انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 4 1234 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 36

معقول؟ 3 كيلو في 3 أيام؟!!!!!!!

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    إيمان علي's صورة
    إيمان علي غير متواجد لجنة جوال لكِ "كبار الشخصيات"
    تاريخ التسجيل
    Jan 2002
    الموقع
    أمريكا
    الردود
    36,171
    الجنس
    امرأة

    معقول؟ 3 كيلو في 3 أيام؟!!!!!!!


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    صديقات لي قررن عمل ريجيم، وتناولن هذا الريجيم بينهن وفعلاً ظهرت عليهن النتائج بعد ثلاثة أيام كما يدّعي هذا الريجيم. ثلاثة أيام، منهن من نقص 3 كيلو ومنهن من نقص أقل بقليل!!!

    لو لم أكن أعرفهن لشككت بالأمر.
    الريجيم قاسٍ بعض الشيء، ولهذا يفضل أن لا يتبع أكثر من ثلاثة أيام، ثم راحة كم يوم، ثم إعادته إن رغبتِ بذلك.

    إليكن البرنامج:

    أول يوم

    الفطور
    كوب قهوة أو شاي بلا سكر
    قطعة توست واحدة مع زبدة الفستق
    1 جريب فروت (الفاكهة وليس العصير)

    الغداء
    1 كوب تونة معلبة بالماء وليس بالزيت
    1 توست
    كوب قهوة أو شاي

    العشاء
    3 أونصات لحم أو دجاج (صدر) مشوي
    1 كوب لوبيا خضراء مسلوقة مع كوب جزر
    تفاحة
    1 كوب بوظة على نكهة الفانيلا


    اليوم الثاني

    الفطور
    كوب قهوة أو شاي
    بيضة مسلوقة
    1 توست

    الغداء
    1 شريحة جبنة أو كوب تونة معلبة بالماء
    8 كراكر (البسكوت المالح)

    العشاء
    2 هوت دوج بلا خبز
    1 كوب ملفوف أو بروكلي (الزهرة الخضراء) مسلوق
    موزة
    بوظة بنكهة الفانيلا
    شريحة توست


    ثالث يوم

    الفطور
    كوب قهوة أو شاي
    5 كراكر
    1 أونصة جنبة شيدر
    تفاحة

    الغداء
    1 يبضة مسلوقة
    1 توست
    كوب قهوة

    العشاء
    علبة تونة
    1 كوب جزر مسلوق مع كوب بروكلي
    1 كوب شمام
    1 كوب بوظة

    لا تنسي شرب على الأقل لتر ونصف من الماء كل يوم.


  2. #2
    قصايد غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2002
    الردود
    739
    الجنس
    أنثى
    يالله انا بحاول اطبقه بس بعد اسبوع انشاء الله ..

  3. #3
    أم علاوي غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2004
    الردود
    176
    الجنس
    إن شاء الله راح أجربه

    وياريت كاتبته في برنامج إليي عاملين مع البنات

    للقضاء على السمنة وهو مثبت لكي يستفيدو

    منه جميع البنات .

  4. #4
    aroma's صورة
    aroma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2002
    الموقع
    سعوديــه في الغربـه
    الردود
    2,922
    الجنس
    ماشااء الله
    بس ما اعرف احس انه اي شي ينزل بسرعه يرجه بسرعه مثلي انا كل ما انزل بسرعه يرجع الوزن اللي نزلته
    على العموم ياارب انه ما يرجع بسهووله
    تسلمييييين

  5. #5
    إيمان علي's صورة
    إيمان علي غير متواجد لجنة جوال لكِ "كبار الشخصيات"
    تاريخ التسجيل
    Jan 2002
    الموقع
    أمريكا
    الردود
    36,171
    الجنس
    امرأة
    أهلاً أخواتي.
    أنا سألت إن كان الوزن بيرجع بسرعة وقالولي كلهم أنه ما رجع الوزن بعدها!
    والله أعلم.

  6. #6
    إيناس غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الموقع
    عنها بعيدة وفي قلبي تسكن "سوريا"
    الردود
    187
    الجنس

    حلو كتير
    بجربه ان شالله من بكرا
    شكرا اختي ايمان

  7. #7
    ام هادى غير متواجد الطاهية المتميزة
    تاريخ التسجيل
    Mar 2003
    الموقع
    ما فيه اطهر منها فى العالم
    الردود
    1,946
    الجنس
    أنثى
    عزيزتى ايمان من فين نجيب تونه معلبه بالماء وليس بالزيت

  8. #8
    إيمان علي's صورة
    إيمان علي غير متواجد لجنة جوال لكِ "كبار الشخصيات"
    تاريخ التسجيل
    Jan 2002
    الموقع
    أمريكا
    الردود
    36,171
    الجنس
    امرأة
    العفو إيناس

    أم هادي، التونة عندنا توجد مع المعلبات، وفيه تونة بالزيت وتونة بالماء في نفس المكان.

  9. #9
    ام ريماس غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2003
    الموقع
    في قلب من احب **
    الردود
    579
    الجنس
    الرجيم مرة حلو ياايمان وانا هذا اللي محتاجته 3 كيلو بس 00
    بس ايمان احنا باالسعوديه اول مرة اسمع تونه معلبه باالماء00
    واذا فيه الله يعافيكم وقولو وين الاقيه 000

  10. #10
    إيمان علي's صورة
    إيمان علي غير متواجد لجنة جوال لكِ "كبار الشخصيات"
    تاريخ التسجيل
    Jan 2002
    الموقع
    أمريكا
    الردود
    36,171
    الجنس
    امرأة
    أهلاً يا أم ريماس ... يعني هذا الريجيم لك
    غريبة ما عندكم تونة بالماء! مع أنها صحية أكثر من المعلبة بالزيت!
    أكيد موجودة لكن ما شفتوها لأنكم ما احتجتوها من قبل

مواضيع مشابهه

  1. معقول .. باقي من الشهر .. 10 أيام ...؟؟ ...!
    بواسطة طمــوٍوٍح في الملتقى الحواري
    الردود: 6
    اخر موضوع: 24-09-2008, 07:45 PM
  2. هلموا الي تخسروا 5 كيلو بالاسبوع مو معقول ؟!؟!؟ ادخلوا وشوفوااااااا
    بواسطة أمل الحنين في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 9
    اخر موضوع: 16-09-2008, 04:17 AM
  3. 9 كيلو باسبوع معقول
    بواسطة شنكافة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 11
    اخر موضوع: 29-01-2008, 01:13 AM
  4. ريجيم الكربوهيدرات ( 30 كيلو في 9 اسابيع) معقول؟؟؟؟؟؟
    بواسطة عربية فلسطينية في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 15
    اخر موضوع: 11-05-2007, 10:47 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96