انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 10 من 10

ريجيم أنزلني 10 كيلو في شهر

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    شهيلة غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Jan 2004
    الموقع
    الشارقة
    الردود
    68
    الجنس

    ريجيم أنزلني 10 كيلو في شهر

    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    وصف لي الطبيب هذا الريجيم ولقد أفادني لكنه ممل وهو المطلوب أن تملي من الطعام بالإضافة إلا أنه قد يسبب رائحة بالفم
    أساسيات الريجيم :
    1- كأس ماء دافئ على الريق تتبعيه بعد نصف ساعة بكأس كريب فروت وبالشامي كريفون .
    2- شرب 8 إلى 10 كاسات ماء في اليوم والمهم عندما تشربين الماء ألا تشربين الماء باردا ولا تشربينه دفعة واحدة ( هيك قال الدكتور )
    اليوم الأول : يوم البطاطا , ملوقة ومشوية قطعيها قبل السلق أو الشوي وضعيها 10 دقائق في الهواء فتسود قليلا وبهذه الطريقة تتخلصين من نشوياتها .
    اليوم الثاني : يوم الجزر مسلوق عادي مبشور على راحتك لا تقولي مانوعت بالأكل
    اليوم الثالث سلطة فواكه ( تفاح - برتقال - كرمنتينا - اجاص - تصوري0000000 حبة أفوكادو واحدة قال فيتامين تكونين بحاجة له )
    اليوم الرابع سلطة خضراء وياحبذا تزيدي البصل والجرجير وطبعا بدون زيت
    اليوم الخامس : لحناكل
    الفطور صمون أسمر مع بيضة مسلوقة وكاس حليب بدون دسم
    الغذاء دجاج مشوي
    العشاء تفاحة أو برتقالة
    اليوم السادس :
    الفطور جبنة بدون دسم مع كاسة حليب طبعا بدون دسم
    الغذاء : لحم مشوي
    العشاء : تفاحة أو برتقالة
    اليوم السابع :
    الفطور : لبنة بدون دسم
    الغذاء سمك مشوي
    العشاءتفاحة أو برتقالة
    ملاحظة يوم الخضرة والفواكه يجب ألا تتعدى الكيلو غرام في اليوم وطبعا تعيدين الريجيم مرة أخرى
    أمنى ممن تتبع هذا الريجيم أن تخبرنا عن تجربتها :
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

  2. #2
    فتاة من جدة غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Apr 2003
    الموقع
    ارض الرخاء
    الردود
    7
    الجنس
    السلام عليكم


    اختى فعلا فاد معاك الرجيم


    ولا ما حسيتى بفرق

    وبما انه من طبيب ممكن نعرف الرحلة الثانية بعد الرجيم

    الا وهى المحافظة وش قالك تاكلين وكيف

    طبعا هى اهم مرحلة اللى بعد الرجيم

    تحياتى

  3. #3
    مس بيوتي's صورة
    مس بيوتي غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2003
    الموقع
    جارة القمر
    الردود
    1,894
    الجنس
    مشكوره اختي على النظام امبين عليه ينزل الوزن
    سلامي

  4. #4
    ManOfElegance غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الموقع
    Dubai, U.A.E
    الردود
    3
    الجنس
    I will try it Inshal Alla

  5. #5
    شهيلة غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Jan 2004
    الموقع
    الشارقة
    الردود
    68
    الجنس
    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أختي فتاة من جدة
    أنا فعلاً اتبعت الريجيم وأنزلني حتى أن شكلي كان يوحي بأكثر من 10 كيلو و الطبيب عندما رآني قال لي اعتقد أنني أ نزلت 20 كيلو ولكنني حاولت أن أحصل منه على ريجيم آخر لكنه رفض وأراد مني أن أتابع الريجيم نفسه لشهر آخر لكن الله كتب لي الحمل وقتها فأوقفت الريجيم طبعا .
    ولكنني أعدك إن عدت وزرت الطبيب مرة أخرى أو علمت أي وصفة للتثبيت سأكتبها في المنتدى وأتمنى ممن تتبع الريجيم أن تعلمنا بنتائجه فنحن أولا وأخيرا نحتاج إلى التشجيع
    مع دعواتي لكن بجسم رشيق 000000000 وقلب ملئ بالخشوع والإيمان
    شهيلة

  6. #6
    أم علاوي غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2004
    الردود
    176
    الجنس
    أولاً مبروك الحمل وأن شاء الله

    تقومي بالسلامة ..

    ثانياً : مشكورة والله بصراحة رجيم رائع

    وأوعدكِ راح أجربه بس العيب فيه لمدة شهر

    بس يالله بحاول مو لإني ما أحب أعمل رجيم لا بس

    لأني أمل من أكل نوع وآحد فترة طويلة ومجرد أجربه

    راح أخبركم بالنتائج

  7. #7
    شهيلة غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Jan 2004
    الموقع
    الشارقة
    الردود
    68
    الجنس
    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخت أم علاوي الحمد لله رزقني الله بشهلاء منذ 7 شهور
    وكان معها 27 كيلو زيادة نزلت 17 منهم والله يعيني على الباقي لأنه لازمني كتير
    المهم سأبدأ ريجيم ال 30 كيلو الذي أوردته جزاك الله خيرا في المنتدى وهكذا نتبادل الريجيمات ولكن لابد من التواصل معا ونشجع بعضنا أنا سأبدأ السبت بإذن الله والخميس القادم أخبرك بالنتائج الأولية وقولي معي يارب ننحف ونصير رشيقات بس بدون مرض إن شاء الله
    مع تحياتي
    شهيلة

  8. #8
    النادره 2 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2003
    الموقع
    السعودية
    الردود
    417
    الجنس
    أخت شهيله جزاك الله خير

    والحمدلله على السلامه .. ولا يأثر ريجيمك على الرضاعه الطبيعيه

    تجربتي مع التخسيس شرب كأس إلى كأسين ماء دافي على الريق كل يوم

    وجبة الغداء عادي اكل أي نوع وأي صنف واي كميه

    بس قللت من السكر في الشاي وشبه ممتنعه من الحلويات ومعاداه كامله للمشروبات الغازيه

    قللت من المعجنات والعشاء خفيف جدا ممكن يكون خياره أو 3ملاعق زبادي

    أو تفاحه وما أخفيك الحمد لله نزل وزني 12كيلو تقريبا
    وانا لاحظت ان السمنه ما يبغالها قلة أكل علشان تخف بقدر ما يبغالها كثر الحركه .

  9. #9
    شهيلة غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Jan 2004
    الموقع
    الشارقة
    الردود
    68
    الجنس
    جزاك الله خيراً يا أم نور أولا لأنك آنستني بردك وثانياً لأن أدخلت الحنين إلى قلبي لأن أختي الحبيبة اسمها نور وهي عندكم في جدة
    وإن شاء الله يا أخت أم نور أصل وإياكم إلى الوزن المثالي و نتمتع جميعا بالمنتدى بالصحة والرشاقة

  10. #10
    رنا19 غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Feb 2004
    الموقع
    لندن
    الردود
    22
    الجنس
    اختي العزيزه:شهيله
    شكراً على طريقة الرجيم
    سوف ابدأ من غداً البرنامج
    دعواتكم لي بالنجاح في برنامج الرجيم

مواضيع مشابهه

  1. ريجيم ب3أسابيع 19 كيلو!!
    بواسطة امامه العتوم في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 23
    اخر موضوع: 15-07-2011, 05:10 PM
  2. ريجيم ينزل 10 كيلو فى شهر للوزن اقل من80 كيلو
    بواسطة ام سما 2005 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 55
    اخر موضوع: 08-04-2009, 09:58 PM
  3. ريجيم التمر ... 30 كيلو في شهر
    بواسطة $رتوله العسوله$ في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 23-10-2008, 01:17 PM
  4. ريجيم ال70 كيلو ألى 80 كيلو
    بواسطة رانيا المصرية في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 9
    اخر موضوع: 20-07-2007, 01:28 AM
  5. ريجيم 3.5 كيلو في 3 ايام!!!!
    بواسطة بسبوسة شامية في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 5
    اخر موضوع: 19-05-2007, 04:00 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96