مرحبا...
سبحان الله انا داخلة المنتدى اليوم خصوصي ادور على حد يشاركني بالريجيم
انا بديت مبارح 11-12 ومر بسلام وامان

وحابة اشترك معكم ارادتي من حديد ان شاء الله يا رب اتقبل

طولي 165
وزني 85
الهدف طبعا 65 على الاقل

عمري 26

يا رب التوفيق للجميع

انا كمان بديت الرجيم من امس
والحمد لله كان منيح جدا جدا

طولي 178
وزني 103

ربنا معاكى ياهوله ومعاكم جميعا بالتوفيق ياعسل لما ادخل تانى اكيد هاكتبلك وتكونو مبسوطين جميعاا

قواعد يجب مراعتها :
1-كتابة اليوميات
2- الدخول يوميا
3- رجاء من البنات تعريف نفسهم اسمهم متزوجات و لا / خلصوا تعليم و لا لسه ( عايزين نحس بجد اننا اسرة وحدة )
4- اللى مش قادر يكمل رجيم يدخل و يقول هو مش قادر يكمل ليه علشان ممكن نلاقي حل و يكمل معانا
5- الميزان يوم الجمعة
6-يوم السبت هعلن عن الفائزة بلقب رشيقة الاسبوع
7-البنوتة اللى مش هتدخل لمدة 3 ايام هعتبرها منسحبة و هدخل بنوتة تانية تكون عايزة تشترك


ميسو 2009
اهلا بيكى حبيبتى معانا /من القلب للقلب رسول احنا كلنا بنحس بعض و انا حسيت ان ذى مامحتاجة حد يشجعنى اكيد فى ناس عايزة حد يشجعها
و ان شاء الله توصلى لل65 معانا بإذن الله
و كل البنات توصل للوزن اللى نفسها فيه

Rafa
حبيبتى بالرغم ان بدخول ميسو 2009 اكتمل العدد لكن علشان خاطر عيونك
انت معانا يا قمر
و ان شاء الله توصلى للوزن اللى تحبيه معانا

healthy
فينك يا بنتى ماحدش بيشوفك ليه
حبيبتى اهلا بيكى معانا بس للاسف باب الاشتراك اتقفل
لكن حبيبتى ممكن تدخلى تكتبى يومياتك عادى بس المسابقة مختصرة على ال6 مشتركات
لو اى بنوتة طلعت من المسابقة هتدخلى مكانها حبيبتى اتفقنا


اقفل باب الاشتراك يا بنات و اصبحنا 6 مشتركات رجاء الالتزام

رجاء من البنات اللى يعرف ازاى بينزل صورة يقلى علشان انا اخترت شعار رشيقة الاسبوع و عايزة انزله اتفقنا حبيباتى

اليوم الاول من الاسبوع الأول
الفطار/ كوب شاى بلبن خالى الدسم بسكر دايت + 1 بيضة مسلوقة + 1 برتقالة
الغدا/ ان شاء الله فاكهه ( برتقال )

يومياتكم يا بنات بسرعة

ايوة يا بنات

كيفكم؟؟؟


يومياتي....

الصبح كاستين ماء وفنجا قهوة


بعد بساعة الفطور

بيضةمسلوق عدد 2 ونص برتقالة

الغدا...

اليوم تاني يوم ليا في الريجيم

والغدا كانن دجاج مسلوق اكل ربع دجاجة من الصدر
وحبة بندورة
وبرتقالة
وسربت شاي اخضر

باقي العشا..

حيكون بيض مسلوق وسلطة

يا رب التوفيق

بدي احكي عن حالي شوي

اسمي ميساء

عمري 27 سنة

متزوجة وعندي ولد عمرو سنتين ونصف

مقيمة بالسعودية اردنية الجنسية

سبب زيادة وزني 10 كيلو بسبب الحمل
وال10 التانين سبب قعدة البيت

والنصحاحة بتجر نصاحة

لهيك قررت احط حد للموضوع واستعيد رشاقتي باسرع وقت ممكن

******

هاتو خبروني عنكم


هالة: كيف انا معك

ممتازة هههههه

؟؟؟؟؟!!!!!

سلااااااااااااام يااحلي بنات
مشكوره علي انك تركتيني معكم

بالرغم من ان العدد خلص تم

انا متزوجه الي 10 سنين
عمري 27 سنه
عندي بنت عمرها 9 سنين
وولد عمر 3 سنين

يومياتي

الصبح 2 كوب ميه دافيه

الافطار 2 بيضه مع نصف برتقاله

الغذاء ربع فرخه مع سلطه

العشا للحين ما صار وقته


مشي ساعه الا ربع

ميسو 2009
اهلا بيكى حبيبتى و باهل الاردن جميعا
يومياتك تما م حبيبتى ميساء نفسى كل البنات تكون يومياتها مثلك يا قمر حقيقى مجهود رائع
بس قوليلى ايه اخبار الرياضة ؟؟؟
ربنا يخليلك زوجك و ابنك
واللهى انا لسه ماتزوجت بس حقيقى بسمع ان الحمل بيزيد الوزن كتير
بس حبيبتى معانا بإذن الله هتقدرى تنزلى الكيلوات الزيادة بإذن الله
قولى يارب و ادعى حبيبتى لينا كلنا لاحسن المنظر العام بقى غريب ههههههههههههه

rafa
لا شكر على واجب حبيبتى
انا حاسة انك بنت حقيقى لذيذة بس نسيتى تقوليلنا اسمك ايه يا ترى ؟؟
ربنا يديم علينا الاخوة و الصداقة قولى ان شالله ههههههههههههه
ربنا يكرمك فى جوزك يارب و يسترلك بنت قادر يا كريم و يحفظلك ابنك يارب
يومياتك تمام التام حبيبتى
يومياتى /
الغدا/ ا برتقالة
العشا / لحمة مشوية + سلطة
المشروبات لم ااجوع اخد كوب شاى بلبن خالى الدسم بسكر دايت اخدت 1 كوب لغاية دلوئتى بشربه و انا بكتبلكم على فكرة هههههههههههه
ربنا يعنا جميعا
واللهى يا بنات الجو فى اسكندرية صعب فوق الوصف انا قاعدة فى البيت و بيقولولى المراكب بطير فى البحر
و انا شايفة ان الدنيا بتشتى ثلج ربنا يعفى عنا قادر يا كريم
علشان كده انا مش بمشى اليومين دول اعذورونى
بس ان شاء الله هعمل شوية ايروبكس فى البيت
ماحد فى البنات عارف ازاى بحط صورة عايزة اوريكم الشعار

fatibaty

لعلا المانع خير حبيبتى
ماشوفناكى النهاردة
ده اول يوم باقى يومين و للاسف هعتبرك منسحبة
انا مش شريرة واللهى بس انا وحدة تعبت من موضوع الوزن و حقيقى نفسى الاقى حد يساعددنى حصلى مواقف وحشة الايام اللى فاتت حسيت انى لازم اخس لان الناس اللى بتسخر منك ياريت حد عليه القيمة للاسف زبالة اقسم بالله مش ماديا بس لا حتى الضمير و الدين و الاخلاق و التعليم
واللهى ده مش كلام و خلاص ده حقيقى كلام من قلبى
جاتلى فكرة دلوئتى حالا ايه رايكم نبعت اميلات بعض و نتفق على يوم واحد ان شالله يوم كل اسبوع او حتى اسبوعين نتقابل فيه على الياهو و نعرف اخبار بعض و مشاكلنا ايه
انا بيقولولى انى عندى رد على كل سؤال مش بس رجيم لا بصفة عامة
يلا يا بنات ندخل و كلنا نفيد بعض
و ذى ماقلتلكم انا عندى فرح قريب فرح بنوتة صحبتى و هروح ان شاء الله انا و اختى 1/1/2011 ياريت تقولولى افكاركم لفساتين سهرة حلوة بارك الله فيكم

مين عالم يمكن اقابل فارس احلامى هناك هههههههههههههههههههههه و لا ايه ؟؟!!!!

اتمنى لك التوفيق ياهالة ولكل البنوتات