تمارين رياضية
تمارين رياضية
ازاى ندخل تمارين رياضية مفيدة لصحتنا وكمان نخليها جزء لا يتجزا من حياتنا حتى من غير ما نحس


كلنا عارفين ان الرياضه وجودها ف حياتنا مش هنقول انه مهم بس لأ .. هنقول ان الرياضه المفروض تبقى زى الاكل والشرب لانها حق جسمك عليك وهو لا يقل اهميه...
كسلنا هو دايما العائق الوحيد ف عدم ممارستها عشان كده هنتفق على شويه عادات هنغيرها ف حياتنا وبكده نكون عملنا رياضه من غير ما نحس


خلينا نعرف الاول شويه
معلومات بسيطه عن تمارين رياضية هتاثر فينا تاثير ايجابى مباشر


1- تعرف ان التمارين الرياضية ولو حتى ربع ساعه مشى بتاثر تاثير ايجابى ومباشر على مزاجك اليومى
2- تعرف ان الرياضه بتزيد الثقه ف النفس جداااااا
3- تعرف ان التمارين الرياضه بتقلل التوتر والضغط النفسى وبتتحكم فيه
4- التمارين الرياضه بتعالج الارق والسهر وبتقتل التفكير السلبى
5- التمارين الرياضه بتبعدك عن الروتين ووقت الفراغ السلبى ومقاومه الملل
6- التمارين الرياضه بتحسن من قوه الملاحظه والزكاء الاجتماعى
7- التمارين الرياضه بتقلل نسبه التشتيت الذهنى
8- تعرف ان ف دوله اليابان الشقيقه الشركات بتطلب من موظفينها انهم يعملو رياضه قبل وبعد الدوام عشان زياده النشاط والانتاج وكسر الروتين اللى ممكن يصيبهم بالملل

هلا وسهلا مـنـوريــن

اكيد الرياضة مفيدة للجسم والعقل مشكورة حبيبتي

شكراً علي هذا المقال أختي .....بارك الله فيكي