شكرا ليكي علي الريجييم بس يا رييت تعرفيني ايه هوة الكيسو وكمان لو ممكن تعيدي اليوم السابع مش عارفة افهمه ومنتظرة بقيت الايام لاني ناويه اعمله ان شاء الله وشكرا جدا ليكيي

شكرا علي مجهودك وانا بس كنت عاوزة اعرف ايه هوة الكيسو وكمان ياريت تعيدي اليوم السابع لاني مش قادرة افهمه ومنتظرة باقي الايام لاني ناوية اعمله ان شاء الله وشكرا لتعبك جدااااااااا

شكرا حبيبتي على الرجيم بس قوليلي هو ال 8 ايام نعيدها ولا كيف؟؟؟

ياريت تقوليلي وشكرا يعطيكي العافيه

انت أكيد بتهزارى يا نايس ازاى يتعمل ريجيم بالصعوبة
ديه وانا واقفة فى المطبخ بعمل أطباق متنوعة
بدون ما أتذوق الطعم على الأقل عشان الملح ههههه
لو تشجعينى اعمله معاكى باىباى يا قمر.

اية يا نايس لية كدة ما كنتى بعقلك ههههههههههههه
اية الكالكون دة ولا الكيسو ومبروش مش تترجمى

هههههههههههه
ماشي يا مرام
المهم مشكورين يا بنات علي المرور ولسه الرجيم له تكمله والترجمه حاضر هجيبها
بس انا اتشغلت شويه

اليوم التاسع

الفطور

شاي بدون سكر

الغداء

قطعه كالكون 15 قطعه
3 دسلتر لبن

العشاء
لحم مشوي 250 غرام
سلط ليمون

اليوم العاشر

الفطور
قهوة مع توست واحده محمصه


الغداء
بيضه مسلوقه مع بطاطا واحده مسلوقه


العشاء
بروكلي مسلوقه
طماطه واحده
فاكه واحده

اليوم الحادي عشر


الفطور
قهوة مع قطعه سكر
توست واحده محمصه


الغداء
لتر عصير ويفضل البرتقال

3 دسلتر لبن


العشاء

بطاطا مسلوقه مع عصير الليمون والفلفل الاسود
جزر مبروش
كيسو 250 غرام واذا متوفر اتستبدلي بلبن

اليوم الثاني عشر

الفطور
جزر مبروش مع ليمون

الغداء
سمكه مسلوقه مع ليمون مع زبد فوق الوجهه قليل جدا

العشا
لحم مشوي او مسلوق
سلط
بروكلي مسلوق