-
-
يومياتي السبت
الفطور:
بيضة = 2
ملعقتين زيت زيتون=2
ربع خبز=1
20غ جبن =1
الغداء:
5ملاعق بزلا=2
2ملاعق بقول=2
7ملاعق سبانخ مع أرز= 3
100غ سمك مقلي=3
نصف ربع خبز= 0,5
تفاحة=0
العشاء:
موزة=1
5ملاعق كسكس=2
20غ كسكس=1
برتقالة= 0
المجموع = 20,5
الزيادة= 2,5
تعليق
-
يوميات السبت
ف
كرواسون .4
نص كوب حليب خالي مع كوفي محلى2
غ
5م رز 2
2دبوس دجاج2
س
نص الكف كيكه دخن 3
نص كوب فشار..نص
ع
اندومي بالخضار ( بصل وفلفل رومي )5
نص زبادي ق.د...1
مجموع19.5
رياضه نص ساعه مشي ورقصتعليق
-
اخبارك غروبه وين منخشه منااااااا
امس رحت المستشفى واليوم الله يعين
ويقول الدكتور مافي طلق ماعندك الاتصبري او تنتظرى
موعد العملية دعواتكم يابنات ان الله ييسر لى ومايشوفني دكتور
االاتحبني تدعى ان الله ييسر لى دكتورة في الكشف
والله عيوني دمعت وهى دكتورة وقال الدكتور يبي يكشف كمان رفضت
على طول البكيه جاهزة ربي يسترنا دنيا واخرهتعليق
-
يومياتي ل يوم الاحد
الفطور
2توست اسمر=2
جبنه قليله الدسم=1
الغدا
قطعه مكرونه بشاميل=10
العشا
نص شورما=4،5
15اصابع بطاطس=6
سناك
3تمر=1
نص كاس لبن قليل الدسم=1
كاس عصير برتقال=0
المجموع=25،5
الزياده=7،5
تعليق
-
احس كل اللي نزلتو بيرجع اليوم
وبكرا الميزان الله يستر
تعليق
-
مافتحتو الجزء الجديدتعليق
-
يوميات الاحد
ف
بيضه2
تفاحه
حبه تين مجفف.نص
غ
2م فول 1
نص خبز 2
حبه كيري1
س
ربع الكف كيكه دخن1
حبه معمول ص 2
ع
ربع خبز محمص1
ربع بطاطس مشويه نص
نص زبادي ق.د..1
1م دجاج.1
المجموع..13
رياضه مشي نص ساعهتعليق
-
كيفكم يارشيقات
انا مدري ايش فيني كل ماقلت التزم اخبص اكتر
الله يعينتعليق
-
اعتذر عن إرسال وزني ماقدرت اجلس على الابتوب واكتبتعليق
-
يومياتي ليوم الاحد
الفطور
ساندوتش فول بنصف خبز اسمر (4)
كوب لبن خالي الدسم بم عسل ابيض (2)
الغداء
10 م مكرونة (4)
نصف دجاجة مشوية (10)
العشاء
لا يوجد
المجموع=20
التوفير =1نقطة[/COLOR]تعليق
-
يارب اهديني
الله يسهل عليكي وتقومي بالسلامه
تقدري ترسلي وزنك من الجوالتعليق
-
تم إرسال الوزنتعليق
تويت
تعليق