مشكورة على النقل
انا استصعبته شوي
ان شالله الصبايا يجربوه ويستفيدوا منه
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
مشكورة على النقل
انا استصعبته شوي
ان شالله الصبايا يجربوه ويستفيدوا منه
مشكور اختي الله يعطيك الف عافيه
شكرآ كثير دلوعه مامتها هاجربه هو شكله كدة ان شاءالله يجيب فايده
الريجيم هادا رائع جدا وانا بعمله كل فترة وفترة كل ما الاقي حالي رجعت اكل وانصح بعمله.. بصراحه هو صعب شوي لانه بتصيري تشوفي الاشياء العاديه اللي ما كنتي بتاكليها زاكيه ونفسك فيها .. المهمممممممم
انا مجربته وفعلا نزلت 5 كيلو ..ولو كنت اتحرك اكتر كان نزلت اكتر.. وانا هلا كمان عاملته وانا فاليوم الخامس
الارز البني بكون في السوبر ماركت بتنقعي تلت كوب منه لانه بساوي كوب مطبوخ تقريبا من الليل واليوم التاني اطبخيه .
وبذكركم اهم شي الماء والحركه عالأقل شغل البيت !
للمعلومه عمري 21 ووزني 62 وطولي 160 والريجيم بنفع لاي عمر وما بأثر .. لكن اسهل عالعزابيه طبعااا
اي سؤال انا جاهزة.. اسأل مجرب هههههه
مشكوره
يالله بجربه من بكره ان شاء الله
بارك الله بك
الريجيم هذا صحيح
لكن انصح كل بنت تعمله الا اذا هي كانت بداية برجيم وممكن تعمل هذا
اما لا انصح به اذا كنتي تريدين تجربته لاول مرة لانه صعب وتاخذين دوخة قوية
أنا راي ان مثل هذه الرجيمات لا تنفع صحيح ينزل الوزن لأكن سرعان ما يعوض في مدة قصيرة والفضل انه الواحدة تتبع الاكل الصحي المتوازن والتقليل من الدهون والسكريات وعمل الرياضة
شكرا اختي راح جربها و انشا الله يكون خير
بجد دا الرجيم رااااااااااااااااااااااائع انا امي مجربته ونقصت عليه كتير
واختي الكبيرة دا رجيمها المفضل ينقص بسرعه كبيرررررررررررة
مشكورة اختي وباذن الله اسويه اصلا من زمان في بالي بس لنتظر الوقت المناسب
الروابط المفضلة