كتبت بواسطة sweet 3ahhoda

شكلك مافتحتي الرابط وماقراتي الردود
فقط 3 وجبات ممنوع تزيدي عن 3 وجبات ولا لقمه

لا فتحته وقراته بس ما نتبهت أسفة

يومياتي الاحد

الفطور
10لقميات كرون فليكس مع حليب

الغداء
10 لقمات مكرونه مع تونه
عصير

العشاء
5لقمات خبز وبطاط
5لقمات خبز وبيض
عصير

مياه لتر ونص

سلاموا عليكوا
كل عام وانتم بخير
انا قريت رجيم ١٠ لقمات وحابة امشي معاكوا ممكن تقبلوني
انا وزني 110.6
الطول 166سم
وهل الوزن بيفرق في عدد اللقمات؟

كتبت بواسطة Logy

سلاموا عليكوا
كل عام وانتم بخير
انا قريت رجيم ١٠ لقمات وحابة امشي معاكوا ممكن تقبلوني
انا وزني 110.6
الطول 166سم
وهل الوزن بيفرق في عدد اللقمات؟

و عليكم السلام
وانتي بخير
حياك الله
ابدأي بكتابة يومياتك
الوزن ما يفرق في عدد اللقمات ابدا
هي 10 لقمات في كل وجبة

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 13

• مغتربة سدني,
• Logy,
• اثير ألشوق,
• يااارب اهدني,
• العسولة2,
• Lovely lolo,
• عيون لامعة,
• sweet 3ahhoda,
• أم رتول,
• سوبي,
• Manar Na

يارب اهدني و لولو و ام رتول
متى حابين ترجعوا للتجمع ؟

اختي باقي في المستشفي

صباح الخير

السلام عليكم

انا بعتذر منكم انسحب هذا الاسبوع
عندي ضروف وراح انشغل
بالتوفيق للجميع يارب

صباح النور اثير
الله يعينها امل ويشفي اولادها وترجعلنا بالسلامه
سلمي عليها

سوبي
الله يكون في عونك
لاتطولي الغياب

كتبت بواسطة Logy

سلاموا عليكوا
كل عام وانتم بخير
انا قريت رجيم ١٠ لقمات وحابة امشي معاكوا ممكن تقبلوني
انا وزني 110.6
الطول 166سم
وهل الوزن بيفرق في عدد اللقمات؟

وعليكم السلام
حياك الله
ابداي بكتابة يومياتك معانا
ويوم الخميس ارسليلي وزنك ع الخاص
بالتوفيق