اهو الحمد لله ماشى الحال انتهزنا فرصة ان امبارح فى مطر ونزلنا شوية لكن النهاردة بالبيت .. ماتستغربيش الدنيا هنوا بتمطر صيف وشتا
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
مساعدة مشرفة ركني الطفل والتغذية - محررة في موقع لكِ
اهو الحمد لله ماشى الحال انتهزنا فرصة ان امبارح فى مطر ونزلنا شوية لكن النهاردة بالبيت .. ماتستغربيش الدنيا هنوا بتمطر صيف وشتا
النجم الفضي
كتبت بواسطة anapella
سبحااااااان الله
o_O
النجم الفضي
Bonnuit
عضو نشيط
صباحكم خير بنات كيفكم
دخووووول سريع
يوميات السبت( فري لأني ما أخدت للجمعه)
ف: فري( ١ بانكيك ١،٥)+ ك لبن بالزنجبيل(١)+ سيريل بار(١)+ قطعه كيك (٤)....
س: ك لبن بالزنجبيل(١)+ ٣ فراوله...١،٥
غ: ٨٠ جم خبز(٢)+ ٣ م طبيخ (٢)+سلطه+ ٢ ق ص سامبكسه باللحمه بالقمح بالفرن(٣)....٧
س: تفاحه...١
ع: ك لبن بالزنجبيل(١)+ سيريل بار(١)+ ١/٢ حبه هوت دوغ(١).....٣
جعت بالليل اخدت برتقاله+ ١٠ حبات بسكويت صغير(١،٥)
الماء: لترين
الرياضه: ٦٠د (٤٥ تمارين+ ١٥ د مشي)
أميرة الرشاقة لعام 2014
علا طول ظالميني يافراشات
هذا وانا قلت ماقصدكمش
اكتبي عندك يا ام انس انا انسحبت عشان اخلي الساحة فاضية لبيلا ويسرا يلعبو على راحتهم يا اشرار يا شريرات ويا شريرين وايضا شريرون وشريرونات
أميرة الرشاقة لعام 2014
الان بعدما رديت على الفراشات
صباح ومساء الخير
على الجميع
كبار الشخصيات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسعد صباحكم يا غاليات ان شاء الله اموركم تمام
بس شايفة كم واحدة غايبة لعله خيييييييييييير
منورة ام ياسمين
شو قررتي ؟؟ما بدك تنضمي للمجموعة ؟؟
او لسه مستمرة بالرجيم اياه؟
نزل وزنك ؟؟
الله يوفقك
انا ان شالله يا ام انس هشد همتي هالاسبوع صارلي زمان ما نزلت اشي من وزني
ان شالله هزبط مواعيد اكلي ونوعيته
وهحاول اطور رياضتي
اليوم كل ما اجي اكسل واقول خلص همشيها اليوم من غير رياضه بتزكرك يا ام انس مابدي اسود وجهي هالاسبوع كمان
شدي الهمة يا راية مش بس هذا الاسبوع على طول
العمر بيجري والوزن بيزيد
الله يوفقك
يومك تمام سنوءء
والرياضة كمان
4 نقاط لك
يومك تمام بيلا لولا الكولا
4 نقاط لك
نصر;13172688
يومك تمام راية بس حاولي تقللي الارز
بالنسبة للماء بسبب جو البرد بامكانك بس تشربي اللتر ولا تقللي عنه
رياضتك مميزة ومتنوعة
5 نقاط لك
هلا يسرا شطورة على المقاومة
بس الرياضة اقل من الوقت
2 نقاط لك
منورة فاديا
طيب انتي وزنتي ؟؟
المهم الرياضة بس تصيري احسن عوضيها
طيب بدك اضمك للمسابقة ؟؟
لانه ما بتلعبي رياضة ؟؟؟
هلا اشراقة شوفي رياضتك مميزة اكيد
بس اكلك لازم تغيره
الفطور قليل
النشويات مش موجودة بيومك
وكمان اكلتي حلا
حاولي النشويات تكون بالفطور والغداء
قللي العشاء اذا بدك والحلي بلاش
حتى لا يؤثر على الميزان
4 نقاط لك
هلاا ام مريم كيف الحلوين يا رب بخير
بس اكلك ما عجبني فطورك قليييل جدا
ما في سناك والعشاء حلويات
شدي الهمة حبيبتي
3 نقاط لك
سلامتك من المرض سيسي
بس انتي عارفة انك بمسابقة ؟؟
اذا من المرض مش قادرة خبريني ضروري ؟؟؟؟؟؟؟
بالنسبة لاكلك فطورك قلييييل والعشاء خفيف كتير
الرياضة مميزة
4 نقاط لك
الله يكون بعونكم سمعت بالاخبار مدينة سيدني سجلوا فيها اعلى درجة حرارة بتاريخها امس ؟؟
بالهنا الفري ام عبودي
الرياضة مميزة ومتنوعة
4 نقاط لك
كبار الشخصيات
كثيرات متغيبات لعله خيييييير
النحلات :مسلمة ...ام ملاك الروح ...ربيعة ؟؟؟؟؟؟؟
الفراشات :ملاك.......ندى .......ميمي
لعله خيييييير
عضو نشيط
مرحبا بنات
بعتذر على تاخير اليوميات
يوم الجمعه اتخبص فري
يوم السبت
ف: نصف رغيف + شوي زيت وزعتر + شريحه جبنه بيضه +فلفل حلو
س: برتقاله+ شويه بزر شمس
غ: هون مشكله كنت بستنا بجوزي وجوعت فاكلت نصف رغيف محشي جبنه
بعدين اكلت قطعه صغيره سمك فيليه مشويه وجزره وبصله + شويه سلطه
س: نصف تفاحه
ع: كاسه نسكافيه كبيره / نصف حبه كلمنتينا
ر: ساعه
ماء اكتر من لتر ونصف
مساعدة مشرفة ركني الطفل والتغذية - محررة في موقع لكِ
اهلا وسهلا بالجميع.. كيف الاحوال؟؟
اه يا ام انس عاملين عندنا بروفة لجهنم والعياذ بالله
سيدنى وصلت درجة الحرارة ل 48 والاحساس بيها 52 اما غرب استراليا بقى الحرارة 58 والاحساس بيها وصل ل 62 بس المنطقة دى مفيهاش سكان كتير
الغابات بتولع فيها الحرائق لوحدها واللى بيمشى فى الشمس بيتحرق حتى مع وجود الصن بلوك .. زى ما حصل لى قبل كده .. ومحرجين علينا اى حد مايولعش نار ابدا الا فى مكان فيه مكيفات
بس بين كل 5 او 6 ايام فى امطار بتهدى الجو شوية وربنا يستر
الرحمة من عندك يارب
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة