سؤال

هالنظام الي ما فيه بروتين ما يسبب سوء تغذية؟؟؟!!

تسلمين رونة على الرجيم الحلو ان شاء الله راح ابدا يوم السبت الجاي
بس عندي سؤال كيف اخفف البطن

جـودي ان شاء الله ما كان فيه حفله اليوم يا عسل


تحياتى وبالتوفيق

رنيم أختى الماء يشرب قبل الأكل بنصف ساعة وليس بعد الأكل لانه بيساعد على ظهور الكرش وبالتوفيق



لقاءنا يوم السبت القادم


تحياتى

بو خالد عفوا وان شاءالله تتبع الرجيم وتفقد كل الكيلوات الزياده وتكون النتيجه جيدة وبالتوفيق


تحياتى

هنوي الله يسلمك حبيبتى وبالنسبه لتخفيف البطن الحل لها الى جانب الرجيم يجب عمل تمارين البطن والاستمرار عليها وفى خلال شهر بتبان النتيجه ويجب بدأ التمارين بالتدريج وزيدى عدد المرات كل مره وبالتوفيق





تحياتى

أرسلت بداية بواسطة بو خالد 2003
بس عندي سؤال

هالنظام الي ما فيه بروتين ما يسبب سوء تغذية؟؟؟!!

ينكم يا بنات واحدة ما طلت أظن أنكم بطلتوا مش قادرين
اليوم اليوم الأول أنا بدأت لكن شرب الماء قهرني إن شاء الله راح أتعود دعواتكم

رونة وينك بطلتي
أختكم في الله رنيم

بو خالد معذره لم انتبه لسؤالك وهو سؤال مهم الصراحة ويفضل عند اتباع الرجيم ان نزيد عليه 50 جرام بروتين يوميا ( البروتين من أى نوع ولكن بدون دهون ) حتى يكون النظام صحيا أكثر وبالتوفيق


تحياتى

رنيم حبيبتى ليه هبطل انا معاكى واليوم أول يوم لي فى الرجيم وكل شىء أوكى ولكن ضيفى 50 جرام بروتين للنظام يوميا حتى يكون صحيا أكثر وان شاءالله تتعودى على شرب الميه أكثر يا قمر وبالتوفيق





تحياتى لكِ