©{« موضوع يستحق التفاعل »}© ريجيمك فشل ادخلي احكيلنا لنتعلم منك@رد 32 يستحق القراء@

فكرة جميلة و مفيدة أختي هبة بوركت و جزاك الله خيرا على مواضيعك الرائعة دائما

أتمنى ان تتجاوب معك الأخوات

جزاكى الله خيرا فكره رائعه وجميله

أنا أذكر تجربتي مع رجيم اللبن والتمر
هلكت نفسي وحرمان
بدون فائدة .. بتخسي نص كيلو باليوم
وبعدها لو أكلتي سلطة راح ما تنقصي شيء
ولو اكتلي اكل شوية كويس
يعني يادوب برج كل اللي نقصتيه أو برجع معظمهم

أنا هتكلم عن تجربتي لما كنت بسن ال18 تقريبا كنت وقتها داخلة الجامعة وقلت لازم اكون رشيقة وحبيت اني اضعف لكن طبعا وقتها لم يكن عندي الاطلاع الكبير على التغذية والريجيم الصحي فكل ما كنت أفعله تقليل مبالغ فيه بالاكل يعني تقريبا اكلي كان كالعصافير وكنت انزل بصراحة بسرعة وسعيدة بذلك وقتها لكنني لم أكن اتوقع ان هذا النزول السريع كان خطرا علي اذ بعدها أصبحت 49 كيلو وانا طولي 166 وأصبح الناس كلما رأوني أعجبوا برشاقتي ولكن بعدها ابتدأت الأعراض من فقر دم شديد لدوخة دائمة لانخفاض للضغط وفي مرة أغمي علي من قلة الطعام ونقص السكر بالدم وبعدها انتقلت لمستشفى وقال لي الدكتور لقد حرمت جسمك من الغذاء لفترة طويلة وبالغتي بريجيمك وبعدها تعالجت وتعلمت درسا من الريجيم يومها بأنه ليس المهم النزول لكن المهم ان يكون النظام صحي ولا نضر بصحتنا وبعدها تزوجت وانجبت وعندما زدت بعد كل حمل كنت أتبع أنظمة صحية متوازنة وغنية بالفيتامينات والبروتينات ولا أتبع سياسة التجويع حتى لا يتكرر ما حدث وثقفت نفسي كثيرا وقرأت العديد من المجلات في هذا الاختصاص والكثير من المقالات حتى أصبحت والحمدلله أمارس دائما نظام صحي وبذلك تعلمت من فشلي الاول وكان درسا لي والحمدلله بعد الزواج زدت مرة 16 كيلو وانزلته بسهولة وبصحة وعافية ولم اتعرض لأي أعراض جانبية وما زلت محافظة على وزني لفترة طويلة أتمنى طبعا اسمع قصصكم أنتم كمان وتجاربكم

مشكورة اختي وبارك الله فيك

وانا أيضا أتمنى تفاعل الأخوات لنستفيد من تجاربهم


مشكورة بارك الله فيك


بصراحة انا ضد الريجيمات التي تعتمد على انواع معينة فقط من الأكل لان الانسان بصراحة يحرم نفسه من التشكيل بالطعام ويمل بسرعة كما انه المفروض الانسان ينوع بحيث يكون غذاؤه يحتوي على كل العناصر الغذائية كالفيتامينات الموجودة بالخضروات والفواكه والنشويات واللحوم والكالسيوم وحتى قليل من الدهون يحتاجها الجسم وشكرا لوضع تجربتك حتى يستفاد الآخرين

مشكورة جدا أختي على ردك الجميل وفعلا الانسان قد يكره الاعتراف بفشله ولكن فشلنا فعلا يعلمنا دروسا للمرة القادمة فالانسان الذكي هو الذي يتعلم من اخطائه واخطاء غيره ويبتعد عن أسباب الخطأ في المرة القادمة سعدت بمرورك ومشاركتك ويا رب تكون لدى الجميع القابلية للاعتراف بالفشل خصوصا اذا تبعها نجاح بعده وتجرتي الفاشلة في البداية هي التي جعلتني اطلع على كتب ومجلات ومقالات الصحة والتغذية وجعلتني أتبع نظام غذائي صحي لفترة طوبلة حتى زوجي سعيد بذلك لأنها انعكست على البيت والأولاد فأنا لا اسمح لهم بأكل الحلويات والتشيبس والشوكولا وغيرها من الأكلات الغنية بالسعرات الحرارية والدهون والمواد المصنعة الا في مناسبات قليلة وبكمية صغيرة جدا وهم ما شاء الله صاروا مثلي يهتمون بقراءة المعلومات الصحية على كل منتج ويقولون لي هذا غير صحي وغني بالدهون والاملاح وزوجي أصبح لا يشتري أي حلويات على البيت الا في الأعياد والمناسبات السعيدة

على فكره ياام صلاح فعلا فعلا اول مره اجربه كان من 3 اسابيع كده
عملتو 6 ايام مووووووووووووووووووووووووت اصلا
والمتوقع نزول من 3 ل 4 كيلو مثلا
طبعا كيلو ونص بالعاافيه بالعاافيه وارهاق عنيف
وماجابش معايا نتيجه تدنو حتى من مستوى الجوع

عموما طبعا اصل استجابه كل واحد لرجيم مختلف عن التانى

انا حبيت اكد على كلامك

فعلا لو افتكرت شىء هارجع اقوله
شكرا هبه 30

العفو أخت healthy وجميل انك تحكيلنا عن تجربتك مع الريجيم

مشكورة على الموضوع وانا بصراحة زمان بعد الحمل الأخير زدت قليلا وحاولت أضعف لكن لم أنجح بسهولة والسبب الكسل وعدم الرغبة بممارسة الرياضة وكثرة المغريات من حولي حيث كنت أشتري شوكولا وحلويات لأولادي وأكل معهم الى ان زاد وزني أكثر عندها فقط أحسست بضرورة التخفيف ولغيت الحلويات التي كانت سببا بزيادة وزني ومارست بعض الرياضة والحمدلله رجع وزني كالأول وأهم أسباب فشل الريجيم ضعف الارادة وقلة الحركة

الحمدلله أنك غيرتي وضعك السابق وضعفتي وقويتي ارادتك وفعلا الموضوع يحتاج ارادة ونشاط وحركة وتصميم على النجاح

فكره رائعه
متابعه لكم
بارك الله فيك

مشكورة واهلا بك